Пажитник при ГВ: користь чи шкода?

Пажитник або як ще його називають Фенугрек - близькосхідна спеція, входить до складу таких приправ як каррі і чатні.

Сама рослина досить універсальна. Листя використовуються як прянощі в соусах, можуть бути подрібнені в порошок і застосовані для приготування випічки або додані в соуси і каррі, що застосовуються в індійській кухні.

З давніх часів жінки вживали його для збільшення грудного молока на Близькому Сході, в Індії та Північній Африці.

Але чи справді пажитник при грудному вигодовуванні позитивно впливає на лактацію?

Користь пажитника

Насіння пажитника є хорошим джерелом:

1. Клітковини.
2. Омега-3 жирних кислот.
3. Вітамінов групи В.
4. Залізо.
5. Кальція.
6. Антиоксидантів, таких як бета-каротин.

У цій рослині є багато корисних елементів:

• калій;
• фосфор;
• натрій;
• магній;
• цинк;
• селен;
• мідь;
• марганець.

Покази до прийому пажитника

Пажитник володіє властивістю стимулювати апетит, і тому може бути корисний у випадках надмірної худоби.

Рослина має корисні властивості для протидії діабету, фактично її споживання завдяки присутності природної амінокислоти, здатне стимулювати секрецію інсуліну і знижувати рівень глюкози в крові.

Завдяки високому відсотку присутнього заліза пажитник має антианемічні властивості, а його стимулюючі властивості корисні для нормалізації активності щитовидної залози.

На замітку! Володіє лактогонною властивістю, за рахунок чого може застосовуватися як додатковий і тимчасовий захід щодо збільшення грудного молока у мами, що годує.

Компрес із насіння пажитника допомагає позбутися прищів і висипу.

Протипоказання

Цю рослину не рекомендують вживати:

1. Людям з алергією на бобові та горіхи;
2. Вагітним, оскільки може викликати скорочення матки і призвести до викидня;
3. Людям, які страждають на цукровий діабет - пажитник знижує рівень глюкози і холестерину в крові.

Чи безпечний пажитник при грудному вигодовуванні?

Вживаний як прянощі або натуральний ароматизатор, пажитник визнаний безпечним.

Що можна їсти і пити мамі, що годує, дивіться в інтернет-курсі Харчування мами без шкоди для дитини > > >

Однак, коли цю рослину приймають у набагато вищих «лікарських дозах», виникає ряд можливих побічних ефектів.

Які можливі побічні ефекти від пажитника при ГВ?

Деякі негативні наслідки прийому даної харчової добавки включають:

• Розлад шлунка;
• Гази.: як у мами, так і у дитини.

При сильних коліках і газиках у малюка, щоб полегшити стан малюка безпечними і без лікарськими способами, дивіться інтернет-курс М'який животик > > >;

• Ізжогу;
• Незвично пахнуть шкіру і сечу.

Більш серйозні, але більш рідкісні побічні ефекти при грудному вигодовуванні:

1. Внутрішня кровотеча;
2. Чорний, смолистий або яскраво-червоний стілець;
3. Блювота кров'ю;
4. Сильний головний біль або слабкість або оніміння в руках або ногах.

Як і з будь-якими травами, завжди слід пам'ятати про алергічні реакції.

Як пажитник впливає на лактацію?

Завжди перевіряйте сумісність ліків і будь-яких трав з грудним вигодовуванням на сайті e-lactancia.org.

У 2018 році були проведені 2 дослідження, які показали короткочасний, але хороший ефект у справі збільшення грудного молока.

«Рандомізоване подвійне сліпе дослідження демонструє, що суміш пажитника, імбиря і куркуми збільшує вироблення молока (50% через 2 тижні і 100% через 4 тижні) у матерів з виключно грудним вигодовуванням в післяпологовому місяці (Bumrungpert 2018)».

«Метааналіз 4 рандомізованих досліджень (Sakka 2014, Reeder 2011, Turkyilmaz 2011 і Damanik 2006) показує збільшення молочної продуктивності пажитника порівняно з плацебо (Хан 2018)».

(матеріал взято за посиланням http://www.e-lactancia.org/breastfeeding/fenugreek/product/)

Як приймають пажитник?

Фенгурек або пажитник краще приймати у формі капсул:

• Шукайте капсули, що містять тільки пажитник. Не купуйте капсули, що містять у своєму складі чабрець (зустрічаються часто, але нам потрібен препарат без добавок).
• Якщо за 3-4 дні прийому ви не помітили дію препарату, то, швидше за все, він на вас і не подіє. Бувають такі випадки. Організм кожної жінки більш-менш чутливий до того чи ного препарату.
• Найкраще пажитник працює в перші тижні. Чим старша дитина - тим слабше виражено лактогонний ефект цієї трави.
• Не забувайте, що пажитник є допоміжною речовиною при налагодженні грудного вигодовування! Якщо ви нічого не зміните у своєму годуванні грудьми, то дуже швидко лактогонний ефект пажитника зійде нанівець.

Що стосується прийому у вигляді трави і настоянки:

1. Важливо знати, що куплена трава була зібрана відповідно до правил і не розгубила свої корисні властивості.
2. Переконайтеся, що рослини ростуть на не забрудненому ґрунті.
3. Не потрібно приймати харчові добавки в кількості більше рекомендованого.

«Натуральні» продукти не завжди хороші у великому обсязі: рослини містять активні речовини і можуть призвести до отруєння, якщо їх приймати в надмірних кількостях або групувати з іншими препаратами.

Чи можна обійтися тільки пажитником, якщо не вистачає грудного молока?

Ні. Це не спрацює.

Важливо! Вироблення молока - це гормони вашого організму і хороша стимуляція грудей дитиною.

Якби можна було вирішити і налагодити вироблення молока лише прийомом пари капсул пажитника, то не було б такої кількості жінок, які годують своїх дітей сумішшю.

Пажитник йде як допоміжний захід, але ніяк не основний.

Ось що допомагає збільшити кількість молока:

• Часте прикладання дитини до грудей, за умови що вона інтенсивно і якісно спустошує груди.
• Правильне прикладання до грудей, щоб смоктання було ефективним.
• Годування грудьми в нічний час.
• Виключіть використання пустушок і пляшечок, оскільки вони псують прикладання до грудей, можуть сприяти неспокійній поведінці дитини біля грудей.

Якщо ви бачите, що молока не вистачає або вже докармлюєте сумішшю, але хочете повернути дитину на грудне годування, дивіться інтернет-курс Секрети грудного вигодовування > > >