Обгортання для схуднення - докладний опис, види, поради, протипоказання

Домашні обгортки для схуднення

Вперше обгортання стали застосовувати для боротьби з целюлітом, але з часом було помічено, що кожна процедура зменшує обсяг тіла на 1-2 сантиметри. Домашні обгортання для схуднення корисні для всього тіла і для окремих ділянок. Деякі фахівці стверджують, що ефект зниження обсягу відбувається в результаті спалювання жирового прошарку, інші ж вважають, що це результат виведення великої кількості води, яка потім відновлюватися.

Як би там не було, в результаті шкіра підтягується, омолоджується, а в результаті посилення обмінних протоків поліпшується лімфотік. Підвищується тонус, зникає апельсинова кірка, шкіра насичується мінералами і вітамінами. Щоб закріпити результат, обгортання краще поєднувати з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням. У домашніх умовах можна використовувати будь-який спеціалізований засіб, а також різні склади приготовані самостійно. Найкраще вдома проводити компресійні процедури за допомогою звичайної харчової плівки.

Обгортання для схуднення діляться на гарячі і холодні. Більш ефективно діють гарячі, коли через відкриті пори видаляються токсини і шлаки. Холодні процедури чудово тонізують і омолоджують шкіру, звужуючи судини, і перенаправляючи токсини в органи внутрішнього очищення. Ці процедури показані при набряках, втомі, відчуття тяжкості, корисні для підтягування дряблої шкіри.

Обгортання для схуднення живота в домашніх умовах: про процедуру

Найкраще ця процедура подіє, якщо її проводити натощак. У цей день обмежтеся рідкими йогуртами, кефіром, чаєм, загалом, питним харчуванням. Бажано не їсти до і після процедури, приблизно 2-3 години. Норма рідини в цей день - 2- 2,5 літрів, пити невеликими порціями. Для приготування сумішей для домашнього обгортання можна брати різні інгредієнти, найкраще досвідченим шляхом підібрати найефективніший рецепт, що підходить саме вам. Виберіть час, бажано вечірній, і проводьте процедуру перед сном через день.

Обгортання для схуднення - декілька оригінальних рецептів

Рецепт 1: Шоколадне обгортання. Розтопити дві плитки шоколаду на водяній лазні і нанести теплу суміш на живіт.

Рецепт 2: Блакитна глина - найефективніший вид з усіх видів кольорової глини. Розвести порошок у мисці з водою до консистенції сметани.

Рецепт 3: Водорості морські (ламінарія або фукус), купуються у висушеному вигляді в більшості аптек. Залити гарячою водою приблизно 3 ложки ламінарії і наполягати протягом півгодини. Суміш повинна розбухнути, потім, приблизно через півгодини, наносити її на тіло.

Рецепт 4: Обгортання з перцем і корицею. Взяти молоту корицю (10 грам), мелений червоний перець (1-2 ч. ложки), соняшникову олію (2 ст. ложки), ефірну олію цитрусових (6-7 крапель). Не пити до і після процедури, робити 10-15 разів протягом місяця. Перець не можна використовувати при варикозі і судинних зірочках.

Рецепт 5: Кава - високоефективне обгортання для схуднення засноване на дії кофеїну, що активно сприяє розщепленню жирів. Розбавити 3 ложки невареної кави, розвести до отримання густої кашиці теплим молоком.

Рецепт 6: Масляні обгортання для схуднення - в 20 мл базової олії (мигдаль або оливку) додати 3 краплі одного з видів - ялівцеве, лимонне, лавандове. Підігріти на водяній лазні, підігріти до 40 градусів і добре розмішати.

Рецепт 7: Ще один варіант водоростевого рецепта. Ламінарію залити гарячою водою і наполягти протягом 15-20 хвилин. Додати жовток і 10 крапель цитрусової олії - лимонної, апельсинової або грейпфрутової, 20 крапель камфорної олії. Перемішати кашицю до однорідності.

Як підготувати шкіру до процедур

Обгортання для схуднення проводиться на виключно чисту шкіру - можна використовувати навіть скраб. Помасувати мочалкою живіт, розпарити його і витерти насухо, потім нанести обрану суміш. Щільно обернути живіт харчовою плівкою і замотати ковдрою або покривалом, прилягти і спробувати відпочити. Тримати 40 хвилин. Після процедури прийняти душ, змити суміш і нанести на потрібні місця поживний крем.

