Морозиво, особливо в літній період, є одним з улюблених ласощів, засобом вироблення позитивних емоцій і створення гарного настрою. Після народження малюка багато хто питає - а чи можна морозиво, що годує мамі?
Давайте розглянемо мінуси і плюси цього продукту.
Мінуси морозива при годуванні грудьми
- Найголовнішим мінусом є склад морозива.
Воно містить білок, який може негативно вплинути на травлення малюка або викликати алергічну реакцію. Але це не привід відмовляти собі в улюбленому ласощі!
- Морозиво містить загусники, стабілізатори і консерванти, крім білка.
Подивіться термін придатності морозива, чим він менший, тим менше в ньому цих інгредієнтів.
- Морозиво при грудному вигодовуванні - досить калорійний продукт.
Багато жінок під час грудного вигодовування відчувають підвищену тягу до солодкого і сильно поправляються, тому враховуйте і цей момент!
Якщо ж після пологів Ви швидко прийшли у форму і не схильні до зайвої ваги - морозиво цілком можете вживати.
Правила вживання морозива мамою, яка годує
- Для першого разу можна спробувати молочне морозиво, в ньому міститься всього 3,5% молочного жиру. Якщо не любите молочне, спробуйте вершкове або пломбір. У них відсоток молочного жиру від 8 до 15.
- Не рекомендується вживати морозиво шоколадне або з шоколадною крихтою, так як якщо дитина відреагує на нього, то ви не зрозумієте - реакція це на білок, або ж на добавки.
- Морозиво з добавками краще залишити на потім, так само як і фруктове морозиво.
- Морозиво при грудному вигодовуванні в свій раціон можна вводити поступово, в малих дозах і стежити за дитиною. Докладніше про підходи і способи введення нових продуктів > > >
Якщо у крихти почалися коліки, то дізнаєтеся про це в цей же день, а спостерігати за алергічною реакцією потрібно протягом трьох днів. При виникненні коліків дивіться онлайн курс М'який животик > > >
Якщо малюк почувається чудово, то можна продовжувати дозволяти собі морозиво. Важливо, при введенні нового продукту в раціон не вживати ніяких інших нових для дитини продуктів, щоб при появі будь-яких симптомів у малюка ви могли безпомилково визначити, на що він відреагував.
Якщо ваш кроха відреагував на морозиво, не переживайте, ви зможете спробувати ввести його в раціон трохи пізніше.
Шлунково-кишковий тракт дитини постійно дозріває, тому наступного разу, цілком можливо, зможе прийняти цей продукт без проблем.
Отже, мамі, що годує, можна морозиво, головне в міру, і простежити за реакцією дитини. Пам'ятайте - малюку потрібна щаслива і задоволена мама, а якщо мамі приносить задоволення морозиво, то певно не варто собі в цьому відмовляти!
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:
- Основні страви
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої