Почуття самотності переслідує і тоді, коли є близькі люди. У людини з'являється відчуття, що його не розуміють, не поділяють його поглядів, він відчуває себе втраченим і непотрібним.
Однак проблему часто можна вирішити самостійно, без допомоги фахівця.
Щоб впоратися з почуттям самотності, потрібно для початку перестати сприймати його як початок катастрофи і навчитися бачити в ньому хороші сторони. У вас є шанс краще зрозуміти себе, прислухатися до своїх емоцій і думок, зрозуміти, чого ви хочете насправді. Час самотності - це час, який людина проводить сама з собою. Часто саме воно допомагає краще розібратися в усьому і знайти правильний шлях, яким можна рухатися далі.
Проблема 1 Постарайтеся зрозуміти, чому ви почуваєтеся самотнім незважаючи на те, що у ваших силах легко і швидко познайомитися з десятками людей хоча б за допомогою спеціальних сайтів, а також поспілкуватися з вашими близькими або знайти нових друзів. Проблема може полягати в тому, що ви неправильно оцінюєте тих, хто поруч з вами. Часто люди наділяють оточуючих особливими якостями, якими ті насправді не володіють, дивляться на інших крізь рожеві окуляри, а потім розчаровуються і відчувають себе глибоко самотніми. Навчіться приймати людей такими, які вони є, і сміливо знайомитися і спілкуватися, не чекаючи занадто багато чого і тим самим захищаючи себе від розчарування.
Проблема 2Еслі у вас є партнер, але ви все одно відчуваєте самотність, можливо, проблема в тому, що ви просто звикли до всього хорошого, що у вас є, і перестали це помічати і цінувати. Ще гірше, якщо ви почали порівнювати вашу пару з «ідеальними» сім'ями знайомих, вишукуючи недоліки вашого союзу і докази непорозуміння, що виникає між вами і партнером.
Проблема 3Другое дело, если вы оказались вдалеке от всех и не можете найти общество, которое бы вас радовало, да и с поиском спутника или спутницы жизни возникают проблемы. Це може бути пов'язано з низькою самооцінкою. Навчіться цінувати себе, зміцніть впевненість у своїх силах. Сприймайте себе не як похмурого одинака, який повинен чіплятися за будь-який шанс побудувати з кимось відносини, а як самодостатню людину, відкриту для нових знайомств і приємного спілкування. Правильне ставлення до себе допоможе і позбутися почуття самотності, і розширити коло людей, з якими можна чудово провести час.
Проблема 4Наконець, гостре почуття самотності може переслідувати людину, яка боїться відкритися іншим людям. Найчастіше така проблема виникає в результаті отримання неприємного досвіду: достатньо один раз виставити людину на посміховисько або завдати їй сильного болю, щоб змусити її остерігатися довірчого спілкування з оточуючими. Насправді одна помилка - ще не привід ставити на собі хрест. У світі багато чудових людей, яким буде цікаво те ж, що і вам, і для позбавлення від почуття самотності потрібно лише відкритися для спілкування з ними.