Адже її харчування має бути збалансованим і насиченим корисними компонентами.
При цьому не варто забувати, що вживання деяких продуктів суворо заборонено. Це стосується не тільки їжі, що містить різні шкідливі добавки, а й деяких, з вигляду невинних, продуктів, наприклад, ягід.
Отже, чи можна малину мамі, що годує, - для початку варто розібратися, яку користь ці ягоди можуть принести організму.
Корисні властивості малини при ГВ
Будь-яке питання, пов'язане з вживанням того чи іншого продукту, виникає не через смакові пристрасті матері, що годує.
Деякі ягоди можуть викликати алергію.
Що стосується малини, то ці ягоди здатні впоратися з небезпечними простудними захворюваннями. При перших ознаках ГРВІ або грипу можна їсти малинове варення або свіжі ягоди, а також пити різні відвари і компоти.
До складу лікувальної ягоди входить саліцилова кислота, що по суті є природним аспірином. Ця речовина дозволяє зняти жар.
Також малина використовується для зміцнення імунітету, нормалізації роботи травної системи.
Варто зазначити, що в деяких випадках фахівці призначають вживання ягід малини для попередження розвитку таких захворювань, як гіпертонія та анемія. Адже в цьому продукті величезна кількість корисних речовин і вітамінів, які так необхідні матерям, що годують.
Можна чи ні?
Отже, чи можна малину мамі, яка годує?
Деякі дитячі лікарі стверджують, що їсти малину при грудному вигодовуванні не можна, оскільки у малюка може з'явитися алергія.
Також забороняють вживати в їжу будь-які червоні ягоди та овочі через ризик шкірних висипань і проявів діатезу.
Однак, на практиці все куди простіше.
Якщо організм малюка готовий до переробки абсолютно нових для нього продуктів, то ви може спокійно їсти не тільки малину, але і черешню, і полуницю, і вишню.
Адже в період лактації ви не хворі. Тому немає жодного сенсу в обмеженому вживанні корисних і смачних ягід.
Однак врахуйте, якщо дитина схильна до проявів алергії, то варто почекати з включенням в раціон малини.
Якщо ж така ймовірність відсутня, то молода мама може їсти все, що її душа побажає, але в помірних кількостях. Збільшувати порції потрібно поступово, щоб не провокувати діатез і висип.
Приємного апетиту!
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:
- Основні страви
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої