Смузі - густий фруктовий напій, приготований у блендері. Готується він з фруктів, до нього можна додати вівсяні пластівці, мед, молоко або йогурт. Я хочу поділитися рецептом смузі з вівсянкою і грушею. Смузі виходить дуже смачним і поживним.
Інгредієнти
Для приготування смузі з вівсянкою нам буде потрібно:
грушу - 2 шт.;
кефір (або грецький йогурт) - 100 мл;
вівсяні пластівці - 2 ст. л. (я брала вівсяні пластівці помола № 2);
м'ята - пара гілочок (за бажанням).
Процес приготування
Грушу вимити. М'яту вимити і обсушити.
Грушу нарізати на шматочки, видалити кісточки. Викласти в чашу блендера шматочки груші, гілочки м'яти, всипати вівсяні пластівці і додати кефір. Збити на високій швидкості до однорідної маси.
Дуже смачний смузі з вівсянкою і грушею розлити по склянках і подати до столу. Напій, приготований за цим рецептом, і наситить, і подарує чудовий настрій.
Приємного апетиту!