Целюліт, звичайно ж, не додає привабливості жіночому тілу. Якщо ваша шкіра вкрилася «апельсиновою кіркою», не поспішайте впадати у відчай і ставити на собі хрест. У ваших силах повернути пружність вашим ніжкам, стегнам, талії. Існує безліч методів позбутися целюліту. Найбільш ефективний з них - антицелюлітний масаж, який нескладно виконувати в домашніх умовах.
Курс антицелюлітного масажу повинен скласти не менше 10 процедур. Кількість процедур варіюється залежно від ступеня ураження целюлітом. Виробляти масаж потрібно через день. Запам'ятайте основне правило: одна-дві процедури не вирішать вашу проблему. Результати принесе тільки регулярний механічний вплив на уражені місця.
Щоб зміцнити шкіру і тканини, які втратили еластичність, натискання рук, тертя, бавовни повинні бути енергійними. Сильно розминайте і масуйте проблемні зони. Так ви змусите кров і лімфу інтенсивніше циркулювати в місцях целюлітних відкладень. Це прискорить виведення води з організму і матиме цілющий вплив на шкіру в цілому: прискорить регенерацію клітин, підвищить гнучкість сполучних тканин, поліпшить структуру кожного покриву. Виконуйте процедуру масажу не менше півгодини, інакше підшкірні шари не встигнуть розігрітися і ваші зусилля не матимуть сенсу.
Для антицелюлітного масажу нерідко використовуються масла і крему, які посилюють ефект впливу рук. Це можуть бути готові крему проти целюліту, ефірні масла або їх суміші, а також такі дієві засоби, як мед і морська сіль.
Ви можете виконувати масаж руками або за допомогою предметів, які ще сильніше розігрівають підшкірні шари і добираються до найбільш глибинних відкладень жиру. Давайте познайомимося з кількома методами масування проблемних зон.
Масаж руками. Оскільки целюліт найчастіше з'являється на стегнах і сідницях, для ручного масажу ми виділимо саме ці місця:
- Легко пройдіться долонями від коліна вгору до стегна. Повторюйте рух, поступово посилюючи натискання. Виконайте декілька разів з усіх боків стегна.
- Затисніть біля коліна шкіру разом з жиром. Піднімайтеся руками до стегна так, щоб у ваших пальцях завжди був затиснутий «валик» шкіри і жиру. Цю вправу повторіть двічі для кожної сторони стегна: спереду, ззаду, з внутрішньої і зовнішньої сторін.
- З силою пам'ятайте проблемні місця долонями, немов замішуєте тісто.
- Відчутно пошліпайте по стегнах і сідницях.
- Завершіть масаж спокійними рухами долонь по шкірі.
Масаж буде результативним у тому випадку, якщо після процедури зони впливу почервоніли і стали гарячими.
Масаж із застосуванням щітки. В аптеці ви без зусиль знайдете спеціальну щітку для масажу. Рекомендуємо почати лікування целюліту з більш м'якої щітки, щоб не травмувати шкіру. Проводьте масаж тільки сухою щіткою і по сухій шкірі. Ніяких допоміжних засобів не потрібно. Просто розтирайте щетиною місця відкладення жиру круговими рухами. Для того щоб масаж був ефективним, повторюйте рухи щітки в одній зоні кілька разів.
Відмінний засіб для боротьби з целюлітом - вакуумний масажер. Його можна придбати в аптеці. Використовуйте цей прилад у місцях скупчення жиру, попередньо змастивши шкіру маслом або кремом проти целюліту. Найкраще переміщати масажер по ходу руху крові, затримуючись на кожній ділянці шкіри кілька хвилин. Якщо після застосування антицелюлітного вакуумного масажера ви спостерігаєте почервоніння кожного покриву, значить, масаж був виконаний правильно.
Пам'ятайте, що тільки регулярність масажних процедур - запорука здорової і красивої шкіри без целюліту. Достатньо вибрати один з видів масажу, про які ми вам розповіли, і виконувати його послідовно, щоб вже через пару тижнів ви не дізналися свої ноги і стегна. Шкіра наповниться силою і пружністю. Крім того, за рахунок розтоплювання жиру під час процедур піде кілька зайвих сантиметрів.