Однією з прихованих ознак довгоочікуваної вагітності переконливо служить зміна базальної температури. Метод, який заснований на складанні її графіка і його подальшому аналізі, відомий досить давно. Але і зараз, незважаючи на різноманітність сучасної діагностики, він актуальний і з успіхом використовується. З його допомогою можливо визначити сприятливі для успішного зачаття дні, розслабитися і не використовувати контрацептиви в «безпечні», дізнатися про неблагополуччя в організмі. Одні жінки вважають його занадто клопітким, інші скрупульозно виконують всі вимоги і дізнаються про те, що стануть мамою, ще до затримки місячних. Про що ж сигналізують мінливі показники базальної температури перед місячними і як максимально правильно їх отримати?
- Суть методу - як змінюється базальна температура перед місячними
- Легко і швидко - складаємо графік базальної температури перед місячними
- Про що сигналізують відхилення показників базальної температури перед місячними
- Базальна температура перед місячними днем - чи достовірні показники
- Яка базальна температура перед місячними є приводом для візиту до гінеколога
Суть методу - як змінюється базальна температура перед місячними
Базальну температуру слід фіксувати вранці, негайно після пробудження і до початку будь-яких активних дій. Місцем її вимірювання служить не звична підмишка, а одне з трьох можливих на ваш вибір - вологаїще, ротова порожнина, анальний отвір. Більшість фахівців радять віддати перевагу останньому, як найбільш зручному і дає достовірні результати. Щоб не спотворити правильну картину, слід виконувати найпростіші правила:
- проводити вимірювання в точно встановлений вами самостійно час, після повноцінного нічного відпочинку, не вилазячи з постільного затишку. Небажано знімати показання базальної температури перед місячними днем - процедурі повинен передувати тригодинний повноцінний сон, але навіть у цьому випадку можлива некоректність показань;
- використовувати спеціальний градусник, який вводиться ректально на 5 хвилин. Його краще приготувати напередодні - струснути і покласти на приліжкову тумбочку. Не можна змінювати ртутний прилад на електронний і навпаки, протягом усього циклу повинен використовуватися один і той же;
- для складання індивідуального графіка необхідно ретельно записувати отримані результати відразу після процедури, в іншому випадку їх можна забути, зазначити неправильно і змінити загальну картину спостереження;
- наявність супутніх факторів, що можуть вплинути на правильність результатів, бажано детально вказувати у своїх щоденних записах. Достовірність цифр здатна викликати сумнів у разі вживання напередодні алкогольних напоїв, недостатньо глибокого і тривалого сну, наявності інтимних відносин, наявного розладу діяльності шлунково-кишкового тракту, стресу.
Метод заснований на змінах температури залежно від поточної фази менструального циклу. Для розуміння передбачуваних результатів слід коротко ознайомитися з тим, яка базальна температура перед місячними повинна відповідати нормі.
На першому етапі циклу показання базової температури повинні розташовуватися в діапазоні 36,3 ° - 36,8 °. Після виходу благополучно дозрілої яйцеклітини відбувається стрімкий стрибок температури відразу на півградуса, отримане значення зберігається майже до початку критичних днів. Винуватцем зміни базальної температури перед місячними виступає прогестерон, який поспішає почати активну підготовку до можливого зачаття. На даному етапі найбільш достовірною відповіддю на питання, якою базальна температура повинна бути перед місячними, будуть значення 36,8 - 37,5 °. Останні 3 дні перед початком виділень, у разі відсутності зачаття, відзначаються їх зниженням, нормативний показник температури дорівнює 37 °. Підводячи короткий підсумок вищесказаному, відзначаємо - різке і стрімке підвищення базальної температури в середині циклу сигналізує про успішну овуляцію, а зниження її перед самим приходом критичних днів свідчить про неуспішність зачаття.
Доктор пропонує регулярно спостерігати за змінами базальної температури, якщо:
- передбачаються різні гормональні порушення;
- протягом 12 місяців спроба завагітніти закінчується невдачею, і є підозра на безпліддя;
- потрібно визначити сприятливі дні, що підходять для успішного зачаття;
- потрібно перевірити гормональний рівень на різних етапах менструального циклу.
Для зручного візуального зіставлення того, яка базальна температура перед місячними повинна бути в нормі і які її значення присутні у ваших записах, найзручніше накреслити графічне зображення.
Легко і швидко - складаємо графік базальної температури перед місячними
Зробити це дуже просто - знадобиться лише листок звичайного паперу в клітинку. У горизонтальному напрямку розташовуються за порядком дні менструального циклу, у вертикальному - показання, отримані при вимірюванні базальної температури, де клітинка відповідає 1/10 градуса. На рівні 37 ° краще для наочності провести по горизонталі розділову межу, яка послужить межею між двома основними фазами циклу. В ідеальному описі графічна картинка виглядатиме приблизно так:
1. Починаючи з першого дня менструації і до закінчення виділень показники температури плавно зменшуються до 36,3 ° - 36,6 °. У цьому діапазоні вони знаходяться аж до овуляції, створюючи ідеальні умови для успішного дозрівання яйцеклітини.
2. Стрімкий стрибок параметрів вище позначки 37 ° переконливо свідчить про успішну овуляцію. Відсутність же підвищення, або ситуація, коли його поступове збільшення розтягується на 2-3 дні, є сигналом про наявні проблеми з овуляцією. Можливо, яйцеклітина не дозріла, або встигла загинути.
