Коли ви довго працюєте над тим, щоб скинути зайву вагу, ви можете не підозрювати, що гормони заважають худіти. Однак це можна виправити, якщо знати про симптоми заздалегідь.
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
Якщо це було приблизно все доросле життя, значить, гормони тут точно попрацювали. У складних випадках варто звернутися до лікаря.
2. Вас тягне є цукор
З віком організм починає запасати впрок все більше жирових запасів. Підвищується інсулінорезистентність, що з часом може призвести до діабету, але інший ефект вона дає раніше. Разом із зростанням виробництва інсуліну збільшується доза ще одного гормону - лептину. Він посилає в мозок сигнал, що ви наїлися. Але, на жаль, від того, що його стало більше, рецептори перестають працювати правильно і не посилають ці сигнали. Щоб цього не відбувалося, їжте менше доданого цукру.
3. У вас часто змінюється настрій
Це вважається ознакою швидкої менопаузи, але може відбуватися і набагато раніше.
4. Вы всё время находитесь в стрессе.
Один з гормонів, що впливають на жирові відкладення, - кортизол. Його рівень зростає, коли ви відчуваєте сильні неприємні емоції, і організм про всяк випадок переходить в режим виживання і починає накопичувати зайве.
5. Ви постійно втомлюєтеся, але при цьому погано спите
І в цьому знову винен кортизол, а з ним і живіт стає більше. Усуньте проблему - зможете боротися і з наслідками.
Матеріал був вперше опублікований у виданні «Новий осередок»