З 2005 року у мене є традиція. В останніх числах грудня я згадую і описую весь минулий рік і записую звіт. Підбиваю підсумки.
Це дуже приємно, але є і корисна функція. Ця практика допомагає переосмислити свою поведінку, стратегію життя, плани на майбутнє. Допомагає побачити повторювані сценарії, свої слабкі і сильні сторони. Коротше кажучи, плюсів силу-силенна.
Якщо ви цього ще не робили, спробуйте. Вам сподобається.
Для прикладу, можете подивитися, як це виглядає у мене.
Я виділяю найважливіші події кожного місяця і даю місяцям назви.
Далі виділяю найважливіші події року і даю назву року.
- Сьогодні. І освіживши таким чином спогади по року, я записую відео з підсумками. Цікаво бачити, як я змінююся.
Щоб Вам було простіше підбивати підсумки року, я підготував запитальник. Якщо ви відповісте на всі запитання, ви дізнаєтеся про себе багато нового, згадайте багато хорошого і запишете відео з радістю і задоволенням.
Запитувач
Згадайте і опишіть найважливіші для Вас події кожного місяця:
Назва місяця: Однією фразою назвіть цей місяць так, щоб при прочитанні заголовка ви могли через 5 років згадати його зміст.
Опис місяця: Згадайте все важливе що відбувалося. Погане і хороше, те що важливо буде згадати і через 10 років. Опишіть у форматі оповідання. Обсяг ви визначаєте самі. Від декількох речень, до декількох сторінок.
Підсумки року
1. Як назвете рік, що минає?
2. Згадайте три найважливіших, ключових події року.
3. За що можете себе поважати, цього року?
4. Кому вдячні цього року?
5. Що ви б змінили або зробили інакше цього року?
6. Які ваші якості допомогли вам цього року?
7. Які ваші якості варто виправити або поліпшити?
8. Хто був цього року для вас найближчою людиною?
9. Чого ви навчилися цього року?
10. Які знання виявилися вам корисними?
11. У чому ви стали краще в цьому році?
12. Що корисного ви зробили цього року?
13. Якими трьома словами ви опишете цей рік? Тільки три слова.
14. Якби ви могли звернутися до самого себе рік тому, що б ви порадили?
15. Якби ви могли звернутися до самого себе через рік, що б ви порадили?