3. На всьому протязі фази місячного циклу після успішної овуляції базальна температура перед місячними перевищує 37 °, і лише за 2-3 дні до приходу критичних днів починає злегка знижуватися. З початком менструації вона сягає 37 °. Якщо на складеному графіку чітко видно поодинокі западіння температури нижче позначеної горизонтальної лінії - на жаль, скоріше за все, яйцеклітина загинула.
Готовий малюнок, якщо всі значення не виходять за нормовані рамки, і в організмі немає патологічних змін, нагадує розмах крил чайки - одне з них уособлює першу фазу і влаштувалося нижче горизонтальної лінії, друге - відповідає температурним показникам другої фази і розташовується трохи вище.
Про що сигналізують відхилення показників базальної температури перед місячними
Якщо зачаття не сталося, останні два-три дні перед початком менструальних виділень показники ректальної температури злегка знижуються і не перевищують 37 градусів. Якщо вони вищі, можна, поки ще боязко, порадіти вагітності, на користь цього буде свідчити і затримка. Однак не тільки щаслива подія здатна змінити базальну температуру перед місячними. Приєднання мізерних бурих виділень за типом місячних здатне бути грізною ознакою можливої позамежної вагітності або попередженням про існуючу загрозу викидня.
Якщо є гостре запалення в придатках, зниження базальної температури перед місячними не відбудеться, а під час критичних днів вона навіть підвищиться до 37,3 - 37,5 °. Майже такі ж прояви має ендометрит, лише зовсім трошки дозволяючи температурі знизитися перед появою виділень. Підвищення базальної температури перед місячними до 37,4 ° іноді служить проявом недостатнього рівня естрогенів. У цьому випадку не завадить консультація ендокринолога, а з бажаною вагітністю доведеться трохи почекати. Лікар обов'язково поцікавиться, яка базальна температура перед місячними спостерігалася протягом останніх циклів, тому її графік доведеться, як не можна більш до речі.
Будь-які відхилення від ваших звичайних температурних параметрів у бік зменшення або збільшення - привід для візиту до лікаря. Це стосується стабільних змін, які спостерігалися протягом мінімум трьох циклів. Цілком можливо, турбуватися і не доведеться, оскільки базальна температура залежить від безлічі різноманітних факторів - зайвого хвилювання, неправильного виміру, переїзду в іншу місцевість, переохолодження, втоми тощо. При діагностуванні лікар не тільки аналізує, яка базальна температура перед місячними спостерігалася протягом останніх циклів, але і враховує важливий нюанс - різницю між середніми значеннями температури в різних фазах. Фахівці вважають, що в нормі цей показник повинен становити 0,4-0,5 градуса. Саме аномалія цього параметра повідомляє про патологію.
Базальна температура перед місячними днем - чи достовірні показники
Всі допустимі значення того, якою базальна температура перед місячними повинна бути в нормі, засновані на ранкових вимірах. Саме на них орієнтуються лікарі і самі жінки, адже температура, отримана в інший час доби, здатна досить значно відрізнятися від ранкових свідчень. Різниця між вечірніми показниками і ранковими здатна скласти цілий градус, а базальна температура перед місячними днем - досягти максимальних цифр. Це не може вважатися патологією, оскільки пов'язано з тим, що будь-яка активність процесів, що відбуваються в організмі, досягає своїх пікових показників у денний час. Проводячи вимірювання не вчасно і порівнюючи результати з тим, яка базальна температура перед місячними повинна бути згідно з нормативними показниками, можна отримати абсолютно непередбачувані результати.
Моментально після пробудження і виконання навіть мінімальних дій, на організм роблять звичний вплив безліч зовнішніх умов - психоемоційні та фізичні навантаження, прийом їжі та багато інших. Вони здатні спотворити показання базальної температури перед місячними днем і перешкодити отриманню правильного графіка. Їх неможливо уникнути і врахувати при аналізуванні графіка, тому для достовірності результату все ж слід вимірювати базальну температуру перед місячними вранці. Не варто також використовувати цей метод на тлі прийому гормональних препаратів, результат буде завідомо неправдивим. Неточності можуть привнести і деякі інші фактори:
- подорожі та переїзди, особливо дальні;
- наявність інфекцій;
- короткочасний або надто довгий сон (понад 12 години);
- статевий акт;
- прийом деяких препаратів, (з цього приводу бажана консультація доктора).
Яка базальна температура перед місячними є приводом для візиту до гінеколога
Слід обмовитися, що причиною для відвідування доктора може стати не тільки температурний показник, слід звертати увагу і на кількість і тривалість обох фаз циклу. Не слід нехтувати порадами фахівця, якщо:
- базальна температура знижена, або навпаки, підвищена, протягом усього циклу і не змінюється перед менструацією;
- у другій фазі базальна температура перед місячними піднялася менш, ніж на 0,4 °;
- має місце недостатньо швидкий підйом температури в середині циклу;
- присутня аномальна зміна тимчасової складової циклічних фаз - перша не повинна тривати довше 17 днів, а друга - тягнутися менше дванадцяти.
Вимірювання та аналіз базальної температури перед місячними дають прекрасні результати при розумному плануванні омріяного складу сім'ї, комплексній діагностиці гормональної патології та всіляких запальних процесів, виявленні та лікуванні безпліддя. Ефективність методу задоволена висока, за умови дотримання досить суворих правил вимірювання і зіставлення даних не менше, ніж трьох циклів. Однак не варто самостійно, лише на підставі отриманих показань базальної температури перед місячними, ставити собі діагноз і, тим більше, призначати лікування. Цим повинен займатися фахівець, він же і призначить додаткове обстеження. Сучасних методів діагностики достатньо, і достовірність їх не викликає сумнівів, а спосіб дослідження за допомогою базальної температури займає серед них своє гідне місце.