Дуже просто в приготуванні і смачно.
Інгредієнти для «Кальмари, гасені в томатній пасті»:
- Кальмар - 3 шт
- Цибуля ріпчаста - 0.5 шт
- Морква - 0.5 шт
- Томатна паста - 3 ст. л.
- Часник - 1 зуб.
Час приготування: 15 хвилин
Кількість порцій: 3
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі384.9 |
жири47.5 |
вуглеводи68.4 |
Порції |
|||
ккал |
белкі128.3 |
жири15.8 |
вуглеводи22.8 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі17 |
жири2.1 |
вуглеводи3 |
Рецепт «Кальмари, гасені в томатній пасті»:
Кальмари обдати окропом.
Відразу після - холодної. Очистити від плівки.
Порізати соломкою.
У сковорідці обсмажити (порізані) цибулю і моркву,
загасити, додати томатну пасту, загасити 3 -5 хв. Викласти
кальмари з порізаним часниками
гасити не більше 2 х хвилин. Подавати з відвареним рисом.
Приємного апетиту!