Більшість людей запитує, як мотивувати себе, до роботи, навчання, справи, адже часто нам не вистачає сил і енергії, щоб почати діяти. Мотивація в даному питанні допомагає всім і кожному, головне правильно її для себе підібрати. Мотивувати себе можна до чого завгодно, найголовніше, щоб вам подобалося те, чим ви займаєтеся і це, мало якийсь сенс.
У статті ви дізнаєтеся, як навчитися мотивувати себе до дій, щоб досягти успіху і не витрачати час і життя даремно. Адже багато людей, не мають мрії і відповідно мотивації, вони живуть і працюють, щоб вижити, прогодувати себе і сім'ю. Але щоб бути щасливим, потрібно прагнути до чогось більшого.
Ставте великі цілі
Щоб мотивувати себе, вам досить просто поставити собі велику і вартісну мету, тоді вона буде для вас кращою мотивацією до дій і успіху. Не потрібно ставити маленьких цілей, так як вони не надихають і ніхто, в основному, їх не досягає. Подумайте, чого б вам хотілося досягти в житті, що стоїть і великого. Напишіть мету на аркуші паперу, поставте дату для реалізації і повісьте на видне місце, щоб вона постійно нагадувала вам про себе.
Складіть план реалізації мети
Щоб мотивувати себе до досягнення поставленої мети, вам потрібно подумати, що потрібно робити для того, щоб реалізувати дану мету в терміни. Напишіть на аркуші паперу за пунктами все, що потрібно робити щодня, щоб матеріалізувати свою мету. Після чого намагайтеся кожен день робити хоч щось зі списку плану. Дізнайтеся: як спати менше.
Заведіть журнал успіху
Пам'ятайте все, що потрібно, щоб навчитися мотивувати себе, це велика і вартісна мета, тому щоб не витрачати час даремно і діяти за планом її матеріалізації, вам потрібно завести журнал успіху. Це дозволить контролювати свої дії і намагатися зробити більше, що реалізувати мету швидше.
Просто візьміть зошит або блокнот і щовечора, записуйте як мінімум 10 пунктів того, що ви зробили за цілий день. Поступово у вас з'явитися бажання робити більше і тим самим ваша впевненість в собі буде рости, але мотивувати себе більше не доведеться, так як ви вже дієте в правильному для мети напрямку. Якщо ж мета вас не надихає до дій, змініть її.
Читайте книги, ходіть на семінари, дивіться відео і фільми
Щоб мотивувати себе, вам потрібно вибрати ті книги, які написали успішні люди, ходити на семінари до практик, а не до теоретик і дивитися відео семінари успішних людей. Також корисно дивитися фільми, засновані на реальних подіях, в яких головний герой досягає успіху в житті. Так ви будете черпати потрібні для вашого життя приклади, і слідувати їм.
Візуалізуйте
Щоб навчитися мотивувати себе до дій, роботи, навчання або, наприклад, до схуднення, вам потрібно візуалізувати все те, чого ви хочете досягти в житті. Наш мозок ще недостатньо вивчений наукою і тому немає нічого неможливого в нашому світі. Будь - яку думку або бажання, підкріплену вірою і почуттями, можна легко матеріалізувати. Для цього вам потрібно подумати чого б вам насправді хотілося в житті. Після чого запишіть це на аркуш паперу і кожен день подумки по 5-10 хвилин вранці і ввечері уявіть картинки світу і себе, де ви вже добилися того, чого хочете і живете так, як хочете. Дізнайтеся: причини куріння.
Створіть мрію
Щоб мотивувати себе на успіх, вам потрібна велика мрія на все життя. Як правило, ті люди, які часто мріють про великий і неймовірний успіх, досягають у житті більшого. Маленькі мрії, принесуть мало успіху, а великі і неможливі бажання зроблять вас великою і успішною людиною. Але краще підбирати собі ту мрію, яка дійсно зробить вас щасливішими і кращими.
Самочуття
Також щоб навчитися мотивувати себе, можете використовувати метод самочуття і вимовляти одну і ту ж фразу кожен день. Наприклад для мотивації вимовляйте:
З кожним роком, я стаю ще успішнішим,
З кожним днем я стаю ще успішнішою,
З кожною годиною я стаю ще успішнішим,
З кожною хвилиною я стаю ще успішнішою.
Вимовляйте дані рядки по 300 разів на день про себе, виписавши їх на листок або ж, запишіть на диктофон спокійним і тихим голосом. Це дозволить змусити мозок сприйняти ваше самочуття як реальність і ви, дійсно станете тим, ким хочете стати.