- Постійне носіння дитини на руках,
- спільний сон,
- спуск візка з дому,
- все це позначається на вашій спині, руках і шиї. Часто під час грудного вигодовування виникають болі в хребті, або спазми м'язів і лікарі рекомендують пройти курс масажу.
Чи можна масаж мамі, яка годує?
Безумовно, він допоможе вам розслабитися і отримати задоволення, а при необхідності замінити деякі лікарські препарати. Але ви також повинні розуміти, що будь-який масаж по-своєму позначається на лактації.
За вивільнення грудного молока відповідає гормон окситоцин, він виробляється в спокої і тиші і сильно знижується при стресі і страху.
Після приємного, розслабляючого або спа-масажу ви, ймовірно, відчуєте прилив молока.
Але якщо подібна процедура буде вам не в радість і доставить болючі відчуття, то цілком можливі невеликі перебої у виробленні молока.
Якщо близька людина здатна ніжно помасувати шийно-комірцеву зону, кисті рук або стопи, не варто відмовлятися.
Втім, ви можете зробити це самостійно, хоча, безумовно, саме масаж, зроблений іншою людиною, допоможе вам краще розслабитися.
Також без консультації з терапевтом і шкоди для лактації ви можете самі помасувати голову. Розпустіть волосся і легкими, напруженими рухами ведіть пальці від лінії росту волосся на лобі до потилиці. Не завадить і масаж голови теплими струменями душу.
Як підготуватися до масажу мамі, що годує?
Якщо ви звертаєтеся за послугами до фахівця, необхідно попередити його, що годуєте дитину грудьми.
Це необхідно для вибору масажистом найбільш правильної пози, адже лежати на животі вам буде не комфортно, і безпечного крему.
Найбільш зручні пози в цей період - леда на боці або сидячи на стільці облокотившись вперед.
Також сеанс масажу краще проводити після годування, коли груди не налилися молоком. З цієї ж причини процедуру не варто розтягувати довше, ніж на 30 хвилин, тому про повноцінний загальний масаж поки доведеться забути.
А щоб не викликати алергії біля крихти, найбільш безпечно використовувати для масажу дитяче молочко або масло, яким ви мажете свого малюка.
Поки малюку не виповнилося дев'ять місяців, краще утриматися від будь-яких серйозних перетворень зі своїм тілом і організмом, адже в молоко потрапляють всі токсини, які опиняються в крові мами.
Після дев'ятого місяця токсини також потраплятимуть у молоко, але малюк стане не таким сприйнятливим до них.
Після досягнення дитиною зазначеного віку, за умови продовження грудного вигодовування, ви можете побалувати себе деякими салонними процедурами.
Як антицелюлітну терапію дозволено м'який медовий масаж.
Не нашкодить також і вакуумний масаж, але лише за умови, що ви піддавалися цій процедурі раніше, адже спочатку вона досить болюча і може викликати негативні емоції.
Процедура ця досить ефективна, оскільки поєднує в собі косметичну і лікувальну дію, посилюючи приплив крові до зони впливу.
Годування грудьми - не хвороба, і не низка обмежень. Головне, пам'ятайте, що всьому свій час і місце.