Цей чарівний час - вагітність. Всі носяться навколо вас і зростаючого пузика, намагаються поменше турбувати, смачніше нагодувати, зробити що-небудь приємне. А вже зовсім не за горами ці 38-40 тижнів - довгоочікуваний момент появи крихти на світ.
Хочеться все передбачити, до всього бути готовою, особливо якщо чекаєш дитину вперше. Добре, якщо в поліклініці або лікарні, де ви спостерігалися всю вагітність, організована школа для батьків, де всьому навчать, підкажуть. На жаль, далеко не скрізь є такі школи і далеко не у всіх є можливість їх відвідувати. Але якщо це ваш первісток, звідки знати, про що варто запитати свого лікаря?
Отже, 6 речей, про які зобов'язана знати молода мама.
Правильний спосіб життя
Звичайно, це банально і всі твердять про це на кожному кроці. Але не зайвим буде вкотре нагадати, наскільки важливо частіше бувати на свіжому повітрі. Животик росте, легені підтискаються і дихати стає складніше, звідки ж крихті для свого розвитку шукати ці крупиці життєво важливого кисню?
Дуже часто гемоглобін падає до критичних одиниць - навіщо труїти себе всякою хімією - таблетками? Для початку можна спробувати їсти продукти, багаті залізом: червоне м'ясо, печінка, гранати, волоські горіхи, яблука та інше. Відмовтеся від напівфабрикатів, напханих хімією, не забувайте, що навіть безалкогольне пиво може завдати шкоди вашому крихті, не кажучи вже про різні медичні препарати (навіть краплі і спреї від нежитю протипоказані під час вагітності. Виняток становлять ті, які складаються з морської води.).
Рух - це життя! Коли ви рухаєтеся, тренуються м'язи, що дуже допоможе вам під час пологів. Ось чому так часто рекомендують вагітним йогу.
Повноцінний здоровий сон. Поки людина спить, в її організмі відбуваються дивовижні процеси оновлення, відновлення і заповнення енергії.
Документи
Якщо Ви надумали куди-небудь вийти, простежте, щоб в сумочці обов'язково лежали паспорт і обмінна карта, щоб у разі чого лікарі відразу змогли дізнатися всю інформацію про вас і про трохи вище.
Партнерські пологи: «за» чи «проти»?
Як показує практика, чоловіки-акушери-гінекологи не ходять на пологи до своїх дружин. Пам'ятайте, в пологовому залі додаткової бригади лікарів не буде. Якщо вашому чоловікові раптом стане недобре від побаченого, постане питання: кого ж ловити - дитину, яка прагне назовні, або молодого тата, готового вдаритися головою об кахельну підлогу.
Більш того, після побаченого у чоловіка може виникнути психологічний бар'єр, який спричинить втрату сексуального інтересу до своєї дружини. Тому перш, ніж ризикувати, тричі подумайте, що ви можете втратити.
Коли викликати швидку?
Якщо відійшли води. Про всяк випадок, вони відрізняються від сечі: кольором (прозорі), запахом (немає запаху аміаку), а ще навколоплідні води не вийде зупинити скороченням сфінктера сечовипускального каналу.
Якщо почалися регулярні сутички тривалістю по 1-1,5 хв. та інтервалом 10-15 хв.
Якщо почалися кровянисті виділення. Це може свідчити про прошарок плаценти, а значить, дитині необхідна екстрена допомога лікарів. Абсолютно не варто переживати, якщо почалися сіруваті слизові виділення - це почала відходити пробка. Зазвичай цей процес відбувається від 2 тижнів до 1 доби перед пологами. Просто спостерігайте.
Під час сутичок стійте або ходіть. Так сутички легше переносяться. Коли головка починає врізатися в шийку матки, це легше відбувається у вертикальному положенні - прямо по ходу родових шляхів. А просуватися малюку допоможуть скорочення м'язів і власна вага.
Чому не варто кричати під час пологів?
По-перше, коли дитина проходить родовими шляхами це дуже боляче. Але ж боляче не тільки матусі, але і крихті... Він звик сидіти в животі - там тепло, волого, поживні речовини регулярно надходять, а тут раптово - такий стрес! Води відійшли, м'язи з величезною силою виштовхують малюка через вузькі ходи, а ще й дихати йому доведеться самому.
По-друге, коли ми кричимо, втрачається величезна кількість енергії, так необхідної в пологах, витрачаємо безліч дорогоцінних сил, і разом з тим видихаємо життєво необхідний кисень. Мало хто знає, але він має ще й знеболювальний ефект. Виходить замкнене коло: боляче - кричим - немає кисню - ще болючіше. Тому так важливо перед пологами навчитися правильно дихати.
Крутіть соски
Коли буде народжуватися головка (а вона найбільша частина тіла новонародженого), покрутіть свої соски - це активує вироблення гормону окситоцину, який стимулює родову діяльність матки.
Це далеко не всі моменти, про які варто знати, але одні з тих небагатьох, про які варто було б пам'ятати під час підготовки до пологів, щоб легше і комфортніше пережити таїнство появи на світ вашого малюка.
І ще. Зазначено, що жінки, які дякують своїм чоловікам за дитину, народжують значно легше і швидше, ніж ті, які зляться і лають своїх половинок.