Однак це не є приводом для відмови від солодкого в період лактації.
Давайте розбиратися, чи можна цукерки годуючій мамі і з чого вони повинні бути приготовані?
Які цукерки можна при грудному вигодовуванні?
У списку дозволених солодощів на першому місці стоять східні ласощі:
- лукум, що складається з горіхів, крохмалю, борошна та цукру;
- козинаки або ж грильяж - насіння і карамель;
- халва практично всіх видів.
Саме ці ласощі можна молодим мамам при грудному вигодовуванні. Звичайно, якщо дитина не відчуває алергії на горіхи.
При цьому варто пам'ятати, що деякі різновиди халви, а також нуга, можуть містити невелику кількість меду. Повністю від них можна не відмовлятися, але вживати доведеться не так часто, як хотілося б.
Важливо пам'ятати правило: у складі ласощів не повинно бути меду і молока.
Купувати краще солодощі на розвіс. Дізнатися їх склад можна у продавця. Звичайно, в даному випадку говоритися про нейтральні продукти.
Повністю варто відмовитися від цукерок в шоколадній глазурі і з екзотичними горіхами.
Правило при ГВ: купуйте солодощі без барвника, оскільки деякі речовини згубно впливають на здоров'я малюка.
Які солодощі при ГВ допустимі?
Також мама, яка годує, може побалувати себе пастилою і зефіром.
У складі таких ласощів немає молока.
Переважно їх виготовляють з загальноосвітніх речовин, цукру, білкової маси та фруктового пюре. При цьому вибирайте зефір ванільний або ж крем-брюле.
Не варто їсти зефір рожевого, жовтого та інших відтінків, так як даний продукт пофарбовується синтетичними барвниками.
Звичайно, ідеальним ласощем для мами, яка годує, є мармелад. Однак знайти його в чистому вигляді і без барвників практично неможливо. Тому їсти його можна вкрай рідко і в обмежених кількостях.
Докладніше про те, які солодощі можна годуючій мамі > >
Льодяники: їсти чи ні мамі, яка годує?
Ще одна недорога солодкість - це льодяники. Від них варто відмовитися. Хоч у їхньому складі і немає молока, вони можуть завдати шкоди, оскільки містять величезну кількість добавок, наприклад, барвники і консерванти. Ці компоненти можуть не кращим чином позначитися на здоров'ї вашого чаду.
Як приготувати цукерки самостійно?
Найбезпечнішим продуктом є меренги. Це поєднання цукру і білка. Якщо вищевказані солодощі викликають у вас сумнів, то не засмучуйтеся.
Меренги можна приготувати навіть вдома. До складу входить тільки білок і цукор:
- Досить просто збити білок.
- Додати цукор і викласти на противінь повітряну масу.
- Випікаються такі цукерки довго. Однак вони абсолютно безпечні.
Солодощі для мами, яка годує, потрібні ще й як джерело позитивних емоцій. Головне вибрати їх правильно і не їсти багато.
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:
- Основні страви
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої