Багато людей запитують, як розвинути увагу, що для цього потрібно робити, які є методики і секрети. Адже гарна увага дуже корисна як у житті, так і на роботі, навчанні. Без хорошої уваги, людина не зможете бачити те, чого не бачать інші і створити неймовірні і нові ідеї, щоб стати краще і успішніше.
У статті ви дізнаєтеся, як можна розвинути свою увагу, які для цього є техніки, поради і рекомендації психологів, щоб поступово і якомога краще розвивати уважність і стати краще. Уважні люди помічають найбільше прекрасного і тому живуть краще і щасливіше. Кожна людина може стати уважнішою, якщо сама цього захоче.
Читайте книги
Щоб розвинути увагу, вам потрібно читати щонайменше по 1-2 години на день. Це дозволяє розвивати ваш мозок і думати в потрібному напрямку, а це в свою чергу і дозволяє кращому розвитку уваги. Скінчено ви можете читати те, що вам більше подобатися, але бажано, щоб отримати більше користі читайте успішних авторів, які досягли багато чого в житті, а не книги простих теоретиків.
Займайтеся спортом
Щоб розвинути свою увагу правильно, вам потрібно почати займати спортом, бажано рухливим і активним. Для розвитку уважності підійде біг, ходьба, плавання, теніс, футбол, баскетбол, волейбол, так само катання на велосипеді. Виберіть той вид спорту, який вам більше подобатися і займайтеся ним по 3 рази на тиждень або частіше. Дізнайтеся: як змусити себе працювати.
Живіть тут і зараз
Щоб розвинути увагу, вам потрібно забути про минуле, якого не повернути і залишити майбутнє, яке ще не настало. Живіть тут і зараз, концентруйте всі думки, знання, досвід, емоції та енергію тільки на тому, чим ви зайняті. Це дозволить звикнути концентруватися на чомусь одному і поступово розвивати увагу. Коли ви думаєте про минуле або майбутнє, то ви втрачаєте 50% або навіть більше своєї енергії і знань, що призводить до погіршення працездатності і швидкого навчання.
Концентруйте увагу на одній роботі
Щоб розвинути свою увагу правильно, швидко і просто, концентруйтеся тільки на одній справі. Не потрібно братися відразу ж за кілька справ одночасно. Зробіть спочатку одне, а потім переходьте до іншого. Це дозволить зробити потрібну роботу швидше і раніше звільнитися. Концентруючись на одному, ви звикаєте і розвиваєте свою увагу. Дізнайтеся: що означає бути щасливим.
Станьте спостерігачем
Щоб розвинути увагу, вам потрібно бачити те, чого не бачать інші, а значить виявити до цього бажання і стати спостерігачем. Дивіться на себе з боку і ви, зможете зрозуміти свої помилки і проблеми, щоб швидше їх вирішити і стати уважніше у всьому, що ви робите. Це підвищить працездатність, успіх, швидку навчаність і щастя.