Під час вагітності велике значення має психологічне та фізичне здоров'я жінки, яка очікує малюка, адже будь-які відхилення від норми мають суттєвий вплив на дитину.
Наприклад, таке часте явище як безсоння в третьому триместрі здатна зробити негативний вплив на ваше самопочуття, затягнути початок пологів, додати перевтоми. Важливо розуміти причини цього стану і правильно з ним справлятися.
Причини безсоння в третьому триместрі
Чому при вагітності спостерігається безсоння? Причини даного стану в різних триместрах трохи відрізняються. У першому - це гормональна перебудова. А в останньому - головну роль відіграють особливості фізіологічного та психологічного характеру. Докладніше про особливості третього триместру > > >
Є кілька видів безсоння залежно від причин виникнення.
- Ситуативна: виникає під впливом негативної інформації, також провокується стресовими моментами, хворобою, порушенням взаємин через сварку.
- Короткочасна: виникає в першому і останньому триместрі через фізіологічні зміни.
- Хронічного характеру: найважча форма, при якій необхідна допомога фахівця.
Безсоння на останніх тижнях вагітності, як правило, ситуативне або короткочасне.
Також безсоння буває:
- Стартова - не виходить заснути.
- Серединна - нічні пробудження.
- Фінальна - пробудження рано.
Виділяю такі фізіологічні причини, що провокують цей стан в останньому триместрі:
- збільшується матка, що збільшився живіт не дозволяє прийняти комфортну позу, перевертатися уві сні;
- учащене сечовипускання змушує пробуджуватися кілька разів протягом ночі;