Здрастуйте!
Підкажіть, будь ласка, чи можна давати дитині манго, і в якому віці краще знайомити її з цим фруктом. З місцевими фруктами і овочами ми вже його познайомили, а тепер ось дивимося в бік манго, ананасів і авокадо. Розкажіть, з якого віку можна манго дитині, і як її правильно вводити в харчування дитини?
Дякую. Лариса.
Раз є запит, значить, буде і відповідь. У цій статті ми поговоримо про манго.
Користь і шкода манго
Манго - це яскраво-помаранчевий плід з цікавим смаком, який часто приваблює своїм зовнішнім виглядом. Фрукт дуже корисний для організму:
- У ньому багато клітковини;
- Вітамінов і мінералів;
- Амінокислот і антиоксидантів.
Всі ці корисні речовини відмінно впливають на зростання і розвиток дитини. Детальніше про розвиток дитини за місяцями до року > > >
Цей екзотичний фрукт добре впливає на організм, а саме:
- сприяє зміцненню імунітету, запобігає простудним захворюванням;
Також рекомендую подивитися курс, де розбираємо прості і доступні для кожної сім'ї способи зміцнення дитячого здоров'я, крім правильного харчування: Здорова дитина: практикум для мами > > >
- завдяки великій кількості вітаміну А і бета-каротину плід підвищує гостроту зору;
- тонізує організм, надає йому бадьорості і підвищує настрій;
- збільшує кількість червоних кров'яних тілець у крові;
- заспокоює нервову систему, покращує сон;
- покращує роботу мозку, увагу та пам'ять, піднімає працездатність;
- відмінна профілактика хвороб серцево-судинної системи;
- приводить в норму травлення, і знижує зайву вагу.
Фрукт швидко засвоюється організмом, завдяки ферментам, складним ефірам, які сприяють травленню.
Важливо! Цей плід застосовують для лікування і профілактики багатьох хвороб. На його основі готують препарати, які володіють заспокійливою та імуностимулюючою дією.
Крім користі манго в прикормі може завдати дитині і шкоди.
Оскільки це екзотичний плід, то не можна забувати, що він може викликати алергічну реакцію. Сам алерген знаходиться в шкірці, тому, щоб уникнути проблем, потрібно шкірку знімати.
Алергія на манго у дитини проявляється у вигляді висипу і подразнення на шкірі, порушенням стільця, метеоризмом і коліками, блювотою і нудотою, поносом і запором. Читайте детальніше про алергію на прикорм біля грудничка > > >
Плід протипоказаний у таких випадках:
- При цукровому діабеті;
- При індивідуальній непереносимості продукту;
- При схильності до алергії.
Не можна вживати незрілі плоди, вони викликають коліки кишечника і його гостре запалення.
Вводимо манго в харчування дитини
Екзотичний плід можна дати спробувати дитині в районі року. Це відноситься до плодів, які доставляються в магазини, проходять тривале транспортування, обробляються спеціальними речовинами, щоб уберегти плід від псування.
Якщо ви поїхали з дитиною в подорож в країну, де дані плоди буквально можна зривати з дерев, то можна дати спробувати вже і в 8-9 місяців.
Про те, як правильно ввести прикорм малюку, дивіться в інтернет-курсі Абетка прикорму: система безпечного введення прикорму грудничку > > >
У нашій країні манго дітям до року краще не давати. Його вводять в раціон дитини тільки після того, як він спробує всі фрукти, які ростуть в нашій місцевості.
Дитині можна приготувати сік з плоду, розбавивши водою. Потім з нього можна приготувати пюре.
Однорічному малюку м'яке манго можна дати у вигляді шматочків розміром 0.5-0.7 див. Важливо, щоб плід був м'яким? і навіть за відсутності зубів дитина чудово впорається деснами.
Після першого знайомства потрібно обов'язково спостерігати за реакцією організму протягом трьох днів. Якщо у дитини проявляться симптоми алергії, то необхідно припинити знайомство з продуктом.
Реакція може з'явитися через неякісний плід або неготовність організму малюка до його сприйняття.
При введенні в дитяче харчування екзотичного продукту потрібно дотримуватися певних правил:
- перший раз достатньо половини чайної ложечки пюре або 2-4 шматочків фрукту;
- не потрібно змішувати манго з іншими фруктами;
- давати манго дитині тільки в першій половині дня;
- у разі алергічної реакції терміново припинити вживання продукту і звернутися до педіатра;
- якщо алергії немає, поступово можна збільшити дозування;
- не можна додавати цукор.
Важливо! У шкірці манго є особливі речовини, які сильно дратують слизову, тому перед вживанням її потрібно ретельно очищати, а плід добре промивати.
При проблемах з апетитом у дитини старше року, дивіться інтернет-курс Їмо із задоволенням: повертаємо здоровий апетит дитині > > >
Як вибрати хороший фрукт і як його зберігати
Для малюка потрібно вибирати тільки натуральні та якісні плоди.
- У стиглого фрукту буде гладка, блискуча, пружна шкіряця. На ній не повинно бути подряпин і різних інших пошкоджень.
- Залежно від сорту манго може бути зеленого, червонувато-помаранчевого або золотисто-оранжевого кольору. Забарвлення має бути рівномірним.
- У якісного манго м'якоть буде соковита і густа, її колір помаранчевий або насичений жовтий.
- На дотик плід повинен бути щільним і веселим, а при насуванні на нього, повинна залишатися невелика вм'ятина.
- Стиглий фрукт має на шкірці темні вкраплення. Недозрілий плід буде зеленим, твердим і кислим, а перезрілий занадто м'яким з дряблою шкірою.
- Аромат у стиглого фрукту приємний і солодкуватий: запах дині, персика та абрикоса одночасно. Він концентрується біля плодоніжки. Кислий запах говорить про те, що продукт зіпсований.
Зберігати дозрілий фрукт потрібно в холодильнику. Якщо вам попався зеленуватий фрукт, то помістіть його в пакетик з паперу і залиште на кілька днів у приміщенні з кімнатною температурою.
Знаючи, коли дитині можна давати манго і дотримуючись всіх правил, ви зможете наситити її організм багатьма корисними речовинами, потрібними для її розвитку і зростання. І при цьому ваш малюк отримає насолоду, адже даний продукт такий смачний.
Приємного апетиту!