Стандартна і буденна для всіх процедура прийняття ванни може легко перетворитися на ефективний спосіб схуднення завдяки лише одному інгредієнту.
І цією добавкою є загальнодоступна харчова сода, яка має особливу здатність розщеплювати жири.
Особливості содової ванни для схуднення
У своєму бажанні позбутися ненависних зайвих кілограмів люди можуть вирішити на багато. Вони йдуть у спортзали, виснажують свій організм виснажливими тренуваннями, завдають непоправної шкоди різноманітними дієтами. Але є куди більш щадний і приємний спосіб позбутися зайвої ваги, який допоможе і здоров'я підправити, і діяльність нервової системи нормалізувати. Потрібно всього лише зробити ванну з содою для схуднення, щоб досягти фізичного і морального благополуччя. Якщо дивитися на процедуру з фінансового боку, то більш вигідного і доступного засобу і придумати не можна.
Харчова сода - це доступний кожному продукт, який володіє цілющими властивостями, що сприяють активному схудненню. Результативність содових ванн буде проявлятися лише при поєднанні їх з заняттями спортом і правильним харчуванням. Тобто ванна з соди - це не основний спосіб боротьби із зайвою вагою, а допоміжний.
Як сода може сприяти схудненню? Всьому причиною є її дренуючий ефект. За допомогою виведення з організму зайвої рідини можна позбутися мінімум 1 кг і зняти готельність. У поєднанні з гарячою ванною сода здатна очищати людський організм від шлаків і шкідливих речовин, які мають властивість накопичуватися в нашому організмі. Посилене потовиділення сприяє також очищенню лімфи і крові, ванна з содою покращує метаболізм. Такий різнобічний вплив на організм і призводить до того, що зайві кілограми починають поступово зникати.
Неможливо і не відзначити таку якість содових ванн, як релаксуючий вплив на організм. Після такої ванни людина почуває себе більш комфортно і спокійно.
Як правильно приймати ванну з содою для схуднення
Прийом содової ванни трохи відрізняється від стандартного способу миття. Щоб процедура була ефективною, необхідно слідувати певним правилам, які не тільки підвищать результативність, але і зроблять релаксацію більш безпечною для здоров'я.
1. Для початку необхідно обзавестися градусником для вимірювання температури води. Ванну слід набирати з температурою не більше, ніж 36-37 ºС. Потім в окремій ємності з гарячою рідиною необхідно розчинити 200 г соди, а після змішати з водою у ванні. Така порція соди розрахована на ванну з приблизним обсягом 150-200 літрів. Занурюватися у воду максимальної температури 37 градусів слід для того, щоб шкіра не відчувала стрес. Після закінчення 5-10 хвилин, коли тіло звикне до води, можна збільшити градус ванни максимально до 39 ºС. У середньому прийом ванни повинен тривати 30 хвилин, протягом яких вода не повинна остигати.
2. Занурившись у содову ванну, слід прийняти положення сидячи. Саме в такій позі і повинна проходити вся процедура. До того ж велика частина зайвих відкладень знаходиться саме в нижній частині тіла. До проблемних місць належать прес, берда, сідниці. У тому випадку, якщо проблемні місця у вас знаходяться на руках або спині, то бажано не занурюватися повністю у воду, а поливати необхідні зони содовим розчином.
3. Після завершення прийому содової ванни необхідно в обов'язковому порядку обмити тіло звичайною чистою теплою водою і обернутися в махровий рушник. Після того як шкіра повністю висохне, слід переодягнутися в чистий одяг і лягти на пару годин під ковдру. Ідеальним варіантом буде прийняття содової ванни перед сном.
4. Содові ванни для схуднення рекомендується приймати курсами по 10-12 процедур. Між кожним прийомом потрібно робити хоча б 1 день перерви. Перед прийомом ванни бажано здійснювати прогулянку на свіжому повітрі для підвищення її ефективності. По завершенні одного курсу починати другий повторно можна не раніше, ніж через 2 місяці.
