З приходом літа, з'являється один з перших плодів, якими хочуть поласувати вагітні - черешня. Крім того, що плід дуже солодкий і приваблює своєю свіжістю після довгого періоду холодів і відсутності натуральних продуктів, плоди черешні у своєму складі мають велику кількість вітамінів і мікроелементів, здатних як допомогти, так нашкодити дитині і самій майбутній матері.
Мало хто може відмовитися від нього, тому наш обов'язок познайомитися з плодами ближче і дізнатися, чи є користь черешні при вагітності.
Черешня при вагітності
Плоди черешні містять тільки корисні речовини. Це і цинк, і кальцій, який так необхідний зростаючому у вашому животику малюку і вам особисто. Про велику кількість вітамінів у цій ягоді можна складати пісні та оповідання.
Черешня є першим плодом не парникового походження, який з'являється на прилавках. Її сезон - з початку червня і до початку липня. Більш ранні плоди купувати не рекомендується, оскільки при вагітності слід вживати натуральні продукти з найменшою кількістю хімічних речовин. Тепер детальніше розглянемо елементи і вітаміни в плоді:
- Першими стоять йод, необхідний для поліпшення роботи щитовидної залози, і залізо. Обидва компоненти сприяють поліпшенню кроветворіння і підняттю гемоглобіну;
- Калій і кальцій багато хто плутає через назву. Але якщо їх якості розглянути краще, то дізнаємося, що кальцій служить для підтримки і зміцнення твердих тканин, а калій - м'яких. Тому для вживання в профілактичних заходах їх краще не плутати;
- Мідь і марганець активно допомагають у розвитку клітин і підтримці складу крові, що завжди приносить користь для будь-якого організму;
- Цинк і фтор мають особливе значення для людини, оскільки кісткова тканина може бути крихкою. Під час вагітності у жінки кістки слабкі через необхідність підтримувати нове життя і одночасно його розвивати;
- Вітаміни групи В служать чудовим засобом для підняття імунної системи і роблять жінку більш енергійною. Завдяки їм обмін речовин нормалізується, а білок синтезується, і дає можливість поліпшити роботу серцевого м'яза і головного мозку;
- Найважливішими є вітаміни С, Е і РР. Їх достатня кількість у плодах черешні покращує обмінні процеси всього організму, не даючи їм старіти або давати збій.
Чим темніші плоди, тим вища наявність антиоксидантів. А ось жовта черешня не має алергенів, а РР і С в ній в кілька разів більше. Всі сорти мають низьку калорійність, що служить відмінною підмогою під час дієт.
Користь черешні
Черешня під час вагітності допоможе від токсикозу. Якщо вранці вас нудить, то її вживання завжди знизить нудоту і блювотний рефлекс. Про інші способи справлятися з цим неприємним симптомом читайте в статті: Нудота під час вагітності > > >.
При вагітності дуже часто чуєш скарги на роботу кишечника. Якщо вживати плоди в свіжому вигляді, то вони послужать натуральним слабким, а заодно виведуть всі шкідливі речовини і приведуть в норму травний тракт. Головне в цій справі - не перестаратися, інакше може трапитися пронос при вагітності > > >.
Тільки не вживайте черешню в сушеному вигляді. Адже вона тоді стане хорошою скріплюючою речовиною, і кишечник перестане звільнятися від фекалій.
Якщо свіжі плоди їсти регулярно, але не перенасичуватися ними, то користь буде видно і відчутна у всьому:
- виводить токсини і шлаки;
- знімає набряклість і покращує роботу нирок;
- відмінний сечогінний засіб;
- знижує рівень холестерину і чистить печінку;
- приводить в норму кров'яний тиск.
Але не тільки самі ягідки черешні сприяють поліпшенню самопочуття жінки при вагітності.
- Плодоніжки і листя, використані у вигляді відварів покращують роботу серцево-судинної системи і нирок. А це - явний плюс черешні при вагітності на пізніх термінах. Що відбувається з жінкою і малюком у цей період, читайте в статті 3 триместр вагітності > > >;
- У зимовий і осінній періоди приготований компот замінить сильні ліки з відхаркувальним ефектом. Також підніме імунітет і допоможе захистити жіночий організм від простудних інфекцій. Що робити, щоб не захворіти і якими засобами можна лікуватися в цей період, читайте в статті Простуда при вагітності > > >;
- Черешню можна використовувати і для догляду за шкірою. Вагітні часто страждають на припухлість і набряклість, а також, через брак вітамінів, шкірні покриви не завжди зберігають свою еластичність. Використання м'якоті, як маски, розгладить і усуне зморшки, а також зволожить суху шкіру;
- Для жирної шкіри користі буде не менше. Поєднання полуниці і черешні в свіжому вигляді стане відмінним скрабом для обличчя. Він акуратно зніме верхній шар епідермісу, який почав лушкуватися. При великих порах на обличчі такий скраб не тільки почистить, але і звузить пори;
- Часто вагітні скаржаться на бажання вживати багато рідини. Якщо ви не хочете пити багато компотів та інших напоїв, черешня допоможе і тут - ягідка відмінно втамовує спрагу;
- У вас безсоння або виникають регулярно стресові ситуації на роботі і вдома? Тоді обов'язково зазіхайте черешенок. Вони спрацюють як заспокійливе, а також вирішать проблему з перепадами настрою;
Шкода від черешні та протипоказання до її вживання
Чи можна черешню при вагітності? Навіть потрібно, але якщо немає протипоказань.
- Небезпечне вживання черешні, якщо присутній діагноз «цукровий діабет». Ягоди насичені цукром, який допомагає організму, але при даному захворюванні несе загрозу;
- Не варто їсти їх і тим, хто страждає на спакучу хворобу. Є непрохідність кишківника? Тоді однозначно ні;
- Виникло загострення гастриту або піднялася кислотність? Необхідна консультація лікаря, який скаже більш конкретно, після обстеження, яка кількість черешні не принесе шкоди. також читайте статтю за темою: Гастрит під час вагітності > >;
- При наявності алергії на плоди, навіть якщо дуже сильно хочеться, ягоди до вживання заборонені. Не треба ризикувати здоров'ям, як своїм, так і своєї дитини;
- Хоч черешня має слабкі властивості, але в 3 триместрі вагітності (коли виникає часте здуття через надмірне газоутворення) краще відмовитися від ласощів. Вона може дати ще більше скупчення газів.
Наостанок, хочеться нагадати майбутнім матусям, що в усьому треба знати меру. Черешня дуже корисна, але їсти її не рекомендується відразу після їжі. Зачекайте півгодинки. Не забувайте мити ягоди, перед тим як їсти. Впевненості в тому, що її не обробляли і не обприскували від шкідників немає.