Учнівське серцебиття (тахікардія) може бути нормою або ж свідчити про різні захворювання. Як розібратися в його причинах?
Частота пульсу в нормі розрізняється у людей різного віку і може варіюватися залежно від їх стану - від спокою до посилених навантажень.
Крім того, частота серцебиття збільшується при низці захворювань. Для точного визначення причини високого пульсу необхідний огляд фахівця, який призначить клініко-лабораторні дослідження.
Нормальні показники ЧСС (частоти серцевих скорочень)
У дітей пульс може досягати 130 ударів в хвилину, а у дорослих варіюватися між 60 і 100 ударами в хвилину. При показниках, що перевищують 100 ударів на хвилину, діагностується тахікардія (частіше серцебиття).
Ознаки того, що у вас високий пульс:
- Брак повітря.
- Запаморочення.
- Тяжкість в області серця.
- Слабкість в руках і ногах.
Ці симптоми викликані браком кисню через труднощі, які відчуває серце при виконанні своїх функцій з перекачування крові до різних органів і тканин тіла. Такі порушення призводять до недостатнього надходження кисню і прискорення серцевого ритму (тахікардії).
Чому може бути високий пульс?
Прискорений серцевий ритм - природний результат фізичних навантажень і занять спортом. Але якщо ви відчуваєте симптоми, пов'язані з тахікардією, не докладаючи фізичних зусиль, то, ймовірно, у вас є захворювання, що викликає часття роботи серця.
Тахікардія може бути викликана проблемами або захворюваннями наступних органів:
- щитовидної залози;
- серця - наприклад, при гіпертонічній хворобі (високий артеріальний тиск), ішемічній хворобі, міокардиті;
- нирок;
- тахікардія також може бути наслідком анемії, зневоднення або зниження рівня цукру в крові;
- нерідко тахікардія поєднується з різким пониженням артеріального тиску.
При щоденному почастішанні серцебиття обов'язково потрібно звернутися до лікаря, пройти обстеження і зробити лабораторні аналізи крові, щоб встановити причину порушення серцевого ритму.
Низький артеріальний тиск, комбінований з тахікардією
Якщо кров'яний тиск різко знижується, серце прискорює пульсацію. Таке може статися, якщо ви різко встанете з положення лежачи. Але в таких випадках артеріальний тиск швидко нормалізується.
Якщо ви регулярно відчуваєте тахікардію одночасно з різким зниженням кров'яного тиску, у вас може бути діагностована ортостатична гіпотонія. Цей стан вважається загрозливим для життя і вимагає якнайшвидшого звернення до лікаря.
Комбінація низького артеріального тиску і тахікардії спостерігається також у вагітних, при гіпертиреоїдиті (підвищеній функції щитовидної залози), анемії та гіпоглікемії (низькому рівню цукру в крові), а також інфаркті міокарда.
Як уповільнити серцевий пульс:
- Щоб заспокоїти серцеву діяльність, важливо берегтися від стресу, висипатися і зберігати спокій.
- Ще одна нескладна міра - частіше сечовипускання. Якщо ви «терпите» і не ходите в туалет досить часто, це негативно впливає на нервову систему і кровоносні судини, підвищуючи частоту пульсу.
- Глибокі повільні вдихи і видихи також заспокоюють серцебиття. Під час дихальних вправ одну руку потрібно покласти долонею на сонячне сплетіння.
- Допомагає знизити серцебиття їжа, багата калієм, кальцієм і магнієм. Доповніть раціон чаями з заспокійливими травами або приймайте ці трави в комбінованих добавках.
Матеріал був вперше опублікований у виданні «Новий осередок»
Автор: Алла Мельниченко