Третину свого життя ми проводимо уві сні. Але все ж часто буває досить важко згадати деталі наших снів. Навіщо мозок спочатку показує нам прекрасні картини, а потім стирає їх з пам'яті?
Сни необхідні нам для кращого запам'ятовування інформації, отриманої протягом дня. Але чому тоді ми забуваємо 90% своїх сновидінь?
Сон - це ланцюжок думок, образів і почуттів, які з'являються в нашій свідомості, коли ми спимо. Сновидіння виникають, коли певні області мозку активуються за допомогою ряду електричних патерів і хімічних реакцій.
Існує кілька теорій про те, навіщо потрібні сновидіння, проте головна з них полягає в тому, що сновидіння безпосередньо пов'язані з процесами консолідації пам'яті. Згідно з дослідженнями, сплячий мозок відтворює нові знання і спогади уві сні, щоб реорганізувати їх.
Чому ми забуваємо сновидіння?
Є кілька причин, через які ми забуваємо сон, який щойно бачили:
- Електричні сигнали та хімічні реакції, які створюють сон, часто зникають з настанням пильності. Елементи сну можуть спливти в нашій свідомості пізніше, Иногда даже в тот же день. Возможно, это происходит потому, що ми повторюємо досвід, який реактивує ту ж область мозку, Найяскравіші сни можуть залишити враження на все життя, тому що вони пов'язані з сильними емоціями.
- Іноді ми не пам'ятаємо своїх снів, тому що прокидаємося занадто швидко, як, наприклад, якщо вранці вас будить будильник. Період часу, протягом якого ми прокидаємося, є важливим елементом у процесі запам'ятовування сну. Звичайно, цей складний механізм не буде працювати так, як повинен, якщо ви раптово прокинетеся.
- Різні порушення сну також можуть бути причиною того, що людині може бути важко запам'ятати свої сни, наприклад, безсоння може порушити фазу швидкого сну, під час якої формуються сновидіння.