Це з щоденних страв. Підходить дітям.
Інгредієнти для «Овочі тушковані з м'ясом»:
- Свинина (вирізка) - 200 г
- Картопля - 200 г
- Овочі (можна морозиво, я беру зелений горошок, спаржеву квасолю, баклажани, капусту цвітну і броколі, томати, солодкий перець, іноді ще кукурудзу) - 400 г
- Сіль
- Зелень
Час приготування: 30 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі36 |
жири43.6 |
вуглеводи39.4 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі9 |
жири10.9 |
вуглеводи9.9 |
Рецепт «Овочі тушковані з м'ясом»:
Все роблю в каструльці. Закладаю м'ясо кубиками, без олії. Злегка обсмажую, закладаю овочі, підливаю водички і тушу під кришкою до готовності. В кінці не забудьте додати прянощі і зелень.