Я люблю ставити експерименти на своїй кухні. З недавнього часу я намагаюся перевести нашу сім'ю на правильне харчування. Для себе я виділила один з важливих пунктів у цьому напрямку - «» їжа повинна бути різноманітною «». Сьогодні я приготувала ось такі корисні і яскраві, що важливо, бутерброди до сніданку.
Інгредієнти
Для приготування корисного бутерброда вам буде потрібно:
шматочки житнього хліба (добре, якщо хліб буде злаковий, з відрубами, коріандром або тміном) - 1-2 шт. на людину;
творожний сир вершковий - за смаком;
фундук (або інші горіхи) - за смаком;
ягоди (брусника або голубика) - жменя;
шпинат дрібний - кілька листочків;
мед рідкий - 2 ч. л.
Процес приготування
Підготуйте хліб (наріжте на порційні шматочки).
Листики шпинату промийте і дайте їм підсохнути. Творожний сир краще використовувати без додаткових ароматизаторів та інгредієнтів. Підійде вершковий.
Горіхи краще взяти очищені. У даному рецепті можна використовувати грецькі або лісові, але я віддаю перевагу фундуку.
Змажте творожним сиром хліб.
Додайте на бутерброд дроблений фундук і тонко нарізану зелень.
Зверху присипте свіжими ягодами.
За бажанням можна полити медом (без або з додаванням ягід).
Ми приготували ситний, смачний, яскравий, а головне - корисний бутерброд на сніданок!
Приємного апетиту!