Смузі з пластівців і фруктів відмінно вгамує голод і додасть сил і бадьорості!
Інгредієнти
Для приготування смузі потрібно:
пластівці пшоно-рисові - 3 ст. л.;
морс або компот (у мене без цукру відвар сливи і полуниці) - 6 ст. л.;
слива і полуниця (свіжі або заморожені) - по 5 шт.;
кефір 1% - 200-250 мл;
кориця - за смаком;
кокосова стружка - 1 ч. л.;
можете додати трохи меду для солодощі, я не додавала.
Процес приготування
Залити пластівці киплячим компотом.
Підготувати зливи і полуницю.
У склянку покласти сливи, полуницю, кефір і пластівці.
Пробити блендером.
Додати кокосову стружку і корицю.
Смачний, корисний смузі з пластівців і фруктів готовий.
Приємного апетиту!