Песиміст бачить труднощі при кожній можливості, оптиміст у кожній труднощі бачить можливості.
Вінстон Черчілль
Ситуація № 1: Невдоволення собою і своїм життям
Жінка, 40 років, заміжня, мама двох дітей (хлопчик і хлопчик), 7 років поспіль займається домашнім господарством.
Жертва
"Якби ти знала, як я себе ненавиджу, я товста і незграбна - одяг підібрати не можу, ходжу як" лахудра ". Нічого не встигаю і не хочу робити. Одна радість - торти і солодощі. А від них я жирею ".
Автор
1. Переосмислити те, що відбувається:
Мені всього 40! У мене є чоловік, який забезпечує нашу сім'ю матеріальними благами. У мене багато вільного часу. Я хочу стати стрункою і іноді ласувати тортиками (як це зробити, поки не знаю). Хочу додати легкості в походці, а в ідеалі «порхати як метелик», з радістю виконуючи домашні справи і піклуючись про свою улюблену сім'ю. Хочу нове гарне плаття 46 розміру!
2. Розрулити подію.
- Прямо зараз записуюся на прийом до лікаря-дієтолога.
- Протягом 3-х днів вибираю відповідний для себе фітнес клуб. Купую клубну карту і 10 персональних тренувань з інструктором. Відвідую клуб в ранкові години за графіком тренувань.
- Дзвоню подрузі. Вона точно порекомендує хорошого косметолога і стиліста. Все, міняю імідж!
- Тортиками балую себе 3 рази на тиждень по 1 шматочку 50 грам. До 12.00 дня з чаєм без цукру. Їм повільно і з закритими очима, щоб смачніше було!
3. Попередити подібні ситуації на майбутнє: Я молода, красива і струнка жінка, мама і дружина! З сьогоднішнього дня і завжди я з любов'ю і радістю дбаю про себе і свою сім'ю!
Ситуація № 2: «ДТП»
Чоловік з дружиною, по дорозі на дачу потрапляють в аварію на коханому і єдиному авто (дружини) в сім'ї. За кермом чоловік (уперше після отримання посвідчення водія). Машина розбита на 80%. Без постраждалих.
Жертва
Дружина: "Господи, я так і знала! Я відчувала, що сьогодні щось трапиться! Який кошмар! З тобою завжди так! Не їздив за кермом, і починати не треба було! Навколо мужики як мужики, а мене за тебе заміж: пригораздило вийти! За що мені це все! Все життя мені зіпсував і машину мою розбив!
Чоловік: "Це все через тебе! Тріщиш на вухо мені всю дорогу всяку дурницю. З тобою навіть поговорити нема про що. Вічно лізеш до мене зі своїми порадами: Обганяй. Не обганяй. Швидше. Повільніше. Перебудовуйся. Не перебудовуйся. І взагалі, мене «П'ятірка» підрізала. Казав тобі, що машину треба застрахувати. Не послухалася мене ".
Автор
1. Переосмислити те, що відбувається:
Курс Н.І. КОЗЛОВА «НЕ ГРАЮ ЖЕРТВУ»
В курсі 7 відеоуроків. Переглянути > >
Дружина: "Милий, з тобою все в порядку? Як добре, що ми живі, цілі і неушкоджені! Які ми молодці, що дітей з собою не взяли. Як добре, що на такій швидкості і ми нікого не зачепили. Спасибі життю за таку удачу і урок на майбутнє! " (Притискається до грудей чоловіка).
Чоловік: (Турботливо обіймаючи) «Дякую, що з тобою все гаразд!».
2. Розрулити подію:
- Встановити аварійний трикутник. (Якщо багажник заклинило і через салон доступу немає - попросити допомоги у інших водіїв).
- Визначити координати розташування.
- Повідомити про ДТП співробітникам ДІБДР.
- Викликати евакуатор.
- Зателефонувати в страхову компанію (якщо машина застрахована).
- Заспокоїтися і чекати прибуття уповноважених осіб.
- Під час очікування можна: приблизно оцінити фінансові втрати; оптимізувати майбутні витрати (ремонт автомобіля або продаж у розбитому стані).
- Оцінити час на усунення ДТП і заповнення необхідних документів.
- Продумати шляхи зворотної дороги додому (за необхідності забронювати квитки на автобус або замовити таксі).
3. Попередити подібні ситуації на майбутнє:
- Забезпечити для себе і для дітей безпечне пересування (справні ремені безпеки, встановити дитячі крісла, фіксатори встановленого зразка).
- Забезпечити безпеку руху (технічна справність ТЗ, дотримання правил дорожнього руху та швидкісний режим).
- Страхувати власні ризики та ризики перед учасниками дорожнього руху.
- Набратися досвіду на курсах «Водіння ТЗ в екстремальних умовах».
- Продовжувати водійський стаж.
- Дорожити стосунками в сім'ї і кожним моментом власного життя!
