І як же вам не втриматися, щоб не пригостити нею свого крихітка? Спокуса велика. Але перш, ніж зробити це, ви повинні знати, з якого віку можна давати полуницю дітям. Інакше можна тільки нашкодити.
Користь і шкода полуниці для дитини
Чим же корисна полуниця?
- Перш за все, вона багата вітамінами: С, групи В, А, Е, РР;
- Крім того, в ній містяться важливі макро- і мікроелементи: кальцій, калій, магній, натрій, сірка, хлор, залізо, мідь, марганець, фтор, йод та ін.;
- У полуниці містяться цінні харчові волокна, органічні кислоти, моно- і дисахариди. А також, звичайно, вода (близько 85%).
Користь полуниці для дітей це, насамперед:
- поліпшення травлення, апетиту;
- Зміцнення стінок судин;
- Нормалізація складу крові;
- Протимікробна, сечогінна і потогонна дія;
- Втамування спраги.
Однак полуниця для дітей може бути і шкідлива.
- Ягода є сильним алергеном. А значить, якщо ваша дитина схильна до алергії, давати полуницю не варто, як мінімум, до 3 років;
- Якщо малюк має проблеми з печінкою або шлунком (у тому числі підвищена кислотність), на запитання «чи можна дитині полуницю?» я відповім негативно;
- Полуниця може виявитися шкідливою, якщо годувати нею малюка без міри, намагаючись якомога більше наситити маленький організм вітамінами.
Їх надлишок часом буває загрожує проблемами зі здоров'ям. Як мінімум, можливі проблеми з кишечником: взуття, порушення стільця, болю. Читайте статтю на цю тему після введення прикорму > > >
Коли можна вводити ягоду в прикорм?
Отже, до найголовнішого питання: з якого віку дітям дають полуницю? Оскільки продукт цей досить алергенний, то, як мінімум, після року.
А деякі педіатри взагалі рекомендують починати знайомство малюка з цією ягодою після 2 років (читайте статтю Таблиця прикорму ВООЗ > > >).
А якщо мамі дуже хочеться зробити це раніше? Чи можна полуницю дитині, наприклад, на рік? Скажу так: можна, але обережно. Якщо малюк не схильний до алергії, можна спробувати дати йому одну ягідку.
У моєї старшої дочки період прикорму випав на осінь, тому питання з полуницею не стояло, а ось з другою донькою - якраз на літо. Влітку, в пору полуниці, їй було 9-10 місяців і я вже починала давати їй ягоди.
Коли ви питаєте мене, зі скількох місяців можна давати полуницю - я відповім, це сильно залежить від стану дитини, дбайливого введення прикорму і того, годуєте ви грудьми чи ні.
Про те, як правильно вводити прикорм, уникнути появи алергічних реакцій і реакцій з боку ЖКТ, я розповідаю в курсі Азбука прикорму: безпечне введення прикорму > > >.
Грудне молоко, якщо дати дитині запросити їм ягоду, знизить навантаження на ЖКТ і ризик появи алергічних реакцій.
Знайте! Якщо дитині 9 місяців і старше і ви захоплюєте період натуральної полуниці, що поспіла на дачі у бабусі або просто вирощеної на кущу, то можна знайомити дитину з ягодою і в цьому віці.
Ознаки алергічної реакції
Як дізнатися, що у дитини алергія на полуницю?
Ознаки алергічної реакції такі ж, як і при введенні інших продуктів.
Першим і основним з них зазвичай вважається дрібний червоний висип на обличчі і тілі малюка. Однак орієнтуватися тільки на неї не варто: іноді реакція виражається іншою симптоматикою, навіть за відсутності прищиків:
- Сильна сльозотеча;
- Червоні слизові очей;
- Постійне чхання;
- Набряклість мови;
- Першіння в горлі;
- Алергічний риніт (просто - перебіг з носа);
- Свербіж і набряклість слизових рота (малюк буде постійно лізти туди рукою, щоб почесати);
- Діарея;
- Болі, різи в животі;
- Шелушення шкіри.
Тому, навіть коли настане вік, коли полуницю дитині можна, стежити за її станом потрібно неодмінно.
І, при найменших підозрах на алергію, припинити давати крихті ягоду і звернутися за консультацією до педіатра або алерголога.
Вводимо ягідку в прикорм
Отже, коли ваша дитина досягла віку, коли давати їй полуницю дозволяється, можна спробувати нову для неї ягідку (також вивчіть статтю Прикорм для малюків за місяцями > > >).
- Для першої проби достатньо буде невеликого шматочка;
- Краще дати його в першій половині дня, щоб можна було відстежити реакцію;
- При цьому, не вводьте в цей день ніяких інших нових продуктів, щоб точно знати, на що відреагував організм, якщо таке станеться.
Важливо! Пам'ятайте також, що вводити нові продукти не можна, якщо малюк нездоровий або нещодавно переніс щеплення.
- Ви дали трошки полунички. Як мінімум 12 годин спостерігайте за своєю дитиною. Якщо не з'являється тривожних симптомів, поступово збільшуйте порцію.
Скільки полуниці можна дитині?
Все залежить від самого малюка (зокрема, його ваги і зросту. Детально про це написано в статті Розвиток дитини за місяцями до року > > >), а також величини ягід. Приблизна кількість їх може становити від 4 до 8 штук.
Полуниця, яку ви зриваєте з куща, менш алергенна, ніж зірвана кілька годин тому. Намагайтеся давати дитині свіжозірвані ягідки.
Вибираємо полуницю правильно
Вибирати всі продукти для малюків потрібно куди більш ретельно, ніж для дорослих, про це я вже неодноразово говорила. Дитячий організм більш вразливий. Тому, вибираючи полуничку, пам'ятайте:
- Приблизно з квітня в продаж надходить імпортна ягода, оброблена для тривалого зберігання захисними речовинами;
- Вона швидко починає «виходити соком», що легко помітити;
- Зовні має привабливий глянцевий вигляд;
- Практично вся одного розміру і майже без запаху.
- Наша, рідна, сезонна полуничка дозріває наприкінці червня. Вона зазвичай не буває занадто великою, частіше вона буде різного розміру, в розломі має характерні прожилки і зазивно пахне;
- Будь-який сторонній запах (бродіння, гнили, сирості) повинен вас відштовхнути;
- Ягода повинна бути яскравою і блискучою, з промовцями, без ознак псування, вм'ятин, чорних плям, нальоту;
- Несвіжість полуниці (чий час збору більше 2 діб) видають приядлі або засохлі хвостики;
- Якщо ягода занадто упруга і тверда, швидше за все, її зірвали ще зеленою, і вона дозрівала в дорозі або під впливом спеціальної обробки.
Перед тим, як дати дитині, її потрібно ретельно промити.
Пам'ятайте, що будь-який продукт потрібно вводити в раціон малюка своєчасно, поступово, з дотриманням правил введення прикорму, вибору якісного продукту, гігієни та допустимих порцій.
При проблемах у харчуванні у дитини старше року, дивіться курс з корекції апетиту Їмо із задоволенням > > >