Що робити, якщо болять п'яти?
Ігнорувати ці відчуття точно не варто, оскільки біль може бути симптомом серйозних хвороб.
Тому потрібно виявити причину появи болю і почати лікування.
Причини болю в п'ятах
Існує багато причин, внаслідок яких виникають болючі відчуття в п'ятах. Найчастіше п'яти болять у таких випадках:
- тривале носіння взуття на високому підборі, що призводить до так званого «синдрому п'ятничного болю»;
- витончення підшкірного жиру на стопі, що нерідко з'являється при тривалій фізичній активності;
- травми нижніх кінцівок.
Що стосується травм, то до болю в п'яті можуть призвести і звичайні розтягнення гомілкостопа, і переломи. При розтягненні стає скрутним підошвенне згинання. Забій або перелом п'ятничної кістки, а також епіфізит є серйозними травами, з якими слід звернутися до лікаря.
Системні захворювання
Біль у п'ятах може виникнути і при різних серйозних хворобах. Часто болючі відчуття в області п'яток виникають при ревматоїдному артриті. Головним симптомом є набряклість, що ускладнює рухливість суглобів. Крім цього, пацієнт може відчувати сильну сонливість і втрату апетиту.
При подагрі найчастіше запалюються пальці ніг, але іноді запалення може поширитися по всій стопі. Тому і відчувається біль у п'яті. Ще одне захворювання, при якому хворобливі відчуття в п'ятах є симптомом, це хвороба Бехтерєва. Незважаючи на те, що недугу вражає хребет, роблячи його негнущим, пацієнт може відчувати біль у п'ятах.
Інфекційні захворювання
Велика кількість інфекційних захворювань, наприклад, гонорея або дизентерія, можуть спровокувати реактивний артрит. Ця хвороба також проявляється болями в п'ятах. З інфекційних захворювань хворобливі відчуття може викликати кістковий туберкульоз, головним симптомом якого є омертвіння тканин. Не менш небезпечним є остеомієліт, що супроводжується сильним болем і набряком.
Запальні захворювання
Біль у п'ятничній області нерідко виникає при плантарному фасциті - запальній хворобі, що вражає підошви ніг. Саме біль у п'яті при цій хворобі є основним симптомом. Якщо на п'яті з'явилися краснота і набряклість, то це може бути бурсит. Пухлина при цьому може збільшуватися. Також хворобливі відчуття з'являються при злоякісних пухлинах кісток. Основний симптом - розширені кровоносні судини над новоутворенням.
Лікування болю в п'ятах
Будь-які болючі відчуття є приводом відправитися на прийом до лікаря. Нерідко болі в п'ятах супроводжують різні симптоми, а біль може локалізуватися в спині або руках.
Перше, що зробить лікар, вислухавши пацієнта, це призначить відповідне дослідження. Серед них:
- біохімічний і загальний аналіз крові;
- мікробіологічні дослідження;
- перевірка на онко-маркери;
- рентген;
- серологічний аналіз;
- біопсія.
Перша допомога при болі в п'яті, лікування
Природно, що будь-яке лікування ґрунтується на результатах обстеження. Але що робити, якщо біль у п'яті з'явився раптово?
Слід терміново полегшити відчуття. Для цього потрібно взяти кубик люда і прикласти його до хворого місця. Якщо не допомагає, тоді зробити теплу ванночку для ніг. Добре справляються з болем і знімають запалення спеціальні мазі, наприклад, пелан або індометацинова мазь. Якщо це не допомагає, тоді можна прийняти знеболюючий препарат, ібуфен або солпафлекс.
Існують загальноприйняті методи лікування, які проводять тільки під наглядом лікаря.
Популярним методом є використання ін'єкцій стероїдів. Особливо ефективним цей метод є при сильних болях, які неможливо купірувати стандартними способами.
Стероїди (кортизол) швидко знімають запалення і знеболюють, але це лише тимчасове вирішення проблеми.
