Шкіра рук найбільше схильна до впливу негативних факторів. Вона регулярно контактує з водою, побутовою хімією, різними забрудненнями. Багатьох людей турбує авітаміноз, який ще більше погіршує неприємні відчуття. У цій статті ми розглянемо способи лікування та профілактики шкіри на руках.
Захист шкіри рук від шкідливого впливу
Насамперед необхідно усунути зовнішні подразники. Дотримуйтесь простих рекомендацій:
- При виконанні домашньої роботи вдягайте рукавички з латексу. Якщо у вас алергія на цей матеріал, захистіть руки іншим способом. Можна використовувати крем з силіконом. Він створює спеціальну плівку, яка не дозволяє шкідливим речовинам проникати в шкіру.
- Мийте руки помірно теплою водою. Намагайтеся використовувати мило переважно з натуральними речовинами і зволожуючими властивостями. Після миття рук добре витирайте їх рушником і обов'язково наносіть зволожуючі склади. Відмінно підійде крем з гліцерином, воском, гіалуроновою кислотою, ланоліном, сечовиною.
- У холодну пору року одягайте рукавички перед виходом на вулицю. За годину до цього рекомендується нанести зволожуючий крем. Варто зазначити, що взимку слід пити більше води (мінімум 1,5 л на день), щоб шкіра отримувала достатню кількість вологи не тільки з кремів, але і з внутрішніх запасів організму.
- Для людей, професія яких пов'язана з агресивними шкідливими речовинами, існують спеціальні захисні склади. Підібрати максимально підходящий засіб допоможе тільки дерматолог.
Харчування шкіри рук
Привести руки в порядок і повернути їм колишню м'якість допоможуть наступні процедури. Робіть їх до отримання прийнятного результату:
- Перед сном нанесіть на руки жирний поживний крем і одягніть рукавички або рукавички. Компрес посилить дію складу і дозволить поживним речовинам проникнути в глибокі шари шкіри.
- Щоб пом'якшити шкіру рук, задійте молочні ванночки. Налийте в склянку молоко і покладіть туди 1 ст. л. насіння льону. Отриману суміш доведіть до кипіння. Коли вона трохи охолоне, перелийте її у ванночку і опустіть в неї руки. Через 15 хвилин вимийте їх теплою водою і нанесіть косметичну олію. Добре підійде олія оливи, персика і мигдалю. Цю ванночку корисно робити перед сном, а потім надягати нитяні рукавички.
- Щоб убезпечити потріскані руки від потрапляння інфекції, робіть ванночки з ромашкою. 1 ст. л. сухої суміші залийте склянкою окропу. Коли настій охолоне, процедіть його, перелийте у ванночку і опустіть туди руки. Через 10 хвилин ополосніть їх і нанесіть поживний крем. Замість ромашки ви можете використовувати інші трави, що мають антисептичні властивості.
Правильні харчові звички
Сухість і розтріскування можуть з'явитися внаслідок порушеного обміну речовин і захворювань травного тракту. Зверніться до гастроентеролога і попросіть його надати вам грамотну консультацію. Більшість захворювань виникає саме через порушену роботу травної системи. Також тріщини на руках можуть з'являтися через дефіцит вітамінів, найчастіше А, Е і В. Намагайтеся раз на півроку приймати вітамінно-мінеральні комплекси. Рекомендується вживати більше продуктів, що містять ці вітаміни:
- Багато вітаміну А міститься в моркві, калині, горобині, зелені, гарбузі, дині, томатах, хурмі, абрикосах і персиках.
- Вітамін Е знаходиться переважно в соняшниковій олії, різних горіхах, зелених листових овочах, злакових і бобових культурах, шипшині.
- Основними джерелами вітамінів групи В є горіхи, хліб з борошна грубого помолу, м'ясо, молочні продукти, овочі, крупи, яйця, гриби.
Коли потрібно звернутися до лікаря
Стан рук має значно покращитися при усуненні зовнішніх подразників і першому застосуванні поживних процедур. Якщо тріщини не заживають, зверніться до дерматолога. Шкіра могла потріскатися внаслідок появи грибка або інфекції. У цьому випадку знадобиться медикаментозне лікування.
У догляді за шкірою рук важлива регулярність і послідовність. Намагайтеся не доводити ситуацію до сухості і виникнення тріщин. Використовуйте перераховані вище поради і час від часу робіть поживні маски і ванночки. Подібний відхід завжди буде підтримувати красу і здоров'я ваших рук у відмінному стані!