Одні жінки хочуть дізнатися, як точно визначити овуляцію, щоб збільшити свої шанси стати матусями, інші, навпаки, щоб уникнути цього. Відбувається явище приблизно на 14 добу менструального циклу, який триває 28 днів.
- Як визначити овуляцію без аналізів і тестів
- Як визначити овуляцію за допомогою онлайн калькулятора
- Як визначити овуляцію за допомогою звичайного календаря
- Як визначити овуляцію, вимірюючи базальну температуру
- Як визначити овуляцію, оцінюючи шийковий слиз
- Як визначити овуляцію з кристалізації слини
- Як визначити овуляцію одноразовим тестом по сечі
- Як визначити овуляцію за допомогою багаторазового тесту
Саме в цей момент розривається дозрілий фолікул в яєчнику, і готова до запліднення яйцеклітина починає свою подорож до воронки фалопієвої труби, що займає всього близько години. Досягнувши мети, вона здатна дати початок нового життя ще приблизно протягом доби (близько 24 годин). Саме овуляторний період, коли висока ймовірність запліднення і викликає настільки діаметрально протилежний інтерес до себе.
Способів, як визначити цикл овуляції, досить багато. Який з них найбільш оптимальний? Жінці краще вивчити кілька методів, а потім, виходячи з особистих особливостей, зупинитися на найбільш підходящому саме для неї. Кожен організм занадто індивідуальний, щоб зациклюватися на будь-якому одному алгоритмі.
Як визначити овуляцію без аналізів і тестів
Ті жінки, які з увагою і турботою ставляться до власного здоров'я, знають як точно визначити день овуляції без застосування будь-яких тестів і без проведення аналізів. Для цього слід просто прислухатися до змін, що відбуваються в організмі.
Про настання дня овуляції можна судити за такими ознаками:
- поява ноючих болючих відчуттів, що концентруються внизу живота;
- досить відчутна напруга в жіночих грудях схожа на набухання;
- різкі перепади настрою, що проявляються в плаксивості, сильній дратівливості;
- зрідка спостерігаються кров'янисті виділення, що носять міжменструальний характер;
- прояв метеоризму;
- зростаючий сексуальний голод.
Якщо в цей період відвідати гінеколога, то він зможе визначити день овуляції навіть візуально:
- змінюється консистенція вологих білів, збільшується їх кількість;
- шийка матки привідкривається, стає більш пухкою і м'якою.
Як визначити овуляцію по УЗД
Ультразвукове дослідження, природно, є найбільш надійним способом. Багато жінок, вирішуючи, як визначити цикл овуляції, воліють звернутися до фахівця, а не возитися з аналізами, тестами, календариками.
За допомогою УЗД лікар може назвати точний день виходу яйцеклітини з яєчника, оскільки ведеться спостереження за процесом дозрівання фолікула, його активним зростанням і миттю його розриву. За бажанням жінки такі спостереження проводять щодня, ледь закінчується останній день менструації.
Як визначити овуляцію за допомогою онлайн калькулятора
Цифрові технології все наполегливіше входять в наше життя, наполегливо пропонуючи зробити його більш комфортним. Так, тепер багато інтернет ресурсів, призначені для жіночої аудиторії, підказують, як точно визначити день овуляції за допомогою онлайн калькулятора. Завдяки йому можна з'ясувати також безпечні дні і дні, сприятливі для зачаття малюка.
Такий віртуальний калькулятор - це комп'ютерна програма, для якої необхідно вказати такі параметри:
- день початку менструації;
- усереднену довжину менструального циклу (днями);
- кількість «критичних» днів.
Потім можна вказати довжину календаря в місяцях - період, на який калькулятор розрахує дні овуляції.
