З болем у спині стикаються майже чотири жінки незалежно від термінів вагітності. Якщо це спостерігається на пізніх термінах, то, як правило, все списується на надбавку у вазі, яка призводить до великого навантаження, яке відчувають м'язи спини. Однак як поводитися, якщо болить спина при вагітності на ранньому терміні? Чи потрібно побоюватися цього мамі?
Причини болів у спині під час першого триместру
Прийнято вважати, що біль у нижній частині спини може служити однією з перших ознак вагітності. Частково це так і є. Справа в тому, що вже в перші тижні вагітності матка досить швидко збільшується в розмірі, у зв'язку з чим, м'язи і зв'язки які її підтримують, починають розтягуватися, що і викликає дискомфорт в області попереку.
Однак болі в першому триместрі можуть носити різний характер і не завжди їх причини бувають нешкідливими.
Фізіологічний біль
- Приблизно на 9 тижні в організмі майбутньої мами починає активно вироблятися гормон прогестерон, завданням якого є підтримання зростаючого плоду і недопущення самовільного переривання вагітності;
Тому якщо в період з 9 по 12 тиждень ви відчули такі нездужання, то не варто турбуватися. Це всього лише ще одне підтвердження нормального протікання вагітності. Як правило, до 12 тижня стан жінки має нормалізуватися.
- Однак якщо до настання вагітності ви страждали такими недугами, як остеохондроз, поперековий сколіоз, стеноз хребетного каналу або міжхребцева грижа, то больовий синдром в цьому випадку буде досить інтенсивним і буде супроводжувати майбутню маму до самих пологів.
Патологічний біль
Причини того, чому болить спина при вагітності, не завжди бувають такими невинними. У деяких випадках причина криється в захворюванні або патологічному стані організму. До них відносять:
- Розвиток позамежної вагітності (стаття за темою: Як визначити вагітність? > > >). Як правило, при такому стані біль буває одностороннім і може віддавати в область прямої кишки, рідше - в область лопатки. Так проявляє себе трубний аборт. У половини жінок з раптовою вагітністю виникають кров'янисті виділення з вологолища;
Важливо! Якщо такий стан не було виявлено вчасно, то можливий розрив маточної труби, в результаті якого виникає різкий біль, падіння артеріального тиску і пульсу, втрата свідомості. У такому випадку жінка потребує термінового оперативного втручання.
- Загроза викидня. При цьому жінці необхідно звернути увагу на інші супутні симптоми:
- біль у нижній частині живота;
- кров'яні виділення з вологаїща незалежно від їх інтенсивності;
- нудота (не забувайте, що нудота може бути і звичайним супутником вагітної жінки. Читайте про це в статті:Нудота під час вагітності > > >).
Щоб не допустити виникнення неприємних відчуттів у цей період, постарайтеся:
- Відмовитися від носіння взуття з високим каблуком;
- Стежити за своєю поставою;
- Протягом робочого дня знаходити час для відпочинку;
- Не перебувати тривалий час в одному положенні (сидячи або стоячи);
- Якщо немає протипоказань, то потрібно займатися гімнастикою, яка підходить для вагітних. Не менш ефективним є плавання.
Причини болю в спині під час другого триместру
Цей період характеризується початком зростання живота і збільшенням щотижневої надбавки у вазі. Детальніше про цей період читайте у статті 2 триместр вагітності > > >
Фізіологічні причини
Якщо у вас під час другого триместру вагітності болить спина, то, швидше за все, це прояв активно зростаючої матки і натягування м'язів у цій області. Найбільше цього схильні ті, хто більшу частину робочого дня проводить в одному положенні (сидячи за комп'ютером або стоячи за прилавком).
Ще одна причина не пов'язана з патологією - збільшення ваги. Якщо в першому триместрі у вас був токсикоз, то надбавка у вазі була незначною. У таких ситуаціях, організм намагається надолужити згаяне, і вагітна за час другого триместру здатна набрати від 5 до 10 кг, що не може не позначитися на стані хребта і м'язів поперекового відділу.
