Малюк бігає, стрибає, грає - жодної секунди не сидить спокійно, а ось коли приходить час укладати його спати, починаються проблеми. Ритуал відходу до сну затягується надовго. Нервують мама і дитина, починаються примхи, прохання, сльози. Як же зробити так, щоб цей процес проходив спокійно, і крихітка засипав без допомоги батьків?
Як навчити дитину засипати самостійно?
Дорослим складно зрозуміти, чому дитина намагається всіма силами уникнути денного сну і насилу засипає ввечері. Чому він просить не залишати його одного і знаходить тисячу причин затримати батьків біля свого ліжечка якомога довше?
У малюка прокидається страх, що його залишать одного, що за час сну станеться щось цікаве, а він пропустить це. Батьки намагаються заспокоїти і заколисати дитину: читають йому казки, співають колискові. А він все відкладає момент засипання і просить дати йому попити, потім сходити з ним в туалет.
Є певні моменти, яких необхідно дотримуватися для того, щоб дитя навчилося самостійно засипати.
Ритуали для засипання:
- найважливіше - відключити негативні емоції, постаратися бути спокійним, терплячим і чітко дотримуватися порад;
- щоденні церемонії, які послідовно виконуються перед укладанням у ліжко, поступово налаштовуватимуть дитину на сон;
- перед купанням потрібно трохи пограти з малюком в спокійну гру;
- попросіть дитину поцілувати на ніч усіх членів сім "ї та побажати їм на добраніч;
- після ванни покладіть крихту в ліжечко разом з його улюбленою іграшкою, яка створить почуття захищеності;
- поруч поставте горщик;
- бажано, щоб пляшечка з водою знаходилася на тумбочці біля ліжка, тоді дитина при необхідності зможе сама попити;
- увімкніть аудіокнигу з улюбленою казкою, щоб малюк зміг отримати заряд позитивних емоцій перед сном;
- у дитячій кімнаті обов'язково слід встановити нічник, який допоможе крихті подолати свої страхи, тому що багато дітей бояться темряви;
- якщо дитина налякана або засмучена, її треба заспокоїти, трохи посидіти поруч, потримати за руку, погладити, поцілувати;
- як компенсацію за швидке самостійне засипання можна пообіцяти малюку приготувати для нього вранці найсмачніший десерт або погодитися на його допомогу з прибирання квартири, влаштувати похід у цирк, у парк, на атракціони. Головне, щоб він це прийняв і чекав з нетерпінням ранку;
- двері в дитячу кімнату не слід щільно зачиняти, потрібно залишити невелику щілину, щоб дитя знало - він не один, поруч рідні.
Від впевненості і спокою дорослого залежить успіх розпочатої справи. Якщо дитина почне протестувати, кричати і вимагати присутності мами, їй потрібно сказати кілька лагідних слів. Потім пояснити, що батьки хотіли б навчити його засипати самостійно, тому що він вже підріс. Він не один, адже поруч лежить його найкращий «друг», а коли він вранці відкриє очі, то переконається, що Ведмедик або Машка спали біля нього всю ніч.
У ці моменти, щоб досягти поставленої мети, від батьків будуть потрібні величезне терпіння і сила волі.