Медове обгортання для схуднення

Курс медового обгортання розрахованого на місяць допоможе домогтися приголомшливих результатів. Шкірі, як і при будь-якому іншому рецепті, попередньо очистити. Мед трохи розігріти і нанести на очищену шкіру рівномірним шаром. Харчовою плівкою обернути проблемні ділянки шкіри. Перший виток плівки навколо талії повинен бути досить щільним, ширина оберточного матеріалу - 30-35 см.

Двома наступними витками спуститися до правої ноги, зупинившись на рівні вище коліна. Потім піднімаємося по правій нозі на рівні талії. Порядок обгортання повторюємо на лівій нозі. Не передавайте кінцівки, щоб не порушилося кровообіг. На завершення робимо кілька витків навколо талії. Сховатися теплою ковдрою або одягнути теплий костюм. Наприкінці за допомогою контрастного душу змити мед і нанести на шкіру антицелюлітний крем.

Медове обгортання для схуднення - популярні рецепти

1. Мед + ефірні олії. Розігріти мед і додати кілька крапель ефірної олії, (на 50-60 грам меду 3-4 краплі олії - хвойної, мандаринової, грейпфрутової, апельсинової). Розчинити, розмішати. Не переборщите з ефірними маслами - вони можуть спровокувати опіки на шкірі. Наносити склад м'якими круговими рухами, втираючи його в шкіру. Плівка закручується по спіралі.

2. Медово-гірчичне обгортання для схуднення. Змішати мед з порошком гірчиці (на дві частини меду одна частина гірчиці). Додати в порошок невелику кількість води, щоб весь порошок наповнився вологою. Наносити тільки на проблемні ділянки. Гірчиця може викликати печіння на тілі. Можна переодягнутися в спортивний костюм і зайнятися роботою по дому або рухомими вправами. Це посилить ефект, ще більше посилюючи ефект кровообігу. Повторювати обгортання 2-3 рази на тиждень. Мед найкраще брати тільки натуральний і рідкий, оскільки при його розтоплюванні поживні речовини губляться. Будьте уважні і не використовуйте мед за наявності алергії.

Уксусне обгортання для схуднення

Перед процедурами з оцтом варто зробити розігріваючий масаж за допомогою перчатки або масажної щітки. Приготувати розчин оцту і води, змочити простирадло, загорнутися в нього повністю або тією частиною, яка має більше проблем. Навіть якщо ви проводите оцтове обгортання для схуднення в домашніх умовах, краще мати помічника, який зможе добре закутати з усіх боків, щоб обмежити приплив повітря. Простирадло закрити кількома шарами плівки. Тримати приблизно 1.5-2 години, часткове обгортання для схуднення - 40 хвилин.

Інший спосіб для часткового обгортання - замість простирадла використовувати майку і шорти, змочити білизну в оцтовому розчині, одягнути зверху теплі штани. На шийній зоні намотати хустку і обернути вовняним шарфом. У цьому випадку можна рухатися, займатися справами, але намагайтеся не робити різкий рухів, щоб до тіла не надходило повітря.

Слід зауважити, що при оцтових обгортаннях для схуднення організм реагує певним чином. Спочатку буде прохолодно, потім тіло почне пітніти. Можна випити ще й чай з потогонними травами - липою, м'ятою, малиною, чабрецем. Цей варіант добре допомагає усунути капілярні сіточки. Якщо існує така проблема, можна після зняття оцтових речей прийняти душ і нанести капілярний крем. Крім противарикозного ефекту оцтове обгортання допомагає скинути 1-3 кг ваги.

Обгортання для схуднення: протипоказання

Не можна проводити процедури при:
-
гінекологічних захворюваннях
; - пухлинах
; - відхиленнями в роботі нирок
; - серцево-судинної недостатності.

Для проведення гарячого обгортання для схуднення існує кілька серйозних протипоказань.
Жінкам з варикозним розширенням вен, тромбофлебітом та іншими судинними порушеннями можна проводити тільки холодні обгортання. Зверніть увагу - не можна виконувати процедури при наявності алергії хоча б на один інгредієнт, а також при температурі, хворобливому стані, запамороченні. Припиніть процедуру негайно, якщо відчуєте нездужання під час її проведення.