Ще один вид лікування болю в п'ятах - це екстракорпоральна ударно-хвильова терапія. Суть процедури полягає у впливі звукових хвиль на болючу ділянку тіла.
Все здійснюється за допомогою спеціального медичного обладнання. Відмінно допомагає ця терапія при запаленні підошвенної фасції. Вважається, що ця процедура безпечна, що доводять клінічні дослідження.
Іноді застосовується променева терапія, але таких випадків дуже мало. Набагато частіше практикують застосування спеціальної шини, яка дозволять зафіксувати ногу в необхідному положенні. Шина накладається на ніч для того, щоб не допустити неправильного зростання фасції. Якщо випадок складний, то на гомілку накладається гіпс.
Що стосується хірургічного втручання, то цей метод також використовують у складних випадках. Зазвичай операцію призначають, якщо біль у п'ятці не проходить тривалий час, а явних причин для цього не спостерігається. Але втручання хірурга може призвести до ще більших ускладнень, оскільки може статися травма прилеглих нервів, занесення інфекції тощо. Так що робити операцію, якщо болять п'яти, потрібно тільки в крайньому випадку.
Якщо причина того, що з'явився біль у п'ятах, пов'язана з серйозними хворобами, то і лікувати потрібно саме захворювання, а не симптом. Саме тому так важлива діагностика і здача аналізів. Лікар зобов'язаний знати, що саме йому слід лікувати.
Народні кошти
Лікування в домашніх умовах за допомогою народних рецептів не можна назвати універсальним, але разом з традиційними методами воно може дати хороший ефект. Особливо добре ці процедури знімають запалення, що полегшує стан хворого. Тому, якщо болять п'яти, можна робити наступне:
1. Для п'яточних шпор відмінно підійде настоянка з шабельника болотного. Ця рослина відома своїми протизапальними і загоюючими властивостями. Його наполягають на спирті і натирають хворе місце. Можна робити компреси.
2. Також для лікування болю в п'ятах використовують компреси з чорної редьки. Коренеплід ретельно миють і натирають на дрібній терці. Кашицю загортають у чисту ганчірку і прикладають до п'яти. Зверху слід надіти пакет і замотати ногу чимось теплим.
3. Свою ефективність довів і наступний рецепт: за 1 ст. л. солі та меду необхідно змішати з 50 мл йоду. Цю суміш слід ретельно перемішати і, накладаючи на бинт, робити компреси на ніч. Компрес перебинтовують і утеплити. Ліки повинно вистачить на 4-5 разів.
Профілактика болить у п'яті
Можна багато чого зробити, щоб не допустити появи болю в п'ятах. В першу чергу, важливо знизити навантаження на стопи, тобто відмовитися від бігу або спортивної ходьби.
Крім цього, слід контролювати свою вагу, так як він також є серйозним навантаженням на стопи. При необхідності слід скинути зайві кілограми, природно, не вдаючись до великих фізичних навантажень.
Обов'язково потрібно перевіритися на наявність плоскостопості. Якщо є проблема, то необхідно використовувати спеціальні ортопедичні устілки. Носіння високих підборів слід знизити до мінімуму. Ідеальний варіант - каблук до 5 см. І взагалі, краще намагатися підібрати зручне взуття.
Відмінним варіантом профілактики є лікувальна гімнастика для ніг. Її можна робити щодня, оскільки вона не займає багато часу. Робиться вона наступним чином:
1. Спочатку проводиться легкий масаж стоп.
2. Далі потрібно лягти на спину і витягнути ноги, намагаючись тягнути по черзі стопу на себе, а потім тягнути шкарпетку вперед.
3. Потрібно походити по кімнаті спочатку на шкарпетках, а потім на п'ятах.
4. На підлозі слід постелити рушник і постаратися пальцями ніг зробити на ньому складки.
5. Якщо є невеликий м'ячик, можна покатати його стопою по підлозі.
Якщо болять п'яти - обов'язково, при першій же можливості, проконсультуватися з лікарем. Якщо під час лікування не почати, хвороба може дати серйозні ускладнення.