Американські вчені продовжують вивчати вплив кави на організм людей. Результати їх нового дослідження показали, що завдяки всього лише одній чашці кави в день людина може додати до свого маршруту цілу 1000 кроків.
Якщо ви стежите за кількістю кроків протягом дня, це дослідження для вас. Вчені з'ясували, що одна чашка кави в день здатна збільшити фізичну активність і витривалість
Команда вчених з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско на щорічній науковій сесії Американської асоціації з проблем серця (AHA, American Heart Association's Scientific Sessions 2021) представила результати свого дослідження, яке показало, що вживання кави може допомогти збільшити кількість кроків, які людина проходить в день. Як правило, любителі цього міцного напою роблять на одну тисячу кроків більше, повідомляє Daily Mail.
У дослідженні взяли участь 100 дорослих добровольців - вони два тижні носили пристрої для безперервного запису ЕКГ, а також датчики, що відстежують споживання кофеїну, рівень глюкози і цукру в крові, фізичну активність і тривалість сну.
Вчені виявили, що вживання кави на 54% збільшило частоту виникнення аномального серцебиття в нижніх відділах серця. Однак робота також показала, що захоплення цим напоєм призводить до зниження частоти надшлункової тахікардії - аномально швидкого серцевого ритму, що виникає у верхніх відділах серця.
Дослідники також змогли зробити висновок, що вживання кави незмінно асоціювалося з більшою фізичною активністю, а також з меншою кількістю сну. У ті дні, коли учасники експерименту пили каву, вони робили на 1000 кроків більше, ніж у так звані «безкофеїнові» дні. Також кожна додатково випита чашка кави в середньому збільшувала кількість кроків на 600.
Кава також впливала і на тривалість нічного сну. Одна чашка кави в день знижувала його тривалість на 36 хвилин, а кожна додаткова - ще на 18 хвилин.
«Велика фізична активність має безліч переваг для здоров'я, таких як зниження ризику розвитку діабету 2 типу і деяких видів раку, - пояснюють автори. - З іншого боку, зниження кількості сну пов'язане з різними несприятливими психічними, неврологічними і серцево-судинними наслідками».