Ситуація № 3: «Нелюбима праця»
Дівчина 26 років. Не заміжня. Є дочка 5 років (виховує бабуся). Працює помічником бухгалтера у великій торговій компанії.
Жертва
"Я божеволію! Кожен день - «День бабака». Будинок - робота - робота - робота ".... Їду - дочка ще спить, приїжджаю - дочка вже спить. Зарплату «копійчану» платять. Майже вся на дорогу, штрафи і обіди йде. Начальник - «самодур». Все йому подай, та зроби. Сам нічого не розуміє, а від мене все вимагає і вимагає. Не можу більше так. І по іншому теж не можу ".
Автор
1. Переосмислити те, що відбувається:
- Сьогодні "Я молода жінка. Вільна від відносин. У мене є чарівна розумниця дочка і мама - помічниця в її вихованні. Завдяки їй я можу розвиватися як фахівець і професіонал у своїй галузі. Я - виконавча, відповідальна, уважна. Люблю вчитися і працювати на результат. Поважаю свою роботу і час. Хочу більше часу приділяти своїй родині і вихованню дочки ".
2. Розрулити подію:
- Організувати розмову зі своїм керівником: продумати і записати в блокнот пропозиції (наприклад: «Класифікація звітів і папок» - для Вашої зручності, коли мене немає на місці; "Розширення штату - помічниця" - для більш якісно і швидкої обробки Ваших розпоряджень "", Можливість навчання, підвищення кваліфікації за рахунок організації "", Придбання додаткових програм ").
- Після схвалення та виконання одного з пунктів, підняти питання про підвищення заробітної плати.
- У разі відмови - прийняти рішення керівника і почати пошук нової роботи. Більш зручною територіально, фінансово зі зручним графіком роботи. Порядно передати справи і розлучитися з організацією на «добрій діловій ноті».
3. Попередити подібні ситуації на майбутнє:
- З урахуванням набутого досвіду, формувати власний запит для нової посади, виконуваних функцій, графіка роботи, можливостей кар'єрного зростання.
- Питання з новим керівництвом обговорювати відразу, в міру їх виникнення.
Ситуація № 4: «Зрада коханої людини»
Також молода дівчина (22 роки) заручена з коханою молодою людиною (23 роки). Зустрічалися до заручин 1.5 року (з них 1 рік жили разом на її території). Є найкраща подруга «молодої» сім'ї (21 рік, однокурсниця дівчини). Весільне торжество відбудеться через 5 тижнів. Прийшовши додому з роботи трохи раніше (з планами організувати вечерю і вечір у романтичній обстановці), несподівано для себе застає в ліжку за інтимних обставин, свого майбутнього чоловіка в обіймах своєї найкращої подруги.
Жертва
"Який жах! Як ти міг! Ти мене вбив! Ти зрадив мене і наші стосунки! Ти змінив мені з цією... прямо в нашому «гніздечку». Як мені тепер далі жити? Яка ганьба! Що можна сказати родичам і батькам? " (Сльози. Соплі. Загрози. Непритомні. Спроби суїциду).
Автор
1. Переосмислити те, що відбувається:
"У кожного своє розуміння дружби і вірності. Мої цінності і принципи у відносинах відрізняються від цінностей і принципів моєї колишньої молодої людини і колишньої кращої подруги. Добре, що я дізналася про це до весілля! Ну що ж, кожен зробив свій вибір! Треба заспокоїтися і подумати про майбутнє! Родичам скажу, що ми «серйозно поговорили і зрозуміли, що хочемо від життя різного!»
2. Розрулити подію:
- Бути спокійною.
- Ніяких принижень і образ!
- Дати час для обох на одягання і збір речей.
- Попросити повернути ключі від квартири.
- Призначити зручний для себе час для вивезення своїх речей «коханим».
- Якщо молодий чоловік хоче розірвати стосунки сам - потрібно відпустити його. Насильно милою не будеш, так само як і коханою. Крім того, якщо він побачить, що розставання відбувається з посмішкою, а не спробами всіма правдами і неправдами його утримати - це як мінімум його здивує.
- Якщо в планах на майбутнє стерпіти зраду і жити далі разом, пам'ятати, що це буде нелегко (як поводитися в цьому випадку треба подумати!).
- Після відходу всіх - можна поплакати в терапевтичних цілях!
- З емоціями і подробицями описати в блокноті ситуацію. Вирвати аркуш. Розірвати його на шматки і засвоїти урок!
- Розглянути всі шанси для нового життя: переїзд в інше місто, відпустка, подорож, розширення кола знайомих, захоплення новими хобі...
3. Попередити подібні ситуації на майбутнє:
- Дати шанс іншим чоловікам проявити турботу і залицяння (усвідомлювати те, що відбувається з урахуванням досвіду!).
- Обговорювати заздалегідь важливі питання спільних планів на майбутнє в нових відносинах! (питач сімейного договору)
- Довіряти обраному супутнику життя в нових відносинах.