У кави є прекрасна альтернатива - цикорій. У цьому напої не міститься кофеїну, і він вважається корисним, звичайно якщо мова йде про справжній цикорій без всяких добавок і всіляких домішок, які деякі виробники додають у вигляді мелених круп. Давайте розберемося чи можна цикорій, що годує маму?
Чим може бути корисний цикорій при ГВ?
Цикорій - це рослина, яка містить багато:
- вітамінів групи В і С;
- мінеральні солі;
- залізо;
- дубільні речовини;
- білки, пектини;
- а також інулін, який має корисні властивості для людей, хворих на цукровий діабет.
Напій, який приготовлений з цикорію, має м'який і приємний смак, прекрасно впливає на роботу кишечника, володіє заспокійливим ефектом, усуває жар і покращує апетит, володіє сечогінною дією.
Вживання цикорію щодня поліпшить імунітет мами, що годує.
Лікарі рекомендують вживати його замість кави і замінювати їм деякі звичні для вас напої. Докладніше про каву під час грудного вигодовування? > > >
Слід проявити обережність, якщо у вас є такі захворювання як геморой, варикозне розширення вен, захворювання судин, гастрит. у цих випадках буде необхідна консультація доктора.
І все ж, чи можна цикорій мамі, що годує?
Трохи фактів
Почнемо з того, що ніякі дослідження і експерименти про вплив цикорія під час годування грудьми не були проведені. І якщо Ви ніколи не вживали цей напій, то не можна виключати індивідуальної непереносимості.
Тому, як і при введенні будь-якого нового продукту, спочатку пробуйте невелику кількість цього напою і простежте, як він вплине на ваш організм. Про систему харчування годуючої мами дитини від 0 до 6 міс., що дозволяє уникнути алергії, висипань, свербіння і занепокоєння у грудничка розповідаю в курсі харчування годуючої мами без шкоди для дитини > > >
Не помітили негативного прояву - все одно потрібно помірно приймати цей напій, щоб уникнути можливої алергічної реакції у вашого малюка, якщо ви все-таки помітили прояв алергії, то потрібно негайно відмовитися від прийому цикорія.
В інструкції до цикорію не вказано явне протипоказання до його прийому під час грудного вигодовування. Для порівняння - навіть вагітним жінкам рекомендують пити його замість кави, оскільки він не несе негативних впливів на організм. Тому під час годування грудьми теж можна!
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:
- Основні страви
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої