У перші 6 місяців грудного вигодовування не рекомендована їжа з високим вмістом алергенів.
До них належать не тільки повсякденні продукти (наприклад, червоного і жовтого кольору як помідори і апельсини), а й такі солодощі як вафлі через наявність какао.
Він може викликати діатез і безсоння у малюка. Тому часто жінок мучить питання - чи можна мамі вафлі, яка годує? Відповідь педіатрів - можна, якщо дотримуватися обережності та рекомендації щодо вибору та вживання.
Чи корисні вафлі для мам годування?
Чи принесуть користь вафлі при годуванні грудьми? Грудне вигодовування і вироблення молока вимагає від жіночого організму не менше 600 Ккал за добу, і ще стільки ж енергії потрібно мамі, щоб підтримати організм в тонусі, зменшити біль і витримати безсонні ночі і втому.
Високий вміст вуглеводів у вафлях сприяє виробленню серотоніну та ендорфіну - гормонів щастя, які так потрібні при грудному вигодовуванні. Вони - причина гарного настрою і, якщо щаслива мама, то щасливий і малюк.
Вафлі - поживний продукт, харчову цінність якого забезпечує рослинний жир у начинці. Харчове волокно в складі, позитивно впливає на мікрофлору кишечника, допомагає засвоєнню їжі і нормалізує систему травлення.
Чому не можна їсти вафлі при грудному годуванні?
Звичайно, користь вафель очевидна, але під час грудного годування вони не дуже рекомендовані. Причин кілька:
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої