Стояти в черзі або чекати когось на одному місці протягом години важче, ніж витратити цей же час на прогулянку. Здається, ноги від бездіяльності втомлюються і болять сильніше. Чому так відбувається?
Прогулятися півгодини вулицею чи постояти цей час у черзі? Швидше за все людина обере перший варіант. Розповідаємо, чому стояти на місці болючіше і неприємніше, ніж ходити
Людина, яка стоїть на місці, не стоїть абсолютно нерухомо. Тіло постійно переносить вагу то на одну, то на іншу ногу. Щоб утримати людину у вертикальному положенні, литкові м'язи постійно підлаштовуються під цю «розкачку». При ходьбі, навпаки, задіяна більша кількість м'язів, і вага тіла по черзі лягає на обидві ноги. Вони відпочивають частіше, навіть якщо відпочинок триває не більше секунди.
Ще одна причина: нерухомі ноги отримують менше кисню. Через силу тяжкості кров «застоюватиметься» в нижній частині ніг. М'язи ніг людини, яка перебуває в нерухомому стані протягом декількох годин, не отримуватимуть стільки кисню, скільки отримують у русі. Щоб перекачувати кров, серце частково покладається на скорочення м'язів при ходьбі або бігу.
Крім біологічних причин є і психологічні. Коли людина стоїть довгий час на одному місці без реальної фізичної активності, що відволікає мозок, їй стає нудно, і вона починає звертати увагу на втому і біль у ногах.
Також швидка прогулянка або біг боягузцою вивільняють певні нейрохімічні речовини (наприклад, ендорфіни), які піднімають настрій людині і роблять прогулянку більш кращим проведення часу.