Що для вагітної добре і від чого може бути погано? Відомі рядки Маяковського, перефразовані під своє становище, щодня повторюють сотні вагітних жінок. Особливу увагу майбутні мами приділяють напоям, адже пити потрібно багато. Але чи можна какао при вагітності? Розберемо всі плюси і мінуси цього напою.
Чим корисно какао?
Какао - унікальний продукт. Це знають лікарі всього світу і тому рекомендують вживати гарячий напій під час боротьби з різними недугами.
Вагітність - це не хвороба, але всі ми стикаємося з різкими стрибками настрою, апатією і хандрою, коли виношуємо малюка. Особливо яскраво ці симптоми виражені в три перших місяці вагітності. У цей період жінку може мучити і токсикоз. Читайте, як справлятися з ним у статті «Нудота» > > >.
Поглянути на світ з іншого боку і додати фарб у життя здатна кружечка какао, а саме один з його елементів - фенілефіламін. Ця хімічна речовина виробляється в мозку людини в момент закоханості, згадали що це за відчуття?
Так от, какао-боби теж містять таку речовину, тому вживання какао при вагітності на ранніх термінах стає паличкою-виручалочкою для наших емоцій.
Напій зі смаком шоколаду знижує рівень холестерину і нормалізує тиск, який нерідко підвищується в період вагітності. На перший погляд, користь від какао при вагітності очевидна. Єдине, що балувати себе швидким ендорфіном бажано хоча б через день.
Якщо ж любов до какао настільки сильна, що складно прожити без нього навіть день, то рекомендуємо знайти йому інше застосування.
- Підняти настрій здатний не тільки смак, а й аромат какао. У день, коли від вживання гарячого напою всередину робите перерву, намажте її на тіло. Така маска покращує пружність та еластичність шкіри, а ще є відмінним скрабом. Нанесіть какао-порошок на живіт, стегна, бока, руки і сідниці - це натуральний засіб по боротьбі з розтяжками, який використовують вже багато років;
Що робити, якщо у вас вже з'явилися розтяжки, дізнайтеся зі статті Розтяжки під час вагітності > >
- Любите домашню випічку? У числі найпростіших рецептів з використанням какао значиться кекс «зебра», де темні смужки тварини якраз імітує тісто, підфарбоване какао-порошком. Головне, що його там не так багато, а значить, ви отримаєте задоволення без шкоди для здоров'я;
- За допомогою какао можна оголосити війну варикозному розширенню вен, головним воїном стане олія шоколадних бобів, що використовується при холодних обгортаннях;
- Багато хто з вас помічав на вітринах у магазинах гігієнічну помаду з маслом какао, його нерідко використовують у косметології, оскільки воно захищає губи і шкіру від вітру. Зробити корисний крем ви можете і самостійно, додавши крапельку косметичної олії какао в свій звичний крем для обличчя;
- Під час вагітності далеко не кожна жінка може похвалитися хорошим сном, так от позбавити своє обличчя від темних кіл під очима також можна за допомогою звичайних примочок з розтопленим маслом какао;
- Восени і взимку наносіть масла какао на слизову носа - це бар'єр для вірусів (що робити при застуді, і чи можна вагітній використовувати лікарські препарати, читайте в статті Простуда при вагітності > >);
- Якщо немає протипоказань, то для підняття імунітету масло какао приймають всередину, наприклад, додають в чай або молоко;
- І навіть з болем у горлі і кашлем воно чудово справляється: невеликі шматочки розсмоктують немов льодяники або додають у підігріте молоко;
- Нормалізувати циркуляцію крові допоможе масаж з маслом какао
Какао і його складові
Один з основних напоїв дитинства - це какао. Воно обов'язково включене в харчування дошколят і школярів, а все тому, що багате на корисні речовини, необхідні для зростаючого організму:
- Залізо - допомагає підтримувати рівень гемоглобіну в нормі;
- Цинк - це свого роду регулювальник в організмі людини, він контролює роботу всіх систем і сприяє швидкому загоєнню травм;
- Фолієва кислота необхідна для правильної роботи і розвитку кровоносної і нервової систем. Водорозчинний вітамін B9 часто додатково призначають жінкам, які мріють про дитину;
- Епікатехтін - благотворно впливає на головний мозок і уповільнює процес старіння.
А ще чашечка какао є відмінним засобом боротьби з депресією і підвищує працездатність. Тому на питання «чи можна какао при вагітності?», - лікарі найчастіше відповідають «так». Головне - завжди пам'ятати про міру і кілька правил:
- Напій повинен бути не тільки приємним, але і корисним. Додайте в нього молока, щоб організм не страждав через дефіцит кальцію;
- Какао - це натуральний продукт, в ньому не повинно бути додаткових інгредієнтів, тому не слід купувати те, що рекламують по телевізору: хімії там більше, ніж користі;
- Рекомендована доза без шкоди для здоров'я - це три невеликі гуртки ароматного напою за сім днів.
Дітям - можна, вагітним - обережно
Безсумнівно, вживання какао при вагітності має користь, але не варто забувати і про шкоду. Існує кілька моментів, на які обов'язково потрібно звернути увагу вагітним.
- Заборонено включати в свій щоденний раціон какао, якщо у вагітної спостерігається тонус матки. У такому випадку вживання напою краще відкласти до останнього триместру;
- Якщо жінка мала будь-які хвороби пов'язані з нирками, то напій зі смаком шоколаду не її супутник по вагітному життю;
- Надмірне вживання какао не тільки уповільнює засвоєння кальцію, але й вимиває його з кісток майбутньої матері, а значить, можливі проблеми з зубами, ламкістю нігтів і випаданням волосся;