Деякі люди схильні відчувати незручність у присутності інших. Скутість, нерішучість і невпевненість є ознаками сором "язливості. Однак цю якість можна побороти самостійно, якщо провести певну роботу.
Щоб подолати сором "язливість, вам необхідно перестати занадто гостро реагувати на чужу думку. Постарайтеся позбутися залежності від оцінок інших людей. Ваше бажання отримувати симпатію і схвалення зрозуміло, але необхідно засвоїти, що всім догодити неможливо. Тому потрібно залишатися собою і орієнтуватися насамперед на власну думку.
Усвідомте повною мірою відповідальність за власне життя. Саме ви зрештою відповідаєте за свій вибір і вчинки. Тому не дозволяйте комусь командувати вами і нав'язувати свою точку зору. Постарайтеся знайти велику самостійність. Тоді ви почнете відчувати впевненість у власних силах. Будьте сміливішими. Це ваша реальність, і вам вирішувати, якою її слід зробити.
Культивуйте любов до себе і самоприйняття
Якщо ви відчуваєте незручність у чужій присутності, значить, ви вважаєте, що з вами щось не так. Перестаньте орієнтуватися на побиті шаблони і рівнятися на інших. Наявність кумирів, ідеалів тільки псує процес становлення справжньої особистості. Усвідомте свою індивідуальність і прийміть всі свої особливості.
Додайте собі впевненості, вдосконалюючи свій вигляд
Пам'ятайте, чим більше вам подобається відображення в дзеркалі, тим більш спокійно і розкуто ви себе почуваєте. Приділяйте увагу вибору одягу, аксесуарів, взуття, а також не забувайте про догляд за собою. Виглядайте на всі сто і відчувайте себе на вершині успіху.
Розвивайте свої комунікативні навички
Чим більше ви будете спілкуватися з людьми, тим швидше звикнете до чужого суспільства і перестанете соромитися. Практикуйтеся при будь-якій можливості. Постарайтеся зблизитися з колегами. Вийдіть із зони комфорту і розмовляйте з незнайомою людиною, наприклад, у черзі. Ви побачите, що ніякої катастрофи не сталося.
Стежте за тим, як ви тримаєтеся
Впевнена походка, правильна постава, розправлені плечі, доречні жести, спокійна посмішка є зовнішніми ознаками розкутої людини. Водночас через фізичні зміни можна провести внутрішні метаморфози. Тримайтеся як впевнена в собі людина, це допоможе зняти затиснуті.
Подбайте про мотивацію
Вона допоможе зробити роботу над собою більш продуктивною. Пам'ятайте, що позбавлення від сором'язливості посприяє розширенню кола ваших знайомств, досягненню нових висот, цілей, зробить вас більш успішною, товариською, впевненою в собі людиною.
Використовуйте метод аутотренінгу для більшої ефективності
Щодня по кілька разів подумки повторюйте собі, якою впевненою особистістю ви є, як вам легко знаходити спільну мову з оточуючими, як ви вільно себе почуваєте в будь-якому суспільстві. Тільки не використовуйте твердження з негативними частинками. Афірмації повинні виражатися в позитивній формі. Тоді їх дія найбільш сильна. Не забувайте вправлятися регулярно і отримайте відчутний ефект.