У вагітність, як ніколи, хочеться харчуватися корисно. Бджолопродукція завжди рекомендувалася, як джерело маси вітамінів природного походження. Останнім часом все частіше з'являються матеріали про те, що мед, пилок, перга - це дуже сильні алергени, яких варто уникати в вагітність і при годуванні грудьми.
Я теж задалася цим питанням, оскільки моя акушерка дуже рекомендувала мені пергу при вагітності, як засіб, який природним чином заповнить всі необхідні речовини і посприяє кращому розвитку дитини.
Зараз розповім, що мені вдалося дізнатися про перг.
Що хорошого в медовому хлібці
Ще в старослов'янські часи перга мала велику популярність і в перекладі значиться як «хлібина». У першу чергу вона цінна:
- своїм набором вітамінів, такими як - А, В1, В2, В5, В6, Е, Р;
- кальцієм, який так необхідний для формування кісткової системи малюка і підтримки міцності кісток і зубів у вагітної. Про те, як розвивається малюк ви можете дізнатися зі статті Розвиток дитини в утробі матері > > >;
- макроелементом магнію, завдяки чому нервова система майбутньої мами отримує додаткову підтримку;
- мікроелементом заліза, який важливий для нормального кроветворення;
- насиченістю калію (приблизно 40%), а він так важливий для правильної роботи обміну речовин.
Вживаючи медовий хлібець можна вилікувати безпліддя. Перга поживніше і цінніше пилки рази в три.
Додаючи пилок у свій раціон, ви отримуєте не всю частину корисних речовин, а вживаючи пергу, організм вбирає всі корисні мікроелементи і вітаміни. Це все завдяки тому, що перга високоусваяєма, і навіть з'їдаючи лише малий шматочок, ви отримуєте всю корисність, яка вкладена в нього.
Бджілки, виготовляючи пергу, збирають пилок з різних видів рослин, завдяки чому їх цінний продукт воістину унікальний. Тому перга під час вагітності зможе принести більше користі і вам, і вашому малюку, ніж хімічно виготовлені вітаміни.
Важливо! синтетичні вітаміни краще не вживати при вагітності. Віддайте перевагу різноманітному і повноцінному харчуванню. А щоб дізнатися, як це зробити, зверніть увагу на нашу книгу Секрети правильного харчування для майбутньої мами > >
Алергія на пергу: боятися чи ні?
Поспішаю вас заспокоїти, небезпека виникнення алергії, мінімальна, оскільки перга при вагітності вважається гіпоалергенним продуктом. Перга - це зібрана, утрамбована в бджолині комірки, а потім затоплена медом, пилок квіткових рослин. Це те, що бджілки використовують для годування своїх личинок.
Вона не алергена, не має побічних ефектів, до неї не виробляється звикання. Це свого роду - природний вітамінний комплекс, який так необхідний під час вагітності.
Як приймати пергу під час вагітності
Багато жінок задаються питанням чи можна пергу при вагітності, наскільки вона безпечна і як її краще приймати. Треба зауважити, що її присмак може бути абсолютно різним. Тому, якщо її смак вам не сподобається - можете подрібнити пергу і додати в сир або кашу.
Якщо є її в чистому вигляді, то краще це робити через кілька хвилин після їжі.
Оптимальне дозування приблизне таке:
- Гранули натуральної перги - 15 р. щодня тричі за добу, не запиваючи водою;
- Соти з пергою - 15 - 20 р. три рази за день. Такого виду хлібиною можна ласувати, розжовуючи, або розсмоктуючи, залишаючи тільки віск;
- Паста пергова - чайна ложка також тричі за добу. Її можна розсмоктати або додати в їжу.
Увага! Пам'ятайте, що цей продукт підвищує тиск, тому організм може деякий час перебувати в збудженому стані. Під час вагітності їжте пергу не менш ніж за 2 години до сну.
Існуючі протипоказання прийому перги при вагітності
Перга бджолина при вагітності вважається дозволеним продуктом, але все ж перед постійним вживанням слід провести маленький тест на реакцію організму:
- Нанесіть частину розм'якшеного продукту на ніжну шкіру коми. Через 5 хвилин огляньте шкіру. Якщо немає ніяких роздратованих ділянок, то вам можна спробувати медовий хлібець;
- Відразу не варто їсти повну допустиму дозу хлібинки, спробуйте невеликий шматочок і простежте реакцію свого організму. У разі нормальної переносимості, перга дозволена до вживання.
Якщо ви під час вагітності вирішили поповнити організм вітамінами, свій вибір краще зупинити на темних сортах гранульованого продукту. Такий колір гранули набувають завдяки суцвіттям гречки та липи, з яких бджілки збирають пилок.
Цікаво, що чим насиченіший відтінок гранул, тим більше відсоток вітамінів і мікроелементів у складі, наприклад, в 14 разів більше міститься магній і залізо. Це було доведено наочно в лабораторних умовах.
Знайте! Перга, як і багато інших цінних продуктів, не терпить постійного використання. У якийсь момент навіть на неї може виникнути алергія, тому є даний продукт під час вагітності потрібно з перервами: один місяць приймаєте, наступний даєте своєму організму відпочити.
Перга при плануванні вагітності
Перга при плануванні вагітності допоможе не тільки максимально підготувати організм жінки до періоду виношування, а й допомогти завагітніти. Так, у народній медицині можна знайти простий рецепт:
- Приблизно 2 р. чистих гранул, слід приймати щодня. А в день овуляції по 2 р. вранці і 2 р. ввечері;
- У цьому рецепті також радять поєднувати вживання перги і маточного молочка перші 2 тижні після овуляції.
Постарайтеся знайти пергу у знайомих-пасічників, щоб отримати найцінніший і натуральний продукт. Бджолярі кажуть, що алергії на мед не буває. А якщо вона виникла - значить мед був розбавлений цукром. Докладніше про це можна дізнатися зі статті Мед під час вагітності > >