Я часто отримую від вас листи зі скаргами на труднощі укладання новонароджених малюків. Ви пишете, що немовля довго не вдається укласти. Незважаючи на явну втому, дитина вередує, плаче, але не засинає, зводячи і вас, і себе. Як укласти немовля спати? Давайте поговоримо про це.
Створюємо звичну обстановку
Перше, що важливо зробити, щоб укласти немовля спати без проблем - позбавити його від цих проблем. Найголовніша з них криється в тому, що дитина потрапила в абсолютно нове, незвичне середовище. Тільки уявіть: у вас в животику він 9 місяців звикав до одних умов, а зараз потрапив в зовсім інші:
- У животику постійно було галасливо (стукіт вашого серця, струм крові, шум навколоплідних вод, зовнішні шуми), а тепер навколо намагаються створити ідеальну тишу. Яка, виявляється, абсолютно не комфортна для новонародженого!
- Дитина звикла до постійного напівтемряви і раптом потрапила на яскраве світло (до речі, читайте цікаву статтю про те, коли новонароджений починає бачити > >);
- Всередині у мами він весь час рухався разом з нею, а тепер раптом різко перестало похитувати;
- У мамі малюку було тісно, а тепер такий простір, що немовля відчуває себе загубленим;
- Попередні 9 місяців мама постійно була поруч, як запорука спокою і безпеки. А тепер вона норовить покласти його одного і піти.
Тому, щоб швидко укласти немовля спати, створіть умови, схожі з тими, до яких він звик:
- Тісноту забезпечить пеленання (крім того, так дитині буде і тепліше, адже терморегуляція у неї поки ще слабка). Дізнайтеся секрети пелюноти зі статті «Як пеленати новонародженого» > >;
- Шумовий фон допоможе створити білий шум - аудіозапис розмірених приглушених звуків (шум вітру, дощу, річки) У нас на сайті є стаття з цієї теми: Білий шум для новонародженого > >;
- Напівтемрява створити теж легко, зачернувши штори, вимкнувши світло;
- Рух у животі зараз чудово зімітує вкачування (не бійтеся качати малюка - до 3 місяців звикання у нього не виникне);
- Постійний контакт з мамою відтворити теж можна: нехай дитина засипає під грудьми, або у вас на руках, на животі. Нехай відчуває вашу постійну присутність, як було до народження.
Детальніше про м'який догляд за немовлям, дивіться в курсі Щасливе материнство: методика м "якого догляду > > >
На ваше запитання про те, як укласти місячну дитину спати без вкачування відповідь одна - рано. Через незрілість нервової системи малюк ще не може засипати самостійно.
Не ґвалтуйте крихітний організм, привчаючи до самостійності, киданням у ліжечку одного. Крім страшного стресу (мама мене кинула, я їй не потрібен!), це малюку нічого не дасть.
Що ще важливо врахувати, укладаючи немовля?
- Пильнувати між снами малюк може зараз близько 20 хвилин. Після цього його нервова система втомлюється. Немовля починає подавати ознаки втоми (примхувати, терти кулачками личико або очі, «випинатися»). Значить - прийшла пора його укласти знову.
- Більшість немовлят не розбирають, коли день, коли ніч. Допомогти їм у цьому можна, постійно показуючи різницю наочно;
Так, вдень йому потрібно забезпечити максимальний світловий і шумовий режим (відкрити штори, якщо потрібно - увімкнути світло, не шепотіти, не приглухати інші звуки). Але як укласти місячну дитину спати вдень? Нехай буде «напівтемно» і «напівшумно»
.Ночю ж, навпаки, має бути максимально тихо і темно. Навіть якщо немовля прокинулося для годування або йому потрібно змінити памперс, робіть це в напівтемряві, з тьмяним нічником, не розмовляючи з ним голосно.
- Велика частина сну дитини в цьому віці - сон не глибокий. Тому малюк може прокидатися кожні 20-30 хвилин, навіть якщо ще не прийшла пора їсти. Особливо вдень, коли більше різних перешкод. Будьте готові до того, що немовля доведеться «доукачувати»;
З цього питання є окрема стаття на сайті: Дитина спить по 20-30 хвилин > >.
Щоб укласти немовля вночі...
найчастіше мамам доводиться витрачати набагато більше зусиль. Адже, показуючи чаду різницю між днем і вночі, світити і шуміти не можна. Як укласти спати місячну дитину вночі?
Хорошим помічником може стати спільний сон, коли немовля засипає поруч з мамою, відчуваючи її тепло, запах, пульс.
Знайте! Щоб при цьому могла виспатися і матуся, можна присунути до дорослого ліжка дитячу колиску, знявши її бічну стінку. Так і годувати дитину буде зручніше: чим менше зайвих рухів, тим швидше немовля знову заспокоїться.
До того ж, якщо ви будете постійно привчати малюка до різниці режимів дня і ночі, це допоможе немовляті звикнути до нічної тиші. А в майбутньому, місяця в 3 - 4, не переплутати день з вночі, що серед грудничків досить поширено.
Це питання висвітлено у статті Дитина переплутала день з ночі, що робити? > > >
До речі! Не бійтеся занадто «приручити» малюка. Краще бійтеся недодати дитині відчуття умиротвореності, захищеності, радості.
Адже зараз саме ви - оплот маленького дитячого щастя, дефіцит якого в самому ранньому дитинстві може, в майбутньому, вилитися серйозними психологічними проблемами (замкненістю, озлобленістю, комплексом неповноцінності, неврозами, агресією).
Знайти причину тоді буде дуже важко. Адже проблемам простіше запобігти!
Що ще впливає на сон немовлят?
Та багато чого насправді. Ось ви ніби і качаєте його, і спеленали, і білий шум увімкнули, і груди дали, а він все одно зводиться плачем... Тоді задумайтеся ось ще над чим:
- Чи спокійні ви самі?
Новонароджені дуже гостро відчувають емоційний дискомфорт в сім'ї, особливо, у мами. Якщо ви нервуєте, часто сваріться з чоловіком, стали озлобленою - всі ваші качання і колискові не допоможуть укласти малюка спати.
- Чи не перевантажена психіка дитини постійною «навалою гостей»?
Ще наші бабусі ховали своїх діток від сторонніх очей перші кілька місяців. І зовсім не для того, щоб «не наврочити».
Просто нервовій системі малюка складно впоратися з «перетравлюванням» такої кількості осіб, голосів, шумів. Бабуся, яка прийшла «на проводки», - це одне. Але натовпи друзів, колег, всілякої рідні - це вже перебір.
Читайте на тему: Чому не можна показувати новонародженого 40 днів? > >
- Чи малюка не турбує здоров "я?
Коліки, алергічний свербіж, температура та інші нездужання не дадуть вам нормально укласти спати немовля, як би ви не старалися.
Як допомогти малюку при коліках, дивіться в інтернет-курсі М'який животик: як захистити малюка від коліків і болів у животику > > >
Зверніть увагу! Погано спати немовля може і через неврологічні проблеми, що викликають головний біль, безсоння (у важких випадках - судоми).
Якщо немовля сильно запрокидає голівку і вигинає спинку, якщо у нього часто тремтить підборіддя, «косять» очі, синіє носогубний трикутник, воно часто напружується, подовгу закочується плачем - покажіть дитину неврологу.
Чим раніше почати лікування при наявності неврологічних відхилень, тим краще буде результат.
Це основні моменти, щоб ви знали, як правильно укладати місячну дитину спати.
Більш детально кожен пункт та інші додаткові секрети спокійного сну, розглянуті в курсі Спокійний сон малюка від 0 до 6 місяців > >
Свої запитання щодо цієї статті пишіть у коментарях!