Важко допустити таку містику, що все, що відбувається з вами, оточуючими, всі безглуздості, дурниці, радості і шматочки щастя вашого життя є результатом цікавої комбінації виборів маленької дитини, впливу її найближчого оточення і деякої частки випадку. Однак - це так. Ваш життєвий сценарій вже вами написаний, і, як у будь-якій історії, він має початок, середину і кінець. У ньому присутні герої, героїні, лиходії, і другорядні персонажі, також як і основна тема і окремі сюжетні лінії. Сценарій життя може бути комічним або трагічним, чудовим або нудним, надихаючим або ганебним. Можливо, аж до теперішнього часу ви й не усвідомлювали, що самі його створили. Без усвідомлення цього факту ви будете просто проживати ваш сценарій, написаний багато років тому.
І як будь-який сценарій, ваш сценарій можна переписати. Ласкаво просимо до лав Творців свого життя!
Однак у психології, а точніше в психотерапевтичній традиції, про життєві сценарії пишуть з іншою інтонацією, а саме - з обережністю і тривогою. Пишуть там в першу чергу про проблемні - драматичні і трагічні - життєві сценарії, і пишуть приблизно так:
Сценарій в психології - життєвий план людини, створений ним ще в дитинстві, під значним впливом батьків або близьких людей. Психологічний сценарій - це план дій життєвої драми особистості, який наказує, де особистість підійде до кінця свого життя і яким шляхом вона буде до нього йти.
Поняття було введено в психологічний обіг психологом і психіатром Еріком Берном. Сценарій, по Берну, - життєвий план, що постійно розгортається, формується в ранньому дитинстві під впливом батьків. Сімейний сценарій містить встановлені традиції і очікування для кожного члена сім'ї, які успішно передаються з покоління в покоління. Отримавши припис батьків, дитина приймає психологічні позиції і встановлює ролі, необхідні для здійснення своєї життєвої драми. Коли ролі визначені, людина, яка отримала сценарій, вибирає людей і маніпулює ними, щоб приєднати їх до списку дійових осіб. Відмінною особливістю такого життя є її драматичність, а часом і трагічність. Маркером сценарію є його повторюваність, що проявляється у відтворюваності життя, відносин як на рівні особистої історії людини, так і на рівні історії інших членів роду.
Таким чином, сценарії діють протягом усього життя людини. Вони засновані на рішеннях, прийнятих у дитинстві, і на батьківському програмуванні.
Ерік Берн, автор теорії життєвих сценаріїв - один з моїх улюблених авторів, однак зверніть увагу, що майже всі описані ним життєві сценарії йдуть із серії «» жах-жах-жах «». Цитата:
"Точно такий же апарат структурування часу виявляється в міфах і чарівних казках. Підсумок, або прокляття: «Зникни!» (Ганс і Гретель) «Щоб ти помер!» (Снігова королева і Спляча Красуня). Припис, або «стопер»: «Не будь надто розсудливим!» (Адам і Єва, і Пандора). Провокація, або поштовх: «Уколі пальчик голкою, ха-ха!» (Спляча Красуня). Антисценарне гасло: «Працюй старанно, поки не зустрінеш принца!» (Карі - дерев'яна сорочка) або «Виконуй, що обіцяв, і здобудеш щастя!» (Царівна-жаба). Модель, або програма: «Люби звірів, і вони тобі заплатять добром!» (Іван-царевич). Імпульс, або фонова служба: «Я лише гляну одним оком!» (Синя Борода). Антисценарій, або розбите закляття: «Ти перестанеш бути Жабою, коли тебе поцілує молодий красень!» (Царівна-жаба) або «Ти звільнишся, пропрацювавши дванадцять років!» (Геракл) «».
Це правда? Все так драматично?
Так, все так, за двох умов: якщо дитина зростала в проблемній сім'ї і якщо вже доросла людина живе малоусвідомленим життям, не ставлячи мети. Якщо ж дитина жила в щасливій родині з мудрими батьками, її життєві сценарії будуть - світлими, вдалими, хорошими. У термінології Еріка Берна - сценаріями переможця. Аналогічно, якщо людина живе усвідомленим життям, вона не буде жити в проблемному сценарії. Так, Карл Юнг писав, що коли внутрішня ситуація не усвідомлюється, вона проявляється ззовні, як доля. Вірно, але навіщо ж жити несвідомо? І суть не в тому, щоб усвідомлювати свій готівковий життєвий сценарій, а в тому, щоб почати усвідомлено ставити свої цілі, усвідомлено вибирати свої життєві ролі і осозаннно будувати своє життя.
Це варто проговорити ще раз.
Більшість людей живе в достатній мірі бездумно, не маючи свідомо обраних зразків поведінки і планів дій під обрані і продумані ними життєві цілі. У цій ситуації природним чином у їхній поведінці в різних ситуаціях починають працювати різні випадкові - або сценарії батьківської поведінки, або сценарії, що зацікавили їх у дитинстві. Усвідомивши недоречний сценарій, можна від нього відмовитися. Усвідомлюючи щоразу все нові і нові непотрібні сценарії, можна довго коригувати своє життя, яке весь час норовить виїхати кудись убік - рівно тому, що у вас як не було, так і немає свідомо поставлених цілей, продуманих стратегій і обраних стилів дії. Замість того, щоб так латати своє життя, є більш сильний варіант: все таки почати жити усвідомлено, продумати свої життєві цілі та цінності, поставити цілі проміжні, продумати стратегії і плани, далі підібрати найбільш оптимальні стратегії, освоїти вдалі зразки поведінки.
Це і значити - почати жити усвідомлено, як розвинена особистість.
Якщо вам не подобається ваш життєвий сценарій, ви завжди можете його переписати.
Що для цього потрібно? Почати жити свідомо.
З чого почати? З постановки цілей: на день, на тиждень, на місяць, рік - і на все життя.