Проблеми, пов'язані зі сном немовлят - найпоширеніші. Коли немає досвіду поводження з малюком, вам може здаватися, що він спить занадто чуйно, прокидається занадто часто, пильнує занадто мало.
Один з частих страхів - це те, що новонароджений багато спить. Це, напевно, ненормально, адже у нього толком не залишається часу навіть на те, щоб повноцінно поїсти, думаєте ви.
Або, навпаки: він постійно висить на грудях. Коли йому спати? Сьогодні я постараюся розвіяти ваші тривоги з цього приводу.
Скільки повинен спати новонароджений?
Новонароджена дитина багато спить, тому що вона - створення дуже ніжне і беззахисне. У нього тільки формуються багато важливих функцій і перші навички, він тільки-тільки починає звикати до абсолютно нових умов, ніж ті, до яких він звик за 9 попередніх місяців.
Адже тепер йому сухо, світло, його постійно не качає, навколо весь час миготять якісь предмети, а не тільки навколоплідна рідина. Немає необхідності жити вгору ногами, а мама, виявляється, тепер живе роздільно з ним.
Він звикає до відчуття свободи тіла, вчиться їсти. На все це потрібні чималі фізичні та психічні зусилля. А нервова система новонародженого далеко не досконала. Будь-яка дрібниця для неї - серйозний подразник.
Всі ці труднощі малюки переживають по-різному, тому що кожен з них - індивідуальний. Спільне у новонароджених одне: сон.
Читайте важливу статтю Скільки має спати дитина в 1 місяць > > >
Чому новонароджений багато спить?
Причини криються саме в стані нервової системи:
- Сон - найкращий спосіб для новонародженого відновити психологічну рівновагу після отриманих поза сном вражень.
- Це також механізм відновлення організму після перенесених пологів (особливо, якщо вони були важкими).
- Поки новонароджений спить, синхронізується робота всіх органів і систем, удосконалюється нервова система.
- Нарешті, малюку фізично необхідний частий відпочинок, адже втома у нього настає дуже швидко.
Щоб допомогти малюку швидше прийти до тями після пологів, забезпечте йому м'який догляд. До нього входить:
- дбайливе носіння на руках;
- пеленання;
- купання;
- укачування.
Як правильно доглядати за малюком перших місяців життя дивіться в інтернет-курсі Щасливе материнство: методика м'якого догляду за немовлям > > >
Чи так вже багато сплять новонароджені, якщо дивитися з цієї точки зору? Зовсім ні.
Давайте подивимося на це з іншого боку з точки зору часу? Скажу так: це велика частина доби. У перервах між снами крихітка може пильнувати від 30 до 60 хвилин у перший місяць життя, залежно:
- Від загального стану.
- Труднощі протікання пологів.
- Наявності проблем зі здоров'ям тощо.
У ці проміжки «не сну» входять всі ваші дії: погодувати, змінити памперс, влаштувати повітряні ванни або водні процедури тощо.
Якщо у вашого малюка все саме так і відбувається, але ви все одно вважаєте, що новонароджений багато спить і у вас мало часу залишається на спілкування з ним - не помиляйтеся.
Важливо! З кожним місяцем, навіть з кожним тижнем, крихітка буде рости і міцніти, все менше спати і все більше часу проводити в спілкуванні з вами і освоєнні нових навичок.
Читайте про норми сну дітей до року > > >
Поїшов і спати?
Ось він, найпоширеніший міф, в який вірить більшість недосвідчених матусь: малюк повинен поїсти і потім поспати.
Бачачи іншу картину, ви можете вирішити, що новонароджений багато спить і мало їсть. Насправді навичка поділу їжі і сну для крихти теж порожня. Адже за 9 місяців він звик харчуватися постійно, взагалі без перерв.
Тому в перший час він може спокійно поєднувати два цих процеси: смоктати ваші груди прямо уві сні!
Читайте цікаву статтю Сон малюка до року з грудьми або без > > >
Хоча, вам може здаватися, що новонароджена дитина багато спить і мало їсть, просто уві сні тримає груди в роті. Повірте, якщо маленький нормально додає у вазі і почуває себе добре, то сну, і харчування йому достатньо.
Читайте про надбавку у вазі у новонароджених за місяцями > >
Якщо ж ви впевнені, що для «смутних підозр» є підстави - послідуйте за надбавками ваги і кількістю «попісів» на добу.
Важливо! Новонароджена дитина має додавати на тиждень понад 140 грамів і з 10 дня після народження мочитися понад 12 разів на добу.
Якщо ви бачите, що ваші показники явно менші, значить потрібно терміново працювати над налагодженням грудного вигодовування, а може бути і ввести тимчасовий докорм.
Як правильно це зробити, як досягти потрібної кількості грудного молока, дивіться в інтернет-курсі Секрети грудного вигодовування > > >
Ще однією причиною, чому новонароджений, дійсно, погано їсть і багато спить, можуть бути приховані захворювання.
Зокрема, з нервовою системою. Тому не зайвим буде проконсультуватися з дитячим неврологом, щоб не пропустити проблему на самому початку.
Тут, звичайно, є інший підводний камінь, про який хочу не згадати. Вам може здатися, що новонароджений і багато спить, і багато їсть.
Це теж далеко не завжди так. Адже постійне висіння на грудях не означає, що малюк весь цей час неодмінно їсть. Сосання діє на нього заспокійливо.
Мабуть, ваша крихітка гостро потребує вас і намагається розслабитися. Значить, його щось турбує, йому некомфортно, страшно або тривожно. Чому? Відповідаю:
- Можливо, він народився раніше терміну, і його нервова система ще більш недосконала, ніж у однолітків;
- Або пологи були дуже важкими, зажадали від маленького величезних зусиль і викликали психологічну (а можливо, і фізичну) травму;
- Можливо, в пологовому будинку або відразу після вас розділили (наприклад, дитина лежала в іншому відділенні без вас), і це теж сильна психологічна травма, після якої вона буде липнути до вас безперервно;
- Якщо вагітність протікала в нервовій обстановці, малюк міг народитися з підвищеною тривожністю, яка заважає розслаблятися і засипати.
Як допомогти малюку добре їсти і спати?
Якщо ви бачите, що дитина смокче груди тривожно, крутиться, хниче, ніяк не розслабиться і не засне, то спробуйте їй допомогти.
Насамперед, відтворюючи звичні для крихти «внутрішньоутробні» умови:
- Якомога більше тілесного контакту: обіймів, погладжувань, носінь на руках.
- Укачування на ручках, під стукіт маминого серця (читайте статтю Як вкачати дитину > > >)
- Колискові. Нехай маленький чує ваш голос і розуміє, що ви - тут.
- Зволоження повітря в приміщенні.
- Білий шум (скажімо, запис дощу або включена у ванну вода).