Щоліта ви мені пишете і задаєте питання з приводу ягід і фруктів в меню вашого малюка, а я як можу, намагаюся вам відповідати.
Сьогодні розповім вам про крижівник. Ми розберемо, з якого віку можна крижовник дитині, в яких кількостях і як давати цю ягоду.
Користь крижовника
У цій ягоді присутні вітаміни С, В, Р, Е.
Вітаміна С у крижовнику втричі більше, ніж у малині та полуниці.
- Вітамін С є потужним антиоксидантом, що дозволяє боротися із запаленнями. Цей вітамін задіяний у найважливіших процесах, що відбуваються в організмі дитини;
- Вітамін В 6 бере активну участь у створенні судинних стінок;
Також вітамін В 6 нерозривно пов'язаний з діяльністю нервової системи, його недостача в організмі веде до порушення її діяльності, аж до появи судомних нападів.
- Крижовник містить найважливіші мікроелементи, без яких неможливе повноцінне функціонування дитячого організму: фолієва кислота, натрій, мідь, цинк, йод та інші;
- У цій ягоді присутні фосфор і залізо, що дозволяє ефективно боротися з анемією;
- Клітковина, що міститься в ягоді, стимулює роботу кишківника, що особливо корисно діткам, які страждають на запори (читайте статтю за темою: Запор після введення прикорму > > >);
- Пектини, присутні в цій ягоді, виводять з організму холестерин, токсини, мікроби і борються з усіма шкідливими речовинами в дитячому організмі.
Вживання крижовника однорічною дитиною підвищить імунітет малюка, що збільшить опірність організму інфекційним та вірусним захворюванням.
Коли крижовник може нашкодити
Але при всьому цьому, існують моменти, на які вам варто звернути увагу при введенні крижовника в прикорм.
- Не варто включати його в харчування, якщо у вашої дитини є проблеми з нирками;
- Також ягоду не радять вживати при ентероколіті, виразці шлунка та дванадцятипалої кишки, цукровому діабеті;
- Зверніть увагу на зрілість плоду: у зеленій недоспілій ягоді підвищений вміст щавелевої кислоти. Ця речовина провокує відкладення солей у суглобах і ниркову хворобу.
Коли і як давати ягоду дитині
Чи можна крижовник немовляті і якщо так, то в яких кількостях і як часто?
Вік
Перше, про що варто сказати: до досягнення дитиною 6 місяців, про яку-небудь їжу, крім материнського молока, мови йти не повинно.
Пам'ятайте! У цьому питанні думки лікарів єдині і більше того, ВООЗ наполегливо рекомендує починати вводити в харчування малюка «дорослі» продукти після 6 місяців (читайте статтю Таблиця прикорму ВООЗ > > >).
Знайомити малюка з крижівником варто після того, як ввели в раціон основні базові продукти: каші, овочі, фрукти: яблуко, грушу, банан.
Детальніше про введення прикорму дивіться в інтернет-курсі Абетка прикорму: безпечне введення прикорму грудничку > > >
Важливо давати крижовник в сезон і тільки дуже стиглі плоди.
В якому вигляді давати крижовник малюку
У крижовнику є кісточки, та й його шкірку навіть 9 місячна дитина навряд чи пережує.
- Тому краще дитині до року крижівник давати без шкурки. Очищаєте м'якоть і пригощаєте малюка;
- Чи можна однорічній дитині крижовник?
Якщо у малюка вже багато зубів, то він легко розчавить ягідку і пожує її. Шкурку діти воліють випльовувати.
Якщо зубів ще мало або дитина насилу справляється зі шматочками, тоді або самі пригощайте його м'якотттю крижовника, або навчіть його самого очищати ягідку від шкірки.
До речі, чудова вправа для дитячих пальчиків.
- Для дитини віком від 10-ти місяців можна запропонувати компот з крижовника або настій.
Яку кількість ягоди можна давати малюку і як часто
Будь-який продукт, що вводиться в харчування дитини вперше, треба давати невеликими порціями.
- Крижовник дітям до року для початку краще дати в невеликій кількості. Очищеної м'якоті від однієї ягоди буде достатньо;
- Протягом 24 годин дивіться на реакцію організму. Якщо не побачите ніяких побічних ефектів у вигляді висипу або поносу, наприклад, сміливо продовжуйте давати далі;
- Надалі суворих обмежень за кількістю крижовника, що з'їдається, на добу немає. Дитина чудово відчуває можливості свого організму і не з'їсть більше норми.
Якщо малюк старше року погано їсть і кожен прийом їжі для вас став головним болем, дивіться інтернет-курс Єдим із задоволенням: повертаємо здоровий апетит дитині > > >
Як давати крижовник?
Коли прийшов час і ви можете вперше почати давати дитині крижовник, вам необхідно знати про наступні правила, щоб уникнути можливих неприємних наслідків.
- Малюк повинен бути здоровий. У нього не повинно бути жодних ознак ГРЗ та інших захворювань (> > >);
- Не варто вперше давати ягоду, якщо ви напередодні намітили якісь важливі заходи;
Наприклад, завтра ви запланували піти з малюком в гості або зібралися в подорож на далеку відстань.
Так от напередодні ввечері не варто давати дитині ягоду, якщо до цього ви ще жодного разу з нею не експериментували.
Погодьтеся, якщо виникне, якась не передбачена реакція, у вигляді поноса, наприклад, це суттєво зіпсує ваші плани (читайте статтю: Пронос у грудничка > > >).
- Якщо малюк відмовляється з'їсти ягоду, не треба наполягати. Просто покажіть особистий приклад і дитина обов'язково зацікавиться нею;
Важливо! Якщо ви хочете щоб малюк щось їв, а він від цього відмовляється, їжте це самі при нім. Ваш особистий приклад - це завжди хороший мотиватор для дитини зробити те ж саме.
Плюс до всього ви формуєте правильні харчові звички у малюка.
- Не давайте одночасно з крижовником іншу нову їжу, яку дитина ще жодного разу не пробувала.
Травна система малюка повинна звикнути до одного нового продукту. А потім можна експериментувати з іншою їжею.
Ягоди - це один з найкорисніших продуктів харчування.
Коли дитині можна крижовник і немає ніяких протипоказань для цього з боку лікарів - це не може вас не радувати.
І пам'ятайте, чим харчуєтеся ви, то і буде в меню вашої дитини в майбутньому. Формуйте правильні харчові звички у дитини і, надалі, вам не доведеться турбуватися за стан її здоров'я.