Про те, як розвивається і росте дитина, дізнайтеся зі статті Розвиток дитини в утробі матері > > >
Щоб не допустити цього, потрібно:
- звернути увагу на свій раціон, додавши в нього більше продуктів, багатих кальцієм. До речі, багато корисної інформації ви можете отримати з нашого курсу: Секрети правильного харчування для майбутньої мами > >;
- вставати або сідати потрібно плавно, без ривків;
- під час роботи частіше змінювати положення свого тіла;
- під час сидіння спиратися спиною на спинку стільця;
- не піднімати важкі предмети;
- займатися гімнастикою.
Патологічні причини
Для цього періоду характерне загострення різних хронічних захворювань, які могли турбувати майбутню маму ще до настання вагітності. Якщо ви відчули, що болить спина в другому триместрі вагітності, то це можуть бути прояви:
- неврологічних захворювань;
- хронічних недуг опорно-рухового апарату;
- проблем з нирками, таких як пієлонефрит або сечокам'яна хвороба.
Причини третього триместру
За статистикою, у однієї з трьох жінок, які перебувають у цікавому становищі, болить спина при вагітності в третьому триместрі.
Фізіологічні причини
- Основна причина болю в спині під час вагітності після 27 тижня - прояви надбавки у вазі до цього терміну і збільшення обсягів матки, яка починає чинити тиск на навколишні органи і м'язи;
- Приблизно до 30 тижня центр тяжкості у вагітної зміщується. Тому при ходьбі вона відхиляється назад і поперек піддається підвищеному навантаженню;
На останніх тижнях, неприємні відчуття в нижній частині спини нерідко бувають пов'язані з підготовчими процесами організму до майбутніх пологів і початком розбіжності кісток тазу і хрестця. Також, якщо у вас болить низ спини при вагітності після 37 тижня, то цілком ймовірно, що у вас починаються пологи і пора їхати в пологовий будинок. Читайте статтю за темою: 39 тиждень вагітності: передвісники пологів > > >
Щоб не допустити больових відчуттів, після 28 тижня вагітності, можна:
- Носити спеціальний бандаж під час ходьби, який буде підтримувати м'язи живота і зніме навантаження зі спини;
- Стежити за своєю вагою і, якщо є значна надбавка, то варто розглянути відповідну для вагітних дієту;
- Уникати перевтоми і частіше гуляти на свіжому повітрі;
- Займатися гімнастикою, яка показана для третього триместру;
- Вибирайте правильне положення тіла під час сну - на боці, уникаючи спати на спині.
Патологічні причини
Протягом вагітності і особливо в третьому триместрі, кожній вагітній необхідно уважно стежити за своїм станом, оскільки будь-яке захворювання може спровокувати передчасні пологи або порушення в розвитку плоду. Серед захворювань, які виникають у цей період і проявляються болем у спині, виділяють такі недуги:
- Симфізит (стаття за темою: Симфізит під час вагітності > >);
Це захворювання пов'язане із запаленням лонних кісток, до якого призводить дія гормону релаксину. Іноді напад болю буває таким сильним, що вагітна не може самостійно пересуватися. Для лікування симфізиту призначають препарати кальцію і засоби, що мають протизапальні та противідечні властивості.
- Піелонефрит;
У третьому триместрі його виникнення пов'язують зі зниженням вироблення гормону прогестерону і підвищеним тиском на нирки і сечоводні шляхи. Такий діагноз лікар може поставити на основі клінічного аналізу сечі і за даними УЗД-обстеження. В якості лікування використовується антибактеріальна терапія.
- Міозит;
Запальний процес у поперекових м'язах. Спровокувати його виникнення може знаходження на протязі або в холодному і сирому приміщенні. Такий біль носитиме непостійний характер і залежатиме від положення тіла вагітної.
- Панкреатит;
В результаті тиску матки на всі внутрішні органи, нерідко виникає панкреатит. Серед інших симптомів захворювання: біль в області живота, порушення травлення, нудота, метеоризм.
- Завмерла вагітність.
У такому випадку біль пов'язаний зі спробами організму спровокувати родову діяльність. При цьому жінка перестає відчувати рухи малюка, а при тривалому стані у неї виникають ознаки інтоксикації.
Коли б у вас не виник біль, і який би характер він не мав - це завжди є причиною для відвідування лікаря. Особливо це важливо, якщо до вагітності ви страждали якимись хронічними захворюваннями.