Яка альтернатива має майбутня мама? Що вибрати: кава чи цикорій?
Давайте сьогодні обговоримо, чи можна цикорій при вагітності.
Взагалі, цикорій - це рослина, що має велику кількість синіх квіток, але для виробництва вітамінів і продуктів використовується тільки корінь цикорію.
Напій з нього до смаку дуже схожий на каву, і містить корисні речовини.
Властивості цикорія
Цикорій включає в себе достатню кількість вітамінів групи В, органічних кислот і дубильних речовин. Інулін, що знаходиться в корінні рослини, замінює цукор. Корисний напій відрізняється багатьма корисними властивостями:
- заспокоює, пом'якшує перепади настрою вагітних жінок і депресію, нормалізує діяльність нервової системи, стабілізує емоційний фон;
- приводить в норму роботу кишечника, позбавляє від запорів, нудоти, ізжоги і покращує апетит;
- залізо, що містить докорінно цикорія, знижує можливість виникнення анемії, тахікардії та атеросклерозу;
- калій сприяє виведенню з крові надлишкової кількості холестерину, а також розширює судини;
- приводить в норму вміст цукру в крові;
- стабілізує обмін речовин і підтримує нормальну вагу при вагітності;
- заповнює дефіцит кальцію в організмі, якщо пити його з молоком;
- сприяє якнайшвидшому загоєнню ран і зменшує ризик запалень;
- виводить шкідливі речовини з організму вагітної жінки, що сприятливо впливає на плід.
Крім перерахованих вище властивостей цикорій при вагітності справляє благотворний вплив на кровоносну систему і серцево-судинну.
Цикорій сприяє полегшенню роботи серця, очищенню крові та підняттю показників гемоглобіну. Також, корінь цикорію під час вагітності часто використовують при захворюваннях нирок, селезінки, шкіри, при ранах і пухлинах, при жовчокам'яній хворобі. Ця рослина покращує роботу печінки і виводить токсини з організму.
У магазинах є велика різноманітність напою з добавками. Наприклад, цикорій з шипшиною корисно пити при перевтоми.
Через великий вміст вітаміну «С» такий напій підвищить імунітет жінки в період вагітності. Цикорій з чорницею корисний тим, у кого є проблеми з очима - втома або низька гострота зору. Цикорій з женьшенем покращує кровообіг і знижує артеріальний тиск. Цикорій з ромашкою чинитиме протизапальний і дезінфікуючий вплив.
Найбільше небезпек застерігає жінок на ранніх термінах вагітності, і виникає питання: чи можна пити цикорій під час вагітності? Він не приносить будь-якої шкоди.
У ньому не міститься таких речовин, які могли б нашкодити майбутній мамі і плоду.
Правильне харчування - здоров'я майбутньої мами. Дивіться Секрети правильного харчування для майбутньої мами > > >
Вживання цикорію під час вагітності
Розчинний цикорій слід зберігати в сухому місці, як і каву. Від вологості вони здатні затвердіти.
На сто мілілітрів води в чашку насипають одну чайну ложку цикорія. Для любителів молока можна насипати порошок і в нього.
Пити такий напій можна до чотирьох разів на день.
Якщо Ви страждаєте анемією, то Вам піде на користь сік цикорія. Для цього стеблі з квітками обдають окропом, перекручують у м'ясорубці і вичавлюють сік. Потім його потрібно недовго прокип'ятити, після чого можна пити. Необхідно розвести одну чайну ложку соку в ста мілілітрах молока. Пити такий відвар можна також до чотирьох разів на день.
З цикорію можна зробити і більш екзотичні напої, якщо немає алергії на використовувані продукти. Для цього насипте в каструлю 2 столові ложки цикорію, половина чайної ложки цукру і влийте 200 мл молока. Поставте на вогонь і повільно перешкоджайте, довівши до кипіння. Після цього влийте ще 800 мл молока, погрійте 10 хвилин і можна пробувати.
Протипоказання до цикорії під час вагітності
При всіх корисних властивостях цикорія, у нього все ж є протипоказання в період вагітності. До них належать:
- варикоз;
- геморой (докладніше про геморой під час вагітності > >);
- виразка шлунка;
- астма;
- захворювання нирок.
Сильно захоплюватися цикорієм під час вагітності також не слід, оскільки будь-які корисні речовини в зайвих кількостях теж можуть подіяти несприятливо і викликати алергічну реакцію.
Оскільки цикорій здатний підвищити апетит, це може спровокувати переїдання і призвести до зайвої ваги.
Цикорій з женьшенем буде протипоказаний в період вагітності тим, у кого низький тиск, так як він може ще сильніше знизити показники.
Підбиваючи підсумки, можна сказати, що цикорій при вагітності вживати можна. У більшості випадків він робить позитивний вплив на вагітну жінку і на плід, адже це природний продукт без барвників і шкідливих добавок. Він має велику схожість з кавою, тільки не містить кофеїн, а для жінок під час вагітності - це гідна заміна кави.