Вивчаючи, як визначити день овуляції за допомогою онлайн сервісу, не варто забувати, що розрахунок ведеться комп'ютером на основі середніх значень зазначених дамою параметрів. Відхилення відбуваються через унікальні особливості жіночого організму в кожному окремо взятому випадку. Найбільш точні результати можливі, якщо дівчина має усталений, регулярний цикл. Якщо ж він непостійний, і не стає стабільнішим ось уже кілька місяців, то краще пошукати інший метод.
Як визначити овуляцію за допомогою звичайного календаря
В основі цього способу лежить здатність жінки до зачаття нового життя лише після овуляції. Цей період становить всього кілька днів, тому відповідь на питання, як визначити овуляцію в домашніх умовах, лежить на поверхні. Для цього треба спочатку визначитися з тривалістю циклу регулювань днями. Він являє собою період від моменту початку одних місячних до першої доби наступних (включаючи і його самого).
Можна розглянути на прикладі - перший «критичний» день 20 серпня, а наступного місяця він потрапить на 20 вересня. Природно, для гарантовано правильного результату слід провести обчислення від трьох до шести послідовних циклів. При такому підході результати повинні вийти максимально достовірними.
Обчислення за календарем виконуються за певним алгоритмом:
- віднімаючи з кількості днів найбільш короткого циклу число 18, визначаємо перший з днів, під час яких високі шанси завагітніти;
- знайшовши різницю між кількістю днів найбільш тривалого циклу числа 11, отримуємо останній зі сприятливих для зачаття днів.
Знайдений проміжок часу якраз і буде періодом, під час якого для жінки велика ймовірність стати матусею.
Припустимо, дама, вимірюючи цикл протягом півроку, визначила, що максимальна тривалість циклу місячних у неї склала 30 днів, а мінімальна - 27 днів. Скориставшись наведеним алгоритмом, як визначити овуляцію без тестів, отримуємо:
1. 27-18=9
2. 30-11=19
Висновок такий: з дев'ятого по дев'ятнадцятий дні менструального циклу у жінки є всі можливості зачати малюка при незахищеному статевому акті.
Як визначити овуляцію, вимірюючи базальну температуру
Цей метод вимагає деякої педантичності, оскільки необхідно щодня проводити вимірювання температури за розкладом - один раз на добу (краще вранці), завжди одним і тим же способом. Стандартним ртутним термометром значення цього показника знімають:
- у вологолищі протягом п'яти хвилин;
- в анусі (прямій кишці) - семи хвилин;
- у вологолищі - семи хвилин.
Щоб уникнути неточностей і плутанини рекомендується вести своєрідний щоденник спостережень, в який слід записувати всі вимірювання. Вранці, після нічного сну, зняті показники є найбільш точними, у всіх інших випадках можуть бути отримані і недостовірні результати.
Знаючи, як визначити цикл овуляції, всі записи доводиться ретельно аналізувати, оскільки необхідно не пропустити перепад значень базальної температури: у день овуляції вони варіюються від звичайних, нормальних чисел до відчутно підвищених.
Як приклад можна розглянути наступну ситуацію:
- з самого початку регулювань показання базальної температури потрапляли в діапазон 36,1 ° C-36,6 ° C;
- тринадцятий день почався з температури 36,6 ° C;
- чотирнадцяту добу з ранку «порадували» стрибком до 37,2 ° C.
Таке різке підвищення температури свідчить про настання дня овуляції. У наступні дні, аж до початку наступних місячних, підвищені показники будуть зберігатися, утримуючись на тому ж приблизно рівні.
Як визначити овуляцію, оцінюючи шийковий слиз
У звичайному стані шийка матки перекрита слизовою пробкою. Вона являє собою густу субстанцію, що розміщується у вході до основного органу репродуктивної жіночої системи. Ця консистенція також залишається до моменту овуляції. Якраз з цієї миті пробка розріджується, перетворюючись на тягучу і досить водянисту. Якщо взяти її двома пальцями, розтягуючи на манер гумки між ними, то вийде своєрідна нитка довжиною 9-12 сантиметрів.
У період овуляції жіночий організм виробляє найбільшу кількість таких виділень. Температура піднімається на початку овулярного періоду через те, що спостерігається сухість вологолища після спаду збільшеної кількості секрету.
Як визначити овуляцію з кристалізації слини
Симптом папороті. Виявляється, метод з такою романтичною назвою дає можливість досить точно визначити день овуляції. З появою індивідуальних мікроскопів стало можливим використання явища кристалізації слини.
Симптом папороті полягає в тому, що в період овуляції баланс гормонів стає досить специфічним, тому слина, яка випльовується жінкою, висихає і починає кристалізуватися. Під мікроскопом вона виглядає при цьому, як листочок молодого папороті. Якщо спостерігається саме така картинка, то цілком можливе зачаття дитини.
Як визначити овуляцію одноразовим тестом по сечі
У складі жіночої сечі завжди в невеликих дозах присутній лютеінізуючий гормон (ЛГ). Але з початком овуляції його вміст миттєво зростає. Тому один із способів, як визначити день овуляції, заснований на використанні одноразового тесту, що дозволяє порівняти кількість ЛГ в сечі в даний момент часу з контрольним показником.
Його використання подібне за алгоритмом зі звичайними смужками на вагітність, але виконується він щодня протягом усього періоду регулювань. Тому, хоча метод і точніше, ніж, скажімо, вимірювання базальної температури, але обходиться він набагато дорожче.
До початку проведення тесту на овуляцію треба дотримуватися правил:
- не допускати сечовипускання цілих 4 години;
- не вживати великої кількості рідин (води, соків, кави тощо).
Якщо порушити ці рекомендації, то концентрація гормону зменшиться в сечі і результат може виявитися помилковим.
Щоб скористатися одноразовим тестом на овуляцію, потрібно потримати кінчик його смужки 5 секунд під струменем зібраної сечі, або ж опустити її туди на 20 секунд. Приблизно через три хвилини результат буде відомий.
Показання зчитуються порівняно з контрольною лінією:
- якщо лінія виглядає набагато світліше контрольної, то різкого підйому рівня гормону не було, а значить, рекомендується продовжувати щодня проводити тест;
- при смужці більш яскравій, ніж лінія зразка, можна зробити висновок, що стрибок концентрації вже стався і через 1-1,5 доби почнеться овуляція.
Якщо жінка прагне народження дитини, то статевий акт протягом двох діб по тому викиду ЛГ може закінчиться заплідненням дозрілої яйцеклітини, а значить, призвести до зародження нового життя. Після цього тестувати стан організму вже не має сенсу.
Як визначити овуляцію за допомогою багаторазового тесту
Багаторазовий тест являє собою портативний (індивідуальний) прилад, в комплекті з яким йде набір смужок. Їх застосування вимагає виконання тих же правил, що і при використанні одноразового тесту.
Щоб визначити овуляцію, потрібно виконувати проби сечі до 20 разів на місяць. Тест смужка поміщається в отвір приладу і після проведеного аналізу даних на екрані з'являються відомості про ступінь фертильності. Такі результати видаватимуться щодня, незалежно, чи проводився тест за запитом пристрою.
Головна перевага - прилад здатний повідомити не тільки про сам початок овуляції, а й про ті періоди, коли шанси завагітніти, нехай і слабкі, але зберігаються.
А в ті дні, коли апарат показує низький рівень фертильності, можливо заняття сексом без контрацептиву, оскільки в цей час статевий контакт не може призвести до зачаття.
Щоб отримати максимально достовірні результати, знаючи як визначити овуляцію в домашніх умовах, можна скористатися відразу декількома способами. Це показано при встановленому менструальному циклі, що відбувається із завидної регулярності. Якщо ж цей період, як і раніше, нестабільний, а УЗД або аналізи жінка не бажає проводити, то гінекологи рекомендують використовувати метод вимірювання базальної температури або спосіб кристалізації слини.