Якщо очікування результативності содової ванни перевершили дійсність, то слід переходити до застосування деяких нехитрих секретів:
- Обробіть шкіру перед прийомом ванни скрабом, можна використовувати для цих цілей все ту ж соду. Таким чином, мертві клітини шкіри відлюдяться, забруднення підуть, а тіло буде готове до проведення процедури. Щоб приготувати скраб, візьміть квітковий мід 2 ст. л. і 1 ст. л. соди. Суміш слід наносити на вологу шкіру, а потім змити під душем. При наявності алергії на мід від такого скрабу краще відмовитися.
- Нанесіть після прийому ванни з содою на тіло будь-який засіб, що чинить антицелюлітний вплив. Розпарена, очищена і підготовлена шкіра набагато краще ввібрає в себе всі корисні речовини із засобу.
Переваги і користь содової ванни для схуднення
Содові ванни мають масу позитивних моментів і плюсів. Вони можуть сприяти не тільки схудненню, але й оздоровленню організму в цілому. Можна виділити такі переваги содових ванн:
- позитивний вплив на лімфатичну систему, очищення її;
- дезінтоксикація передбачає під собою нормалізацію процесів обміну і як наслідок усунення алкогольних та інших токсичних отруєнь;
- боротьба з целюлітом - сода здатна проникати глибоко в розпарену шкіру і очищати її глибинні шари, саме тому вона настільки ефективна при усуненні целюліту. Можна також поєднувати її з ефірними маслами для більшої результативності;
- поліпшення стану шкіри - при дотриманні правильних пропорцій содова ванна здатна чинити сприятливий вплив на шкіру, дбайливо доглядаючи за нею. Завдяки ванні можна позбутися алергічних проявів у вигляді висипу, зуду, сухості, лушпіння, а також від прищів, вугрів. Шкіра після процедур пом'якшується і стає більш гладкою. Завдяки содовій ванні можна позбутися і від дряблості шкіри, яка досить часто з'являється якраз після значного схуднення;
- нормалізація діяльності нервової системи - содова ванна має розслаблюючий вплив на організм, знімає нервові збудження, стреси. Після важкого завантаженого робочого дня така ванна допоможе швидко прийти до тями;
- поліпшення кровообігу - при проблемах з венозним кровообігом і частими появами готельності також підходять содові ванни.
При застосуванні з обережністю такої процедури та дотриманні всіх правил можна вирішити такі проблеми, як:
- надмірну сухість дерми;
- рясні висипання;
- існування грибка на тілі або інших паразитів;
- наявність огрубілих ділянок епідермісу;
- млявість м'язів.
Ванна з содою для схуднення: протипоказання і шкода процедури
Хоч содова ванна для схуднення і є приємною розслабляючою процедурою, що має масу достоїнств, існують деякі захворювання, які несумісні з подібним методом схуднення. Кому ж не варто застосовувати ванни з содою для схуднення?
1. Людям, які мають проблеми з серцево-судинною системою і відповідні захворювання.
2. Тим, хто має захворювання астму.
3. Людям з алергією на соду або інші інгредієнти содових ванн. Наприклад, це можуть бути ефірні масла.
4. Вагітним жінкам, а також тим, хто має захворювання по гінекологічній частині.
5. Людям з підвищеним артеріальним тиском в принципі протипоказані гарячі ванни.
6. Цукровий діабет будь-якого ступеня є підставою для відмови від содових ванн.
7. Людям, які перебувають у післяопераційному періоді до півроку.
8. Людям з варикозом і шкірними захворюваннями протипоказані ванни.
Застосовувати содові ванні найкраще строго за рецептами. Уникати слід потрапляння кошти всередину. Інакше це загрожує порушенням діяльності органів ЖКТ та рівня кислотності в них, пошкодженням слизових оболонок.
Іншим же людям, які не належать до перерахованих категорій у групі ризику, не слід зловживати процедурами і перевищувати зазначену їх тривалість.
З обережністю слід поставитися до процедури тим людям, які мають на тілі садна, порізи та інші відкриті рани. При контакті з содовим розчином можливі неприємні відчуття і посилення стану шкіри.