Щодо лазні є багато міфів. Як ведуча курсів з підготовки до пологів, я також часто стикаюся з питанням прийняття ванн під час вагітності.
Але ви поки ще перебуваєте в процесі планування, тому поговоримо про те, як лазня при плануванні вагітності може допомогти якнайшвидшому зачаттю.
Про користь банних процедур
Візит до парної - це відмінне тренування для систем - дихального і кровоносного. Лазня, в поєднанні з контрастними обливаннями, здатна зміцнити імунітет, поліпшити кровенаповнення клітин організму і активізувати метаболізм.
На що ще впливає відвідування лазні:
- завдяки високим температурам, активні речовини засвоюються клітинами, в результаті чого уповільнюються процеси старіння;
- пар сприятливо впливає на дихальні шляхи;
- в організмі починаються процеси активного розщеплення, в результаті з організму виводяться токсини, жири, шлаки;
- контрастні обливання загартовують організм;
- банні процедури допомагають впоратися з різними шкірними недугами: зудом, дерматозом, почервоніннями, крапивницею та іншими;
- використання медових масок сприяє розкриттю пор і дбайливому очищенню їх від токсинів і шлаків;
- лежання на полиці розслабляє, що є прекрасним помічником для зняття психологічних стресів і нервових потрясінь;
- використання ефірних мастил в рази підвищує ефект таких оздоровчих заходів.
Вплив банних процедур на якість сперми
Для чоловіка, якщо немає проблем зі спермою (з'ясувати це можна здавши спермограму або просто орієнтуватися на термін планування. Якщо ви вже близько року активно працюєте над збільшенням потомства, але нічого не виходить, то варто пройти спермограму), відвідування лазні буде безпечним.
Якість сперми характеризується низкою показників, основними серед яких є:
- фізичний та психологічний стан батька дитини;
- наявність згубних звичок: пристрасті до міцних алкогольних напоїв, куріння, вживання наркотичних речовин;
- спосіб життя;
- температурний режим;
- щоденний раціон харчування.
Відомо, що температура тіла варіюється в межах від + 36,5 до 37,0 градусів. При цьому в мошонці вона трохи нижче. Дані показники є оптимальними для активної життєдіяльності сперматозоїдів.
В результаті підвищення температури, статеві клітини гинуть. Лазню, при плануванні вагітності, чоловікові відвідувати можна, але варто пам'ятати про те, що тут температура досить висока, що призводить до нагріву яєчок до 35 - 38 градусів.
Різкі перепади чинять згубний вплив на сперму, в рази знижуючи її дієздатність, що впливає на зачаття.
Знайте! Лазня - прекрасний спосіб оздоровлення, проте систематичний перегрів яєчок може спровокувати зменшення активних сперматозоїдів.
Вплив банних процедур на організм жінки
Чи можна при плануванні вагітності ходити в лазню? Категоричного «не можна» ні.
Однак, у деяких випадках, банні процедури представницям прекрасної статі абсолютно протипоказані:
- при підвищеній температурі тіла, оскільки в організмі протікають процеси, що носять запальний і хронічний характер;
- при психологічних захворюваннях таких, як епілепсія і шизофренія;
- при серцево-судинному характері захворювань: гіпертонія 2 і 3 ступеня, ішемічної хвороби серця;
- у разі онкологічних захворювань черевної порожнини, зокрема маточних труб, матки та інших органів;
- при наявності серйозних проблем, пов'язаних з дихальною системою, наприклад, бронхіальній астмі.
Відвідування лазні: рекомендації
Для того, щоб лазня при плануванні вагітності для жінок мала позитивний вплив, необхідно дотримуватися нижчеперелічених правил:
- Застосування ефірних олій у парилці сприяє очищенню легенів і чудово насичує організм киснем. Крім цього, така процедура є профілактикою від простудних захворювань;
- Температура в парній не повинна перевищувати позначку в 95 градусів. Перебувати в такому приміщенні варто не більше семи хвилин. Такі умови є оптимальними для сприятливого впливу на організм;
- У перервах між заходами в парилку, варто пити трав'яний чай, оскільки він сприяє поліпшенню обміну речовин і очищає від шлаків і токсинів;
- На голову потрібно обов'язково надягати шапочку з фетру, а на ніжки - гумові капці;
- Не варто засиджуватися в лазні, а після виходу з парилки, організм необхідно охолодити;
- Не рекомендується відвідування лазні частіше одного разу на тиждень.
Якщо дотримуватися таких правил, то банні практики допоможуть розслабитися.
Часто, при плануванні вагітності, ви можете зациклюватися на цьому питанні, з нетерпінням чекати кожен цикл і засмучуватися, не побачивши двох заповітних смужок.
Вам потрібно відволіктися.
Зараз все частіше доводиться стикатися з випадками психологічного безпліддя.
Щоб планування дитини не виявилося важкою працею, щоб ви розуміли, як зачати здорову дитину і правильно прожити перші тижні вагітності, подивіться інтернет-курс Хочу дитину: секрети планування здорової вагітності > >