Але чи варто зовсім відмовляти дитині в солодощах або є продукти, які дозволені до вживання?
Тут вам допоможе корисне ласощі халва, однак, і вона має свої плюси і мінуси. Розгляньмо, з якого віку дитині можна давати халву, і які протипоказання є від її вживання.
Користь і шкода халви
Халва вважається східним десертом з тонковолокнистою, шарколистою структурою. Її основа - насіння. Вона буває різних видів з безліччю компонентів. У її складі залежно від виду можна знайти:
- Цукор.
- Мед (читайте про те, з якого віку дитині можна мед > > >).
- Мильний корінь.
- Різні види горіхів.
- Насіння соняшнику.
- Шоколад.
- Глазур.
- Цукати та ізюм.
Крім цього в складі ласощів є вітаміни А і Е і безліч корисних мінералів.
Користь халви для організму в наступному:
- без проблем перетравлюється і засвоюється;
- зміцнює м'язи та імунну систему;
- корисна для очей;
- зміцнює серце і судини;
- працює, як заспокійливе - знімає стрес і усуває безсоння;
- відмінне джерело енергії, відновлює сили;
- приводить в норму тиск;
- покращує роботу мозку, відмінно впливає на пам'ять;
- покращує травлення;
- очищає від шкідливих речовин весь організм.
Однак, незважаючи на цілий ряд позитивних якостей, продукт має ряд побічних ефектів.
Халву ні в якому разі не можна переїдати, це може призвести до блювоти і нудоти, порушення стільця.
Алергія на халву у дитини так само не виключена, якщо є непереносимість якогось компонента зі складу. Детальніше про алергію на прикорм біля грудничка > >
Також шкідлива неякісна продукція, в якій багато барвників і хімічних добавок. Вона призводить до серйозного отруєння.
При вживанні халви, щоб не нашкодити організму, важливо дотримуватися допустимої норми споживання і не переїдати.
Важливо! Не змішуйте десерт з іншою їжею, щоб не перевантажувати організм, і вибирайте дитині тільки якісний натуральний продукт.
Введіть десерт у меню
Халва в харчуванні дитини може з'явитися після 2-річного віку. Шматочки халви можуть травмувати десна, забиваються в щілини зубів і сприяють розвитку карієсу.
Халва однорічній дитині може бути запропонована лише як знайомство з новим смаком. Можна дати мікродозу продукту, розміром не більше 0.5 см і те, за умови, що дитина вміє добре жувати і ковтати щільну їжу.
Якщо дитина все ще перебуває лише на пюреподібному харчуванні - ні про який шматочок халви і мови бути не може. Вчіться правильно вводити шматочки і навчайте дитину безпечного жування.
Як це зробити, якщо дитині менше 10 місяців, дивіться в інтернет-курсі Азбука прикорму > > >
Для дітей старше року дивіться інтернет-курс Їмо із задоволенням: повертаємо здоровий апетит дитині > > >
У два роки десерт можна дати в обмеженій кількості, тільки спробувати. Після трьох років, якщо немає протипоказань і алергії, халву можна давати малюку без побоювання, але не перестарайтеся, все повинно бути в міру.
Почніть знайомити малюка з десертом дуже обережно з невеликої порції.
Вперше малюкові дайте спробувати ласощі 5-10 грам і спостерігайте за його реакцією. Якщо ніяких негативних наслідків немає, порцію можна збільшити на добу до 25-30 грам.
Норма халви не повинна перевищувати 10 грамів раз на 3 дні. Вживати десерт потрібно окремо від інших продуктів на неповний шлунок, але тільки не натощак, щоб він швидше засвоїться організмом.
Важливо! У жодному разі не давайте дитині ласощі разом з молочними продуктами і шоколадом, сиром і м'ясом. Таке поєднання продуктів негативно впливає на роботу органів травлення.
Як вибирати і зберігати халву?
Дотримання цих нескладних правил допоможе вберегти малюка від негативних наслідків:
- Дивіться на термін придатності: він у халви невеликий - всього 2 місяці;
- На поверхні не повинно бути темних плям і олії, лушпиння і невимовлених зерен, прожилок карамелі;
- У відрізаного шматка повинні бути рівні однакові краї;
- Халва повинна бути сухою;
- При нарізці не кришиться;
- Вона не повинна гірчити або бути надто солодкою;
- Продукт повинен танути в роті, бути повітряним.
Краще купувати халву на розвіс без упаковки, так ви бачите зовнішній вигляд продукту і можете оцінити його якість.
Розглянути халву в упаковці неможливо, але у неї є одна перевага, вона захищена від бруду, і її можна зберігати набагато довше, до півроку.
Якщо ви все-таки купили упакований продукт, то у вас є можливість подивитися етикетку і дізнатися свіжість продукту.
Також на ній написана інформація про виробника, калорійність і про склад. Упаковка повинна бути герметична і цільна, без пошкоджень, обов'язково перевіряйте термін придатності продукту.
Дитині потрібно купувати халву тільки з натуральних інгредієнтів. У ній не повинно бути антиокислювачів і штучних ароматизаторів, барвників і емульгаторів.
Східний десерт смачний і корисний, якщо його правильно вживати. Не потрібно перетворювати корисну солодкість на небезпечну, давайте дитині її в свій термін, нормуючи порції, і нехай вона насолоджується смаком.