Завдання вправи - говорити про себе в іншій особі і числі. Я. Ти. Він. Ми. Ви. Вони. Безособово.
І це все - займенники для говоріння про себе!
Які б не були звичні форми, проживання їх усіх одна за одною, день за днем, з цікавістю і любов'ю, з відкриттям сильних і слабких сторін у кожній з них - це сильна практика. Це - Дистанція.
Повний цикл бере сім днів: всі шість займенників + безособова форма; в укороченому варіанті пропонується прожити форми «Ти, Ми, Він». Отже:
- Безособова форма дивовижна своєю безконфліктністю і трансовістю. Немає нікого з ким сперечатися і кому чинити опір. Істина. Хмара, що пливе в небі. Свобода. Свобода від звичних шаблонів.
- Коли люди говорять про себе в третій особі множинного числа, вони виявляють дивовижну річ - зникає всіляке бажання щось робити за рамками накатаного, вони легко рухаються по колії і практично нічого не відчувають, все нормально, люди роблять те, що роблять і не сумніваються і не рефлексують, просто колесять вперед і вперед, інші сприймають їх злегка насторожено і всі намагаються з'ясувати скільки ж їх, але їх це не зачіпає, вони розуміють людські труднощі і рухаються далі.
- Коли ви говорите про себе в другій особі множинного числа, то перше, що ви виявляєте, що оточуючі починають підтягуватися і будуватися рядами, а далі запрягаються і норовлять звалити. Ви можете легко говорити про себе, іншим вас важко слухати. Ви можете легко наказувати оточуючими: ви просто вирішуєте, що ви хочете вкласти в них і розповідаєте про свій досвід, який ви пережили, і при цьому впроваджуєте його в них.
- Коли ми говоримо про себе в першій особі множинного числа, то виявляємо дивну і дуже приємну річ, у нас виникає почуття єдності з оточуючими і підтримки, у нас з'являється таке відчуття, що ми з кожною пропозицією стаємо сильнішими і добрішими, ми відчуваємо себе на чолі величезної армії і знаємо, що за нашими плечима - сила.
- Коли людина говорить про себе в третій особі єдиного числа, то він виявляє, що стає дивно легко жартувати над собою, дивно легко чітко і виразно пояснювати, що він хоче і що він буде робити - з боку йому реально видніше, йому легко поговорити, складні моменти у взаєминах з підлеглими, не втягуючись у почуття, а залишаючись у межах спільної справи і спільної мети.
- Коли ти говориш про себе в другій особі єдиного числа, то вже з другої фрази ти відчуваєш повну перевагу над співрозмовником у розмові. Ти ведеш туди, куди ти хочеш, і ти можеш говорити все, що ти хочеш, не боячись, що за слова доведеться відповідати. Ти знаєш все: і істину і її покриви, і як тобі потрібно робити і коли тобі потрібно чекати, і навіщо ти це робиш і що ти від цього отримуєш. Ти хочеш - ти отримуєш.
- Коли я говорю про себе особисто, як «Я» - я живу своїм власним життям! І коли я говорю про себе Я - я кажу це для себе. І я відчуваю, що Я живу для себе, а не для того щоб вибудовувати під себе оточуючих або підлаштовуватися під них. Я - наповнююся тим, що є в мені самому - своїми найглибшими почуттями. Я - достатній для себе. Я розумію, що я - одночасно і радість і біль, я і лякаю і приваблюю, я живу окремо, сам по собі і в той же час Я присутній у світі і в моєму Я - звучить моя власна сила, моя повнота і радість життя.
Елементарний маркер вкороченого режиму - колись відсутність у промові займенника «Я», колись, навпаки, чітке саме «Я-вислів».