Здрастуйте!
Сьогодні прийшов цікавий лист від читачки про сон маленької дитини, і я постараюся на нього докладно відповісти.
"Добрий час, Людмила! Мене звуть Наталія, я мама двомісячного малюка.
Нещодавно прослухала безкоштовний запис вашого семінару про дитячий сон. Ця тема для мене нова і невивчена. Справа в тому, що я не зовсім розумію, чи правильно я все роблю. Ми намагаємося налагодити режим. Мій малюк відмінно засинає відразу після ванни, це десь о 20.00-20.30, але сон його може тривати близько години, а потім він все одно прокидається. Чи повинна дитина в цьому інтервалі з 21.00 до 24.00 прокидатися і пильнувати? І у скільки треба вранці вставати? Рано не виходить, так як мені хочеться виспатися, а до 7-8 ранку я не встигаю. Чи малюк не страждає від цього? Якщо вас не ускладнить, хоча б коротко дайте відповідь на ці запитання. Заздалегідь дякую ".
Отже, у 2 місяці дитина скільки спить? Чи є норми?
Звичайно, в будь-якому віці є середні орієнтири, на які варто дивитися. Але в 2 місяці на дитину ще дуже сильно впливає те, як за ним доглядають - чи все м'яко і дбайливо, чи достатньо дитина перебуває на руках у мами, чи отримує вона потрібну кількість тепла і ласки, як вибудуване грудне вигодовування?
Можливо в це складно повірити, але якщо дитина відчуває себе в безпеці, а це досягається діями мами, то і сон її стає більш спокійним.
Двомісячна дитина спить неспокійно і нетривало, якщо вона спить одна! Це пов'язано з особливістю мозку - поверхневий сон поки переважає над глибоким і дитина під час легкої фази сну дуже чуйно відстежує - поруч з ним мама або пішла?
Якщо ви поклали дитину в ліжечко і відійшли, то швидше за все через 30-40 хвилин вона обов'язково прокинеться і покличе вас. Сон дитини в цьому віці нетривалий.
Найчастіше двомісячний малюк поєднує смоктання грудей і сон. Так, наприклад, якщо Ви годуєте малюка, а він при цьому закрив очі, його тіло розслаблене, повіки прикриті, дихання рівне і спокійне - можна з упевненістю сказати, що малюк спить під грудьми. Для маленької дитини такі сни типові, цьому не потрібно заважати і це не потрібно перебудовувати!
Всьому свій час! Дитина буде рости, цикли сну - ставати довшими, впевненість дитини у вас зміцніє і вона буде здатна деякі сни спати лежачи одна в ліжечку (корисна стаття про вибір ліжечка для новонародженого > >).
Однак, серед моїх клієнток з двомісячними малюками такої ситуації практично не буває. Найчастіше діти сплять або в слінгу, або мама лежить поруч, і дитина спить під грудьми.
Часто мами скаржаться, що дитина в 2 місяці погано спить.
Це означає, що дитина не хоче спати один, або її сон дуже короткий 20-40 хвилин.
Я не хочу вас засмутити, але це нормально! Так і спить психологічна здорова дитина на грудному вигодовуванні!
А з пантелику Вас збивають збірні солянки статей авторів, які ніколи не спілкувалися з нормальним грудничком і пишуть, що в 2 місяці дитина повинна спати 15-16 годин, і при цьому у свідомості читаючої мами відкладається, що 15-16 годин ОКРЕМО від мами, ліжка в ліжечку.
Так не буває!
Як допомогти дитині спати спокійніше?
- Відслідкуйте час пильнування.
У кожному віці воно своє:чим доросліша дитина, тим довше вона може обходитися без сну.
Якщо дитина перегулює, у неї в організмі починають вироблятися гормони стресу, дитина входить у перевезення, може тривалий час плакати і насилу заспокоюватися. Практичні поради у даному випадку чекають вас у статті Як укласти дитину якщо вона перегуляла > > >
Ще однією ознакою перегулювання є те, що дитина довго засинає, навіть при смоктанні грудей. Зазвичай грудничок йде в сон за 10-15 хвилин. Якщо дитина смокче груди 30-40-50 хвилин і при цьому ви бачите, що вона напружена, повіки тремтять, ручки і ніжки продовжують рухатися або підрагувати, тобто дитина ніяк не піде в глибокий сон, - знайте, що дитина перегуляла. Ви упустили момент, коли його потрібно було укласти спати.
У 2 місяці дитина не повинна пильнувати довше 1,5-2 годин.
- Допомагайте дитині розслабитися і заснути.
Якщо ви бачите, що час пильнування добігає кінця і скоро потрібно укладати дитину, беріть її на руки, трохи затемніть штори, і м'яко похитайте малюка на руках.
У 2 місяці на сон ще цілком можна пеленати дитини - це допомагає повернути відчуття життя в маминому животику і малюк більш спокійно засипає. Читайте корисну статтю До якого віку пеленати дитину > > >
Запропонуйте груди і будьте поруч, поки дитина її не відпустить.
- Поводьтеся відповідно до віку дитини.
Діти швидко ростуть і їхні ритми протягом першого року життя змінюються дуже сильно. Вам, як мамі варто постійно бути напоготові і вчасно змінювати час пильнування і укладання. Також варто створювати дитині оптимальні умови для її розвитку.
Про секрети розвитку та виховання дитини до року, які має знати турботлива мама, детально розповідаю в онлайн курсі Мій Улюблений Малюк > > >
На першому занятті ми детально розглянули як змінюються ритми сну, годувань і поведінки дитини протягом першого року життя. Рекомендую переглянути цей курс. Це дозволить Вам краще розуміти свого малюка!
Сон дитини в 2 місяці володіє ще такими особливостями:
Протягом дня зазвичай буває 2 довгих сни - це означає, що дитина спить від 1,5 до 2-х годин, і 3-4 коротких сну, коли малюк спить по 30-40 хвилин, найчастіше не випускаючи груди з рота!
Знову ж повторюся - це норма для немовляти! Це не потрібно виправляти! Це потрібно просто пережити. При серйозних відхиленнях від цих норм читайте статтю Дитина в 2 місяці не спить вдень > > >
Чи потрібен дитині режим у цьому віці?
Про режим у 2 місяці говорити не варто, оскільки його немає. Більш менш виражений режим дня може з'явитися у дитини старше 3 місяців, а до цього віку ще сильні наслідки пологів, і величезне значення має те, як Ви доглядаєте за дитиною протягом дня. Чим більше вражень, стресів, розладів вдень - тим тривожніший сон вночі!
Про інші особливості сну дитини дивіться в моєму невеликому відеоуроці:
Нічний сон дитини в 2 місяці
Практично будь-який грудничок прокидається через 40-60 хвилин після засипання щоб прикластися до грудей. Якщо мами не було поруч, він може прокинутися остаточно і буде пильнувати, тому ми намагаємося до моменту цього пробудження бути поруч, дати груди, і допомогти дитині заснути далі.
Далі може бути 4-5 годинний інтервал, коли дитина спить міцно і не прокидається.
Обов'язково прокидається в 4, 6, 8 годин ранку на годівлі. Ці годування зберігаються аж до 2-х річного віку.
Якщо 4-х годинної нічної паузи немає, і дитина смокче більш часто - це може бути варіантом норми при важких пологах або вагітності з безліччю прийманих препаратів. Тут краще нічого не міняти і дозволити дитині вирішити свої внутрішні складності і тривоги поруч з маминою грудьми.
Більш детально про сон дитини до 1 року і причини нічних прокидань можна подивитися в курсі Спокійний сон малюка від народження до 6 місяців > > >
Сподіваюся, що мені вдалося допомогти Вам розібратися з питанням скільки спить дитина в 2 місяці, чому він може спати погано і як допомогти йому спати краще!
Буду рада вашим питанням по темі, що розбирається! Пишіть у коментарях!