Як правильно тужитися?

"

Здрастуйте! Сьогодні детально розберемо питання правильних потуг.

Дякую, Людмила! Ви даєте дуже цінну інформацію. А до речі, щодо потуг, дуже цікаво - можна навчитися правильним потугам? Я хоч і народила, але поняття не маю, які потуги правильні і як це робити. Я швидше за все тужилася неправильно, тому як мої червоні білки очей лякали чоловіка ще тиждень після пологів)))

Дуже багато жінок через неправильні потуги стикаються з такими явищами, як:

• червоні очі (це не страшно, швидко проходить);
• геморой (вже страшніше, особливо залежно від ступеня), докладніше про геморой при вагітності > > >;
• розриви матки (зовсім не добре, оскільки буде потрібно наркоз);
• розриви проміжності (неприємно, оскільки заважає вам добре почуватися після пологів).

Хочете уникнути цих явищ? Тоді читайте далі дуже уважно!

Що таке потуги?

Потуги - це рефлекторний акт, який виникає мимовільно!!!

Те що зараз ми бачимо в пологових будинках - це штучне розтужування жінки. Лікар дивиться - розкриття повне, головка опустилася - і починає командувати жінці коли тужитися, а коли ні!

Ось при такому розвитку подій, потім Ви і ставите питання - а як тужитися правильно? Адже справжніх потуг ви не відчули або відчули слабко, а може в родовому поспіху навіть і не зрозуміли що це були вони родимі.

Якщо потуга мимовільна - її дуже складно не помітити! У цей момент ВСЕ ваше тіло стискається і плавно підштовхує малюка на вихід. Це дуже дбайливий тиск, що дозволяє зберегти ваші тканини цілими, а головку дитини від травматизації.

При природних потугах, жінка не питає у лікаря - чи можна тужитися? Коли тужитися? Ви просто це відчуваєте!!! Це як хвиля, яка підхопила вас і ви можете тільки віддатися її силі і дозволити їй виконати роботу!

Чому жінки не відчувають як тужитися?

Зазвичай цьому є ряд причин.

Погане відчуття свого тіла.

Під час вагітності приділяється мало уваги підготовці до пологів. І суть навіть не в тому, щоб натренувати дихання, або пози вивчити. Суть у тому, щоб створити максимальний настрій на природні пологи. Прибрати тривогу і стрес, і наповнити себе позитивом, розслабленістю і м'якістю.

Я вважаю, що це первинно, це фундамент, без якого всі способи знеболювання, дихання і т. д. просто не будуть працювати. Буде механіка, а не почуття.

Як це робити - цьому присвячений курс «П'ять кроків до успішних пологів». Візьміть і вивчіть його. Почніть практикувати те, про що я говорю і побачите результат.

Штучний початок пологів.

Все вже давно придумано за нас. Є термін коли дитина має народитися, і на даний момент існує точка зору яка мені дуже подобається, яка говорить про те, що саме дитина визначає початок пологів.

Не лікар, не розклад закриття пологових будинків на мийку, не від'їзд акушерки з якою ви домовилися народжувати - ДИТИНА! І потрібно дозволити йому це зробити! Це те, заради чого варто поборотися і відстояти свої права і дочекатися самостійного початку пологів.

Відсутність втручань під час пологів.

Напевно цей пункт здається Вам не здійсненним і найскладнішим? Можливо так воно і є! Однак все залежить від вас і від вашої наполегливості - якщо Ви хочете, ви народите так як задумали.

Нещодавно народжувала одна моя знайома. Перші пологи були через кесаревий переріз, у других настрій був на самостійне народження. Настрій то був - але всі її зовнішні дії були абсолютно протилежні.

Лягла в пологовий будинок заздалегідь, виконувала всі призначення і не цікавилася Навіщо це, в пологах швидко втомилася, знадобилася стимуляція, після стимуляції погіршення серцебиття малятка і лікар запропонував зробити кесареве, щоб не мучитися. Вона погодилася.

Зараз великі проблеми з грудним годуванням, депресія, почуття провини і важке відновлення.

До чого я це Вам розповідаю? До того, що якщо Ви заявляєте що хочете народити так-то і так - підводите під це конкретні свої дії! Робіть конкретні кроки, які допоможуть народити вам добре!

Щоб у пологовому будинку почуватися впевнено - рекомендую переглянути інтернет-курс "Легкі пологи: як народити без розривів і захистити малюка від родових травм? ".

У ньому детально розбираємо все від початку сутичок до приїзду в пологовий будинок:

• Приїзд до пологового будинку: коли це краще зробити?
• Приймальне відділення: що робити, від чого відмовитися, які документи підписати а які ні;
• Типи лікарів та їх погляд на пологи;
• Родове відділення - що там?
• Як розмовляти з лікарями, щоб вони вас слухали, а не відмахувалися як від ЩЕ однієї породіллі?

Я люблю цей курс, оскільки там все дуже конкретно і по-справі. Хоча багато пишуть що у мене завжди по справі, але ось Легкі пологи - це базис без якого я б навіть не радила вам їхати в пологовий будинок.

До зустрічі!