Сухі потріскані п'яти зазвичай бувають у тих жінок, які нехтують професійним педикюром і щоденним домашнім доглядом. Але буває і так, що тріщини на п'ятах з'являються навіть у тих людей, які стежать за ногами постійно. У цій статті ми спробуємо розібратися, через що виникає така неприємність і як з нею боротися.
Причини тріщин
Тріщини на п'ятах можуть з'явитися з різних причин:
- природна суха шкіра ніг;
- носіння занадто тісного взуття або зробленого з синтетичних матеріалів;
- шкірні інфекції стоп;
- захворювання загального типу: діабет, авітаміноз, хвороби ЖКТ.
Усунення причин
Щоб п'яти надалі стали красивими і м'якими, необхідно усунути всі причини виникнення тріщин.
Носимо нормальне взуття
Насамперед перегляньте своє взуття і викиньте всю стару, тісну і зшиту їх шкірзамінника або штамповану з пластику. Решту взуття обов'язково сушіть після інтенсивної шкарпетки за допомогою спеціальної електричної сушіння і обробляйте дезодорантом для взуття.
Зводимо «нанівець» ризик інфікування ніг
У громадських місцях (сауна, басейн, пляж) носіть індивідуальні гумові капці або сланці. Якщо грибок вже оселився на ногах (вони зудять, лушкаються і червоніють), то відвідайте дерматолога. Можете самі купити в аптеці «Ламізил», « », «Мікосептин» або інший подібний крем і користуватися ним згідно з інструкцією.
Лікуємо основне захворювання
Практично у всіх діабетиків п'яти мають розтріскану структуру - у медиків є навіть термін «діабетична стопа». Прийом спеціальних протидіабетичних препаратів зменшує ризик виникнення тріщин. П'яти дуже часто тріскаються у людей, які харчуються неправильно, тобто у них діагностується авітаміноз. У цьому випадку відвідайте дієтолога, щоб він грамотно склав для вас раціон щоденного харчування. Також почніть приймати аптечні вітаміни і мікроелементи - особливо зверніть увагу на вітаміни А, Е і В, які відповідають за еластичність шкіри. Обов'язково повірте ЖКТ, і якщо потрібно, то підкоригуйте його роботу - в цьому вам допоможе гастроентеролог.
Позбуваємося сухості п'яток
Природна сухість п'яток може все життя заважати людині, якщо вона не буде щодня зволожувати п'яти. Як це робити, читайте нижче.
Ванночки для п'яток
Візьміть собі за правило щовечора робити десятихвилинну ванночку з відваром ромашки або календули і пари ложок оливкової олії. Воду для ванночки беріть теплу, а не гарячу. Після ванночки не варто терти п'яти пемзою, щоб ще більше не травмувати суху шкіру. Якщо ви будете регулярно купати п'яти в відварах трав з маслом, то вони поступово розм'якнуться.
Маски для п'яток
Після ванночки зробіть будь-яку маску, яка зволожить шкіру і сприятиме загоєнню тріщин. Будь-яку маску тримайте не менше 2-х годин, але можна і більше. Після нанесення маски ноги оберніть поліетиленовим пакетом і одягніть бавовняні шкарпетки:
- Натріть на терці велике яблуко, залийте його гарячим молоком і дайте масі охолонути.
- Зваріть густу вівсяну кашу без солі та цукру. Візьміть одну її склянку і змішайте з ложкою оливкової олії.
- Змішайте жовток яйця, столову ложку крохмалю і чайну ложку лимонного соку.
Аплікації для п'яток
Якщо маски можна наносити на всі ступні, включаючи п'яти, то аплікації краще робити тільки на тріщини. Лікувальний засіб наносіть уздовж тріщини, зверху кладіть марлеву смужку і заклеюйте п'яти лейкопластирем. Цей вид догляду за п'ятами бажано робити на всю ніч:
- Подрібніть 10 таблеток аспірину і змішайте порошок з горілкою (250 мл). Наполягайте 2 дні в темному місці.
- Столову ложку вазеліну без віддушок змішайте з тріскою подрібненого левоміцетину.
Креми для п'яток
У будь-якій аптеці продаються спеціальні загоюючі креми для розтрісканих п'яток. Але цей засіб можна зробити самостійно і мазати їм п'яти кілька разів на день після обов'язкового миття прохолодною водою:
- В одну столову ложку дитячого крему капніть по 2 краплі ефірного масла ромашки і лаванди.
- Нагріть до температури 40 градусів 100 мл оливкової олії. Додайте до масла бджолиний віск (кулька розміром з грецький горіх). Розмішайте віск в олії і в кінці влийте чайну ложку гліцерину і таку ж ложку олії обліпихи. Крем тримайте в холодильнику.
Щоб ваші п'яти були ніжними і м'якими, не лінуйтеся приділяти їм кожен день 10-15 хвилин часу. Коли процедура відходу стане настільки звичною, як чистка зубів перед сном, ви назавжди забудете про тріщини